Həftədə iki dəfə sümük suyu içmək dərini cavanlaşdırır

Həftədə iki dəfə sümük suyu içmək dərini cavanlaşdırırTürkiyəli dietoloq Erdi Abdulla Uğurun sözlərinə görə, bədənin gümrah və sağlam olması üçün sadəcə pəhriz və idman kifayət etmir.

Publika.az "Milliyet"ə istinadən xəbər verir ki, sağlam qidalanma eksperti dərinin elastikliyi üçün həftədə 2 dəfə sümük suyu içməyi tövsiyə edib:

"Sadəcə pəhriz və idman yetmir. Vitamin-mineral çatışmazlığı, zərərli məhsullar, həddindən artıq duz və şəkər istifadəsi sağlam bədənin qarşısına sədd çəkir. Sağlam qalmaq və sağlamlığımızı geri qazanmağın yolu sağlam qidalanmadan keçir. Qablaşdırılmış məhsulların çox böyük bir qismi dərinin düşmənidir.

Yüksək miqdarda şəkər və duz dəri zülallarını əmərək orqanizmin sağlam görünüşünü zədələyir. Şəkər orqanizm zülallarına bağlanaraq dəri quruluşunun pouzulmasına səbəb olarkən, artıq duz ödəmə və toxuma bütövlüyünün pozulmasına yol açır.

Vücudumuzdaki zülalların 90 faizini kollagen təşkil edir. Amma seçim edərkən içərisindəki kollagen miqdarı, kollagen tipi və təsir forması çox əhəmiyyətlidir. Tip 1 və Tip 3 kollagen növü 3-6 ay ərzində dəri toxumasını möhkəmləndirir, dəri elastikliyini bərpa edir. Bununla yanaşı, sümük suyu tərkibindəki prolin qlutamin kimi kollagen quruluşunu təşkil edən amin turşular sayəsində bədəndəki toxumaların, xüsusilə dəri və əzələ toxuması bərpa edərək yenilənməsini təmin edir. Dəriyə daha sağlam, elastik və canlı bir görüntü qazandırır.

Sümük suyu şorbaları rasiona həftədə 1-2 gün daxil edilməli olan yaxşı alternativdir. Yalnız çox uzun müddət bişirilməsi nəticəsində sümüyün tərkibindəki bəzi zərərli molekullar da aşkara çıxa bilər. Odur ki, maksimum 3-4 saat qaynamat yetərli olacaq. Avokado sağlam yağları və güclü antioksidant birləşmələri ehtiva edən müdhiş bir qidadır. Aparılan tədqiqatlar göstərib ki, avokado dərinin yenilənməsinə çox güclü təsir göstərir. Həmçinin yay aylarında günəşin zərərli təsirlərindən qorumaq gücünə malikdir".

Daha sonra mütəxəssis su və yaşıl çayın dəriyə təsirlərini sadalayıb:

"Su bütün bədənimizin 60- 65 faizini təşkil edən super qidadır. Dərimizin daha nəmli, parlaq və canlı olması kifayət miqdarda su qəbulu ilə əlaqəlidir. Bədənin uzun müddət susuz qalması dərinin qurumasına və qırışmasına, həmçinin digər problemlərin şiddətlənməsinə səbəb olur. Dərinin özünü yeniləyə və daha sağlam görünüşə olması üçün kişilər gündə 2.5 litr, sağlam qadınlar isə gündə 2 litr həcmində su qəbul etməlidir.

Yaşıl çay həm bədənin toksinlərdən təmizlənməsi, həm də metabolizmi sürətləndirmək mövzusundakı təsirləri ilə ön plana çıxır. Yaşıl çayın içində olan katexin adı verilən güclü antioksidant maddələr dərini qoruyan və nəm balansını artıran təsirli maddədir".


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Dünyada   Baxılıb: 1750   Tarix: 09 iyul 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti


DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Adriana Lima türk yazar sevgilisini görün kimə dəyişdi - FOTO

Adriana Lima türkiyəli biznesmenlə sevgilidir.. . Sonxeber.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bir neçə ay əvvəl türkiyəli yazar və terapevt sevgilisi Metin Haradan ayrılan model türk iş adamı Emir Uyar ilə səmimi şəkildə görüntülənib. Yunanıstanın Mikonos adasında dincələn cütlük yaxtaya minərkə

9 iyul 2019

DİQQƏT: 176 əsgər HƏBS EDİLDİ

Türkiyədə 176 əsgər tutulub.. . Sonxeber.az metbuat.az-a istinadən bildirir ki, İstanbul Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan FETÖ sılahlı terror təşkilatı istintaqı çərçivəsində 176 əsgər həbs edilib.. Aparılan əməliyyatda 1 polkovnik, 2 podpolkovnik, 5 mayor, 7 kapitan, 100 baş leytenant, 18 leytenan

9 iyul 2019

Məşhur və uğurlu beş şəxsdən 10 qızıl qayda

Dünyanın 5 məşhur şəxsinin uğurla bağlı TOP 10 qaydasını təqdim edirik:. . Amerikalı aktyor, Uill Smit. . 1. Fokuslan. 2. Özünü inkişaf etdir. 3. Pulun arxasıyca qaçma. 4. Hər bir şey ilə rahat ol. 5. Hər şeyə gül.. 6. Bilki, sən bacararsan. 7. Dəyərlərinizi müəyyən edin. 8. Həyatı qorxusuz yaşayın

8 iyul 2019

9 yaşından dayıları və anasının sevgililəri tərəfindən zorlanan, 1 kəlməsi ilə dünya nizamını dəyişən qadın - DƏHŞƏTLİ FAKTLAR - FOTO

"Mən Opra Uinfriyəm...". . Uşaqlıq illərimin əsas xatirələri məni tez-tez döyən nənəmlə və səfil həyatımızla bağlıdır.. . O, "İncil" qəhrəmanlarından biri olan Orfanın adını daşımalı idi. Amma doğumu qəbul edən həkim körpəni qeydə alarkən hərflərin yerini dəyişik yazır. Elə o vaxtda

8 iyul 2019

Avtomobil markalarının adlarının arxasında gizlənən QƏRİBƏ VƏ SİRLİ MƏNALAR

Avtomobil markaları istehsal etdikləri yeni modellərlə texnologiya və komfortu hər gün daha üst səviyyəyə çıxarır.. . Bəs hər gün küçələrdə rast gəldiyiniz markalarının adının altındakı gizli mənalardan xəbərdarsınızmı7. . Publika.az sizi maraqlı məlumatlarla tanış edir.. . "Mitsubishi".

8 iyul 2019

Şeyma Subaşının yeni sevgilisi ilə səmimi görüntüsü ortaya çıxdı

O, sevgilisinin ad gününü qeyd edib. . Aparıcı, prodüser Acun Ilıcalının keçmiş həyat yoldaşı Şeyma Subaşının yeni sevgilisi ilə səmimi görüntüsü diqqət çəkib.. . Sonxeber.az AzNews.az-a istinadən xəbər verir ki, Şeyma Subaşı İbizadə 29 yaşlı sevgilisi Guido Senianın ad gününü qeyd edib.. . O, sevgilisin

8 iyul 2019

İran gözlənilən QORXUNC AÇIQLAMANI verdi

İran nüvə sazişində nəzərdə tutulan uranın zənginləşdirilməsi səviyyəsini 4,5-ə çatdırıb.. . Sonxeber.az publika.az-a istinadən bildirir ki, bunu İran Atom Enerjisi Qurumunun mətbuat katibi Bəhruz Kamalvəndi açıqlayıb.. . ISNA xəbər agentliyinə danışan mətbuat katibi bildirib ki, İran uranın zənginləşdirilməs

8 iyul 2019

Bu foto 1972-ci ildə çəkilib - Dəhşətli detalı illər sonra fərq etdilər - VİDEO

Tez-tez fotolara düşən qəribə görüntülər müzakirə mövzusu olur.. . Sonxeber.az metbuat.az-a istinadən xəbər verir ki, maraqlıdır ki, foto çəkdirənlər həmin vaxt ətrafda qəribə varlığın olmadığını irəli sürürür.. . Fotoya sonradan baxarkən fərq edilən qəribə obyektlərin nə olduğu həmişə müzakirə mövzus

8 iyul 2019

Xəzinə axtarışına çıxanlar 229 illik kilsənin hər tərəfini qazdılar - FOTOLAR

Türkiyənin Ərzurum bölgəsində 1790-cil ildə tikilmiş Surp Minas kilsəsində xəzinə axtarışına çıxanlar zəngin olma ümidi ilə qazıntılar edib.. . Sonxeber.az Metbuat.az-a istinadla bildirir ki, Aziziye bələdiyyəsinin axtarışları nəticəsində kilsənin Almaniyada yaşayan bir adama aid olduğu öyrənilsə də

8 iyul 2019