Bu qidalarla orqanizminizi toksinlərdən təmizləyin
Dünya Səhiyyə Təşkilatına görə dünyada ortalama yaş həddi 72 il sayılır. Yaşadığımız zaman çərçivəsində sağlamlığımıza diqqət etməliyik.
Bunun üçün qəbul etdiyimiz qidalar əhəmiyyətli rol oynayır. Yaşam intervalının 100 və yaxud daha çox olması demək olar öz əlimizdədir.
Yenicag.az bildirir ki, daha uzun və sağlam yaşamaq üçün medicina.az araşdırma aparıb:
Darçın
Darçın sadəcə hazırladığımız qidaları ləzzətli etmir, eyni zamanda güclü tibbi xüsusiyyətləri də var. Bu ədviyyat xərçəng, ürək xəstəlikləri və infeksion xəstəliklərə qarşı ən yaxşı vasitədir. İİV virusu ilə mübarizədə də ən yaxşı üsul məhz darçındır.
Şokolad
Qənnadı məhsulu şokolad da insan orqanizminə faydalı qidalardandır. Hərşeyin çoxu zərərli olduğu kimi, azı da sağlamlığa mənfi təsir edir. Düzgün şokoladı seçib yemək orqanizmə müsbət nəticə verir. Şokolad qəbulu xolesterin səviyyəsini azaldır. Zehni gücləndirir və stressi azaldır.
Sarımsaq
Dövrümüzün xəstəliklərindən olan altsheymer riskini sarımsaq yeməklə azalda bilərsiniz. Bundan başqa orqanizmi toksinlərdən təmizləmək üçün sarımsaq ən əlverişli qidadır. Sarımsaqdan xalq təbabətində qədimdən istifadə olunur.
Təbii bal
Tibbdə 5 min ildən çoxdur ki, baldan istifadə olunur. Səhətimizdə yaranan bir çox problemin təbii dərmanıdır. Antiseptik, antioksidləşdirici və antibakteriyal xüsusiyyətlərə sahibdir. Bunun üçün qida rasiyonunuza mütləq təbii balı əlavə etməlisiniz.
Zeytun yağı
Mütəxəssislər zeytun yağını sağlamlıq üçün xeyirli olduğunu bildirir. Beyin və ürəyi sağlam saxlamaq üçün zeytun yağı məsləhət görülür. Zeytun yağından uzun müddət istifadə olunması qocalığın qarşısını alır. Zehnə müsbət təsir edir, tərkibi antioksidləşdiricilərlə zəngindir. Həmçinin diabet və xərçəng risqini azaldır.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşQızdırma yaradan yeni virus aşkarlanıb
Rusiyanın "Vektor" mərkəzinin mütəxəssisləri qızdırma simptomlarına səbəb ola biləcək yeni virus təsbit ediblər. Yeni patogenə Rusiyanın cənubundakı Manıç çayının şərəfinə "manych" adı verilib. Virus Rostov vilayətində tibb müəssisələrindən "Krım-Konqo hemorragik qızdırması"
10 sentyabr 2021Məşhur alimdən daha bir İNANILMAZ TÖVSİYƏ: Ağsaqqallar zeytun yağı içərsə...
a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri Türkiyənin Aydın şəhərində keçirilən "Zeytun Yağı Günləri" proqramında qonaq olan professor Canan Karatay deyib. Aydın Böyükşəhər bələdiyyə sədri Özlem Çerçioğlu ilə fincana zeytun yağı töküb içən kardioloq bildirib ki, zeytun yağı təbiətin bəxş etdiy
16 sentyabr 2021Koronavirusa qarşı kimin immuniteti daha güclüdür?
Çində koronavirusa yoluxmuş 70 min insanın analizləri əsasında araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, bu xəstəliyin yalnız 1% -i uşaqlarda və yeniyetmələrdə olur. Ən az risk 0-19 yaş arasıdır. Həkimlər bunu yaşdan asılı olaraq orqanizmin qoruyucu funksiyalarının zəifləməsi ilə əlaqələndirirlər. Uşaqları
8 sentyabr 2021Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün belə qidalanın
Payızda immuniteti yaxşılaşdırmaq və bədəni gücləndirmək üçün sitrus meyvələrindən istifadə etmək məsləhət görülür, çünki tərkibində olan efir yağları əhval-ruhiyyəni yüksəldir. Bundan əlavə, faydalı yağlar unudulmamalıdır, onları qoz-fındıq, zeytun yağı, avokado və yağlı balıqdan əldə etmək olar. -
13 sentyabr 2021Yatmazdan 1 saat əvvəl süd için
Çoxları rahat yata bilməməkdən, yuxusuzluqdan, gecələr tez-tez oyanmaqdan şikayət edir. Yuxu pozuntusunu yaradan səbəblər arasında qidalanma birinci yerdədir. Belə ki, gün ərzində yediklərimiz yuxu rejimini tənzimləyir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, insan sağlamlığı üçün yuxu ən önəmli faktordur
15 sentyabr 2021Vaksin vurduran şəxslər niyə dünyasını dəyişir? - AÇIQLAMA
Son günlər vaksin olunanlar arasında dünyasını dəyişənlər az deyil. Bu da insanlarda narahatlığa səbəb olur. Niyə vaksinasiya olunan şəxslər virusa yoluxan zaman bu xəstəlikdən vəfat edirlər?. Məsələ ilə bağlı -a infeksionist Nicat Əzimli açıqlama vererkən "Coronavac" vaksininin hazırkı dönəmd
16 sentyabr 2021On qaşıq bal, üç diş sarımsaq - İnsanları qışdan çıxaran təbii üsullar
Qışın yaxınlaşdığı günlərdə mövsümi dəyişikliklərə hazır olmaq lazımdır. Bunu üçün antibiotik əvəzinə ən təsirli qidalardan istifadə etmək məsləhət görülür. -a istinadən həmin qidaları təqdim edir:. İspanaq antioksidant baxımdan son dərəcə zəngin olduğu üçün orqanizmi hüceyrə səviyyəsində qoruyar. Faydalanma
10 sentyabr 2021Gənc yaşda saçlar niyə ağarır? - Ağ tükü qoparmaq olmaz
Saçların ağarması təkcə yaşla əlaqəli dəyişikliklər səbəblərdən baş vermir. Bu, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, alimlər saçların piqmentasiyaya cavabdeh olan melaninin itirilməsi səbəbindən ağardığını bildiriblər. Bu, qida çatışmazlığı və ya hər hansı bir xəstəlik
17 sentyabr 2021Hər kəs vaksin vurdursa, pandemiya bitəcək? - AÇIQLAMA
Digər ölkələrlə yanaşı, Azərbaycanda da vaksinasiya prosesi davam edir. İnsanların bir çoxu vaksin olunduqdan sonra pandemiyanın bitəcəyinə ümid etsələr də, bir müddət əvvəl ÜST açıqlama vermdi ki, vaksinasiya prosesi bitəndən sonra belə, virusu tam şəkildə məğlub etmək mümkün olmayacaq. Bəs vaksinasiy
14 sentyabr 2021