Məşhur həkim uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI: "Sutkada 11500 litr hava uduruq, odur ki…"
"İnsan gündə cəmi 3-5 dəfə yemək yeyir. Sutkada maksimum 2-3 litr maye qəbul edir. Amma dəqiqədə 16 dəfə nəfəs alır... Yəni hər dəfə orta hesabla ağciyərlərimizə 500 ml hava daxil olur. Dəqiqədə 8 litr. Sutkada 11500 litr hava uduruq. Odur ki, nəfəs aldığımız havanın təmizliyi sağlamlığın qorunması üçün hətta sudan və qidadan daha üstündür".
Sonxeber.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib. O, bildirib ki, insan havası təmiz olan rayonların birində olanda heç yorulmur:
"Bunu dərk edən insanlar tüstüdən, radiasiyadan uzaq yerdə - perifeyiyada yaşamağa üstünlük verirlər. Ekoloji təmiz su içirsə, sağlam qidalanırsa, əlbəttə ki, bəhrəsini görəcək. Deyə bilərsiniz ki, hava və suyu anladıq. Bəs qidalanma? Hərə bir pəhriz məsləhət görür. Arıqlamaq üçün olan pəhrizləri sağlam qidalanma hesab etməyin. Dünyada hazırda Araqlıq dənizi pəhrizi ən gözəl qidalanma sayılır. Çünki Monte-Karloda, Monakoda, hətta Yaponiyada belə orta ömür müddətini üstələyir. Onlar uzunömürlülüyə görə dünyada birinci yerdədilər".
Daha sonra həkim Aralıq dənizi pəhrizinin əsas müddəalarını belə sıralayıb:
Bol meyvə-tərəvəz;
Toxumlar, qoz-fındıq və s;
Protein ehtiyacını paxlalardan və dəniz məhsullardan – balıq və s təmin edin;
Orta miqdarda ağartı məhsulları;
Qırmızı ətdən imtina;
İçkilərdən isə orta miqdarda yalnız qırmızı çaxır.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Dünyada Baxılıb: 5211 Tarix: 10 oktyabr 2019
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşYeniyetmələr tüfənglə video çəkib, sosial şəbəkədə paylaşdılar - VİDEO
3 yeniyetmə tüfənglə video çəkib sosial şəbəkədə paylaşıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə Türkiyədə baş verib. Çəkdikləri videonu sosial media hesablarında paylaşan 3 gənc polis tərəfindən saxlanılıb. Gənclər ifadələrində videonu yumoristik məqsədlə çəkdiklərini bildiriblər. 3 gənc barəsind
22 aprelDƏHŞƏT: Bir ərazidən 5 meyit tapıldı
ABŞ-nin Oklahoma Siti şəhərində beş nəfərin meyiti tapılıb. xəbər verir ki, bu barədə ABC televiziyası şəhər polisinə istinadən məlumat yayıb. Bildirilib ki, hüquq-mühafizə orqanları onları kütləvi qətlin qurbanı hesab edir. Meyiti tapılanlardan ikisi uşaqdır. Hadisə ilə bağlı araşdırmalara başlanılı
23 aprelHind bayramı niyə Ginnesin Rekordlar Kitabına salındı? - Sərvət ilahəsi...
2023-cü ilin 12 noyabr tarixində keçirilən Hindistanın əsas bayramı Divali Ginnesin Rekordlar Kitabına salınıb. -ın xəbərinə görə, həmin gün 2,2 milyondan çox yağ lampası yandırılıb. Bundan əlavə, çıraqlar şəhərin 50-dən çox yerində yandırılıb. Hinduların inancına görə, həmin yerlər tanrı Ramın doğulduğ
22 aprelNarkotik çəkib, özünü yandırdı - VİDEO
Park edilmiş avtomobilin içərisində yanmış kişi meyiti tapılıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə Türkiyədə baş verib. İddiaya görə içdiyi narkotik vasirıni üzərinə tökərək özünü yandırıb. Hadisədən sonra əraziyə çoxlu polis, sağlamlıq və hadisə yeri araşdırma qrupları göndərilib. Poli
22 aprelABŞ senatoru soyğunçuluğa görə həbs edilib
ABŞ-nin Minnesota ştatının senatoru və keçmiş yerli televiziya meteoroloqu Nikol Mitçell Detroyt-Leyksdə soyğunçuluqda şübhəli bilinərək həbs olunub. Bu barədə zərərçəkmiş polisə məlumat verib. Hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları Mitçelli həbs ediblər. Polis və prokurorluq hadisə ilə bağlı açıqlam
23 aprelMəktəbin ətrafında qadın paltarı geyinmiş kişi dolaşır, sən demə
Türkiyənin Burdur şəhərində olan məktəb ətrafında qadın geyimi ilə gəzənkişi saxlanılıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, vətəndaşların şikayətindən sonra polis qruplarını hərəkətə keçirib. Budur valiliyindən verilən açıqlamada saxlanılan şəxsin psixoloji pozuntusu olduğu və xəstəxanada müalic
22 aprelTanınmış siyasətçi arvadını qətlə yetirdi
Tverdə "Ədalətli Rusiya" partiyasından deputatlığa namizəd Yevgeni Nikolski həyat yoldaşını qətlə yetirdiyinə görə saxlanılıb. -ın xarici KİV-ə istinadən xəbərinə görə, hadisə Tver vilayətinin Staritski rayonunda baş verib. Yekaterina Nikolskayanın 36 yaşı var idi. O, ictimai fəaliyyətlərl
22 aprelMaşın yoldan çıxdı, tamaşaçılar öldü
Şri-Lankada yarış zamanı avtomobil trasdan çıxaraq tamaşaçıların üzərinə gedib. xəbər verir ki, bu barədə "Newsfirst" məlumat yayıb. Hadisə Diyatalava şəhərində baş verib. Hərbi qarnizonun ərazisindəki adada keçirilən "Fox Hill Super Cross" dairəvi yarışında yeddi nəfər ölüb, 20-də
22 aprel