30 günə qara ciyəri yeniləyən QİDALAR

Qara ciyər insan orqanizmində metabolizmi sürətləndirən, xəstəliklərə səbəb olan virusların bədəndən xaric olunmasını təmin edən, həyatı sağlam formada davam etdirə bilməyimizi təmin edən orqandır.

Bu səbəbdən qara ciyərin sağlam fəaliyyət göstərməsi vacibdir. Aşağıdakı siyahıda adları qeyd edilən qidalar qara ciyərdə detoks effekti yaradaraq 30 gün ərzində yenilənməsini təmin edir.

Ənginar

Əkilən ənginarı əsla pəhriz menyusundan çıxarmayın. Nəticədə bu qida təkcə qara ciyər üçün yox, mədəaltı vəz üçün də faydalıdır.

Yeməkdən əvvəl 1 diş sarımsaq
Boş mədəyə bir diş sarımsaq yemək xalq təbabətinin ən klassik reseptidir. Sarımsaq ağızdan xoşagəlməz qoxuya səbəb olsa da, qara ciyər funksiyasını optimallaşdırır, arıqlamaq üçün əla üsuldur. Bu səbəbdən hər səhər boş mədəyə bir diş sarımsaq yemək faydalıdır.

Gündə 1 qreyfrut

Qreyfrut qara ciyər üçün çox faydalıdır. Tərkibində olan C vitamini və antioksidantlar qara ciyərin təbii təmizlənmə prosesinə kömək edir. Səhər yeməyində 1 stəkan qreyfrut suyu içmək faydalıdır.

Qarabaşaq

Qarabaşağın tərkibində inositol maddəsi var. Bu isə yağ metabolizmasını stabilləşdirir və qara ciyərin yenilənməsini təmin edir.

olke.az

Telegramda izləyin

instagramda izləyin