Orqanizmin proteinə ehtiyacı olduğunu göstərən 8 ƏLAMƏT - MÜTLƏQ OXUYUN!
Bədənin ən çox ehtiyac duyduğu qida dəyərləri arasında zülal ilk sırada yer alır. Buna baxmayaraq, aparılan tədqiqatlara görə, dünyada 1 milyard insan zülal çatışmazlığı problemi ilə qarşılaşır. Orqanizmin zülala ehtiyac duyub-duymadığını anlamaq olduqca asandır.
Sonxeber.az publika.az-a istinadən oxucuları bədənin proteinə ehtiyacı olduğunu göstərən əlamətlərlə tanış edir:
Zülal çatışmazlığı orqanizmdə bir sıra sağlamlıq problemlərinə yol açır. Aparılan araşdırmalara görə, xüsusilə ərzaq qıtlığının olduğunu Orta Afrika və Cənubi Asiya regionlarında əhalinin çoxu zülal çatışmazlığı problemindən əziyyət çəkir.
Aclıq hissi
Bütün gün ərzində özünüzü ac hiss edirsinizsə, bu, zülal çatışmazlığının əlamətləri ola bilər. Problem davam edərsə, həkimə müraciət edin.
Zehni yorğunluq
Yaddaşda zəiflik, müvazinət pozğunluğu və qavrama problemlərinin əsas səbəbi zülal çatışmazlığıdır. Bu kimi problemlərlə tez-tez qaşılaşırsınızsa, həkimə gedin.
Yuxusuzluq
Orqanizmin zülala ehtiyacı olduğunu göstərən işarələrdən biri də yuxu problemleridir. Yuxu problemləriniz varsa, yatmazdan əvvəl zülal ehtiva edən qidalar yemək tövsiyə olunur.
Saç tökülməsi
Saçların 90 faizi keratin adlı zülaldan yaranır. Zülal çatışmazlığı saçların tökülməsinə, nazikləşməsinə və solğunlaşmasına gətirib çıxarır. Saçların sağlam və güclü olması üçün ağartı məhsullarına üstünlük verin, səhərlər yumurta yeyin.
Qaraciyər yağlanması
Zülal çatışmazlığının ən çox rast gəlinən əlamətlərindən biri qaraciyər yağlanmasıdır. Müalicə edilmədiyi təqdirdə qaraciyər iltihabına və qaraciyər çatışmazlığına yol aça bilər.
Oynaq ağrısı
Bədən ehtiyac duyduğu qədər zülal qəbul etməyəndə, tez-tez oynaq ağrıları meydana gəlir. Bu vəziyyət tez-tez təkrar olunarsa, həkimə müraciət edin.
Sümük sınması
Bədəndə zülal miqdarının aşağı olması sümüklərə də əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən başlıca amildir. Zülal çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə, hətta sınmasına təsir göstərir.
Dırnaq qırılması
Orqanizminizdə zülal çatışmazlığı özünü dırnaq və dəridə də göstərir. Zülal çatışmazlığı dırnaqların saralmasına, qırılmasına, dəridə isə ləkələnmə kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
publika.az
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşDünyaya yayılan "Mu" ştamı: Əlamətləri nələrdir?
Koronavirusun "Mu" variantı dünyaya yayılmaqda davam edir. Artıq Türkiyədə 2 nəfərdə bu ştam aşkarlanıb. Bəs "Mu" ştamı nədir? Əlamətləri hansılardır?. həmin araşdırmanı təqdim edir:. Vaksinin təsirini azaldırmı?. "Hürriyet"in xəbərinə görə, "Mu" ştamının ən önəml
8 sentyabr 2021Yaponiyalı həkimlər "Pfizer" peyvəndində yad cisimlər aşkar ediblər
Yaponiyalı mütəxəssislər "Pfizer"BioNTech" şirkətlərinin birgə istehsalı olan koronavirusa qarşı vaksinin tərkibində yad cisimlər aşkar ediblər. Ölkə üzrə üç fərqli vaksinasiya məntqəsində istifadə edilən 18 doza peyvəndin içində ağ toz şəkilli kənar elementlər müşahidə olunub. Həkimlə
15 sentyabr 2021Koronavirusun simptomları dəyişdi
Böyük Britaniyadan verilən son hesabata əsasən, peyvənd edilən insanlarda koronavirusun fərqli simptomları onların dəyişdiyini göstərir. Burun axması, baş ağrısı, asqırma, boğaz ağrısı və qoxu itkisi son dövrün ən çox görülən 5 simptomu arasındadır və mütəxəssislər bu simptomları olan insanların peyvən
14 sentyabr 2021Peyvənd olunanların sayı açıqlandı
Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə 64 520 vaksin vurulub. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, bir gündə birinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 23286, ikinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 41234 nəfərdir. Ölkədə vurulan vaksinləri
11 sentyabr 2021Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB
Bir smartfondan gələn radiasiya xərçəng xəstəliyi ilə təhdid edə bilər, buna görə də cihazı uzun müddət başınızın yanında saxlamayın. Bu barədə rusiyalı mütəxəssis Anton Yastrebtsev bildirib. Onun sözlərinə görə, telefonun orqanizmə təsiri mobil rabitənin baza stansiyasından olan məsafəyə mütənasib olara
17 sentyabr 2021Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
17 sentyabr 2021Azərbaycanda daha 34 nəfər vəfat etdi - Koronavirusla bağlı SON VƏZİYYƏT
Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 2 372 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 4 211 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 34 nəfər vəfat edib. İndiyədə
11 sentyabr 2021Qatığı heç bir xörəyə, yeməyə qarışdırıb yemək olmaz - Səbəbi AÇIQLANDI
Qatığı heç bir xörəyə, qidaya qatıb yeməyin. Hətta kükü, pörtləmə, dolmaya belə sarımsaq qatıq əlavə edib yemək adətimiz əslində mədəyə, həzmə, ümumi orqanizmə zərərdir. -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış həkim Seyfəddin Əsəd deyib. "Qatıq mədənin turşuluğunu yuyur. Əti, yeməyi həzmə verə
13 sentyabr 2021Xərçəngdən qoruyan, damarları möhkəmləndirən QIRMIZI ÇAY
Karkade çayı çox faydalı və müalicəvi içkidir. Çayın qeyri-adi tünd qırmızı rənginə görə onu tez-tez "qırmızı çay" adlandırırlar. Çay qibiskus gülündən hazırlanır. Bu səbəbdən ona "çay" demək düzgün deyil, du daha doğrusu bitki dəmləməsidir. Əməköməci nəslindən olan qibiskusu həmçini
14 sentyabr 2021