Biz yatarkən beynimiz nə edir?
Həyatımızın üçdə birini yataraq keçirdiyimiz bir həqiqətdir. Fiziki sağlığımız üçün yuxu keyfiyyəti və norması yediyimiz qidalar qədər önəmlidir. Ancaq yuxuya niyə ehtiyacımızın olduğu hələ də tam aydın deyil.
Enerjimizi artırdığını, əhvalımızı yüksəltdiyini bilirik. Bəs bütün orqanlarımız yuxu zamanı dincələrkən beynimiz niyə hələ də çalışır? Elm adamları bunu araşdırıb.
Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, yuxu zamanı bütün bədənimizin yavaşladığını bilirik. Beyin istisnadır. O, durmaq bilmir! 24 saat eyni sürətlə, eyni şəkildə çalışır.
Yuxumuzda qərar veririk
Beyin yuxu zamanı gün ərzində yaşadıqlarımızı təhlil edir və səhər oyandığımızda nə cür davranmağı artıq bilmiş oluruq. Araşdırmalar göstərir ki, yuxu zamanı işləməyə davam edən şüuraltı "qərar vermə" mexanizmi daha da sürətlənir.
Xatirələri gücləndiririk
Yuxu zamanı beyin o gün yaşadığmız hadisələrə şəkil verir. Hətta digər xatirələrlə birləşdirib ta uşaqlıq xatirələrinə qədər aralarında güclü bir bağ yaradır. Yeni məlumatları möhkəmləndirmək və sonra yaxşı xatırlamaq üçün yuxuya ehtiyacımız var. Gecə yatmadan əvvəl öyrəndiklərimizin səhər tezdən daha yaxşı yadımızda qalması da bununla bağlıdır. Ancaq imtahanla bağlı olaraq "səhərə qədər yatmadan oxuma" planı qurmadan əvvəl bir düşünün, yuxuya mütləq ehtiyacınız var.
Ən yaxşı fikirlər yuxu zamanı ağlımıza gəlir
Yuxu yaradıcılığın ən yaxın dostudur. Oyanıqkən ağlınıza gəlməyən şeylər yatarkən gələ bilər.
Toksinləri təmizləyir
Yuxu zamanı beynimiz bir az da təmizlik işləri ilə məşğul olur. İrəliləyən yaşlarda Alzehmir və Parkinsona yol açacaq zərərli molekullar yuxu zamanı beyindən təmizlənir.
Uzun müddətli bacarıqlarımızı möhkəmləndiririk
Maşın, velosiped sürmək, tenis oynamaq, ya da başqa bacarıqlarımızı yuxu zamanı möhkəmləndirir və daha da avtomatik hala gətiririk. Beynimizin "uzunmüddətli hafizə" bölməsi REM yuxusundaykən qızışdırılır.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1634 Tarix: 22 iyul 2018
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşAzərbaycanda istilik mövsümü başa çatır - BU TARİXDƏ
Gələn həftə Azərbaycanda istilik mövsümü bitəcək. xəbər verir ki, hər il istilik mövsümü noyabrın 15-də başlayır, növbəti il aprelin 15-də başa çatır. Qeyd edək ki, noyabrın 15-dən Azərbaycanda növbəti istilik mövsümünə start verilmişdi. 2023-2024-cü illər payız-qış mövsümünə hazırlıqla əlaqədar təsdi
13 aprelÇəkilmiş ət alarkən aldanmamağın yeganə yolu - VİDEO
Ətin bir kiloqramı 16-18 manat civarında təklif edilir. Çəkilmişinin kiloqramı isə 9-13 manat aralığında satılır. xəbər verir ki, paytaxtdakı bəzi supermarketlərdə çəkilmişi ətin özündən 3-4 manat ucuzdur. Halbuki farş ət sümüksüz və hazır olduğundan adi ətin özündən baha olmalıdır. Sakinlərin bu məsəl
14 aprelHər gün içdiyimiz çay XƏRÇƏNG YARADIR - Bu səhvi etməyin
Çay Azərbaycan mədəniyyətinin ayrılmaz hissəsidir. Ölkəmizdə adətən armudu stəkanda içilən bu içki süfrəyə şirniyyat, çərəz və limonla birlikdə verilir. Hətta susuzlayıb-susuzlamamasından asılı olmayaraq, qonaq qarşısına çay qoyulur. Bu, qonağa hörmətin əlaməti sayılır. Bundan başqa, çay ürək sağlamlığ
7 aprelSüni intellektdən "Maşa və Ayı" animasiyası ilə bağlı şokedici CAVAB
Rusiyanın "Yandex" şirkətinə məxsus "Alisa" virtual səs assistenti artıq istifadəçilərə "Maşa və Ayı" cizgi filmində qəhrəmanın əslində öldürülmüş qızın ruhu olduğunu demir. Bu barədə "Yandex" şirkətindən xəbər verilib. Bildirilib ki, bu, tək-tük belə hadisələrdəndi
7 aprelŞəmkir kartofu bazarlarda niyə baha satılır? - VİDEO
Bir kiloqramı üç, dörd, hətta beş manata təklif olunur. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, paytaxt bazarlarında Şəmkir kartofu müxtəlif qiymətlərə təklif olunur. Elə satıcılar var ki, sözügedən kartofu üç manata, bəziləri isə beş manata satışa çıxarırlar. Alıcılar isə kartof alan zaman onun hansı bölgədə
14 aprelHeç kimin getmədiyi QORXUNC ADA
Əslində, dünyada bir neçə olduqca təhlükəli ada var ki, həmin yerlərə səyahət etmək qadağandır. Çox vaxt bu, yalnız təhlükəsizlik ilə deyil, həm də qanunvericilik səviyyəsində öz əksini tapır. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ilanların insan həyatı üçün təhlükə olduğunu bilirsiniz. Ancaq bəz
11 aprel500 milyon insanı öldürən XƏSTƏLİK geri qayıdır
Təkcə 20-ci əsrdə təqribən 500 milyon insanın ölümünə səbəb olan çiçək xəstəliyi aradan qaldırılan yeganə insan xəstəliyidir. Bununla belə, Milli Elmlər, Mühəndislik və Tibb Akademiyaları (NASEM) tərəfindən hazırlanan "Çiçək xəstəliyinə qarşı tibbi mübarizə tədbirlərinin gələcək vəziyyəti"
14 aprel