Ürəyi xəstəliklərdən qorumağın 7 QIZIL QAYDASI

Ürəyi xəstəliklərdən qorumağın 7 QIZIL QAYDASIABŞ-da alimlər ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün vacib amillərin siyahısını hazırlayıb.

Sonxeber.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, JAMA Network Open jurnalının tədqiqatına görə, ürək sağlamlığını qorumaq üçün 7 vacib faktor var.

1. Siqaretdən uzaq durmaq
2. Sağlam şəkildə çəkiyə nəzarət
3. Sağlam qidalanmaq
4. Fiziki aktivlik
5. Qan təzyiqi
6. Xolesterin
7. Qan şəkəri

Bu sadalanan faktorlara diqqət etsəniz, sağlam və uzun yaşaya bilərsiniz. Ən əsası ürəyinizin sağlamlığının qeydinə qalmış olacaqsınız.

Sağlamlıq   Baxılıb: 1518   Tarix: 11 iyun 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 6620257

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR