Gün ərzində ən azı 45 dəqiqə-1 saat gəzinti vacibdir

Gün ərzində ən azı 45 dəqiqə-1 saat gəzinti vacibdirGənclərin böyük əksəriyyəti idmana zaman ayırsa da onlar arasında ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin sayı az deyil. İdman dedikdə ağlımıza hansısa qapalı idman zalı gəlir. Əslində isə bu, heç də sağlam üsul deyil. Daha yaxşı olardı ki, insanlar açıq havada qaçmağa, müxtəlif idman hərəkətləri etməyə üstünlük versinlər.

Sonxeber.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bu sözləri ürək-damar cərrahı Anar Əmrah deyib.

Cərrahın sözlərinə görə, gün ərzində ən azı 45 dəqiqə-1 saat gəzinti vacibdir: "Həmişə vurğulayırıq ki, sürətli qaçmaq lazım deyil. Çünki yarış tərzinə bənzəyən idman növləri stress əmələ gətirir. Mütəxəssislər ona görə də bunu tövsiyə etmirlər. Yaxşı olardı ki, insanlar hər gün təmiz havada gəzsin, bir-biri ilə söhbət etsinlər".

Sağlamlıq   Baxılıb: 1922   Tarix: 10 sentyabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafında vücuda lazım olacaq mineral v

25 dekabr 2019

Saç tökülməsinə son!

Saçlarımız xarici görünüşümüzdə böyük rol oynasa da, bəzən stress, bəzən yanlış qidalanma, bəzən genetik, bəzənsə kənar amillər və s. səbəblərdən tökülə bilir. Komplekslərimizdən qurtulmağı nə qədər çox bacarsaq belə, saç tökülməsinin həyatımızdakı mənfi rolu danılmazdır. Tökülən saçların bərpası üçü

29 oktyabr 2019

Goji cavanlaşdırıcı kremi ilə cavanlaşın !

Çökmə (Göz Qapaqları). Genetik və ya yaşlanmağa bağlı olaraq göz qapaqlarının çökmüş olması və göz uçurumun daha diqqətə çarpan hala gəlməsi xəstəni daha yaşlı və əsəbi göstərməkdədir. Bu xəstələrdə Goji Kremi ilə xəstənin baxışları daha gənc və canlı hala gətirmək mümkündür.. . Üzdə Boşalma və sallanmalar

29 oktyabr 2019

Eco Slim - Arıqladıcı bitkisəl vasitə

Bütün xanımlar arıqlamaq və incə görünmək uğrunda hər zaman mübarizə aparıblar. Lakin, sağlam şəkildə çəki vermək hər xanıma nəsib olmur. Sebet.az olaraq sizə bütün dünyaya səs salan ECO SİLİM arıqladıcı vasitəsi haqqında məlumat verəcəyik.. ECO SİLİM. TƏRKİBİ:. . L-karnitin Kofein. Xitozan. Coleus forskohli

29 oktyabr 2019

Həzmə kömək edən, yuxu problemini həll edən möcüzəvi yağ

Qara zirə yağı Ərəbistan, Afrika və Asiya ölkələrində əsrlər boyu istifadə olunan mühüm müalicə metodudur. Müasir elmi xəstəliklərin müalicəsində olduqca təsirlidir. İndi isə, gəlin bu müalicəvi yağın faydaları ilə tanış olaq:. 1. Qara zirə yağı həzmə kömək edir və köp problemini aradan qaldırır. . 2

28 oktyabr 2019

Sultan Məcunu - Cinsi Zəiflik aradan qaldıran məcun

Məhsul haqqında. Sultan məcununu kimlər istifadə edə bilər ?. Sultan məcunu erkən boşalma problemi olanlar,münasibət zamanı həyəcan və qorxu hissi keçirənlər,münasibət müddəti və sayından şikayət edənlər ,spermatozoid sayı (%-i) az olanlar ,yaşı çox olub amma hələ də münasibətdə olmaq istəyənlər üçü

28 oktyabr 2019

Prostal problemindən tezliklə qurtulacaqsınız!

Son vaxtlar Azərbaycanda kişilər ən çox prostat vəzi xəstəliyindən şikayət edirlər. Bu xəstəlik cavanlaşan xəstəliklər sırasındadır.. Bu yazıda prostat vəzinin adenoması haqqında məlumat verəcəyik. Məqsəd tək bu xəstəliyə mübtəla olanları yox, hər kəsi məlumatlandırmaqdır.. . . Prostat vəzinin quruluşu

28 oktyabr 2019

Qadınlar bununla yataqda daha xoşbəxt olacaq!

Məhsul haqqında. Hələ qədim dövrlərdən Madura adasında qadınlara ərləri tərəfindən həddən artıq sevgi və diqqət ayırmaları dillər əzbəri olmuşdur. . Madura adasında Malay qadınları eyni zamanda sağlam, energetik, yaşından asılı olmayaraq gözəl formada qalmaları və ərləri tərəfindən cinsi məmnunluğu il

27 oktyabr 2019

Detoxic - antiparazit dərmanı orqanizminizi təmizləyəcək

Məhsul haqqında. DETOXİC parazitlərə qarşı etibarlı vasitədir! O 30 gün ərzində parazitləri və bağırsaq qurdlarını bədəndən tamamilə xaric edir.. Tərkibindəki taninlərin hesabına, cəmi 1 kurs müalicə ərzində parazitləri tam təmizləyir, Sağlamlığı bərpa edir, qaraciyəri, ürəyi, ağciyərləri, mədəni v

27 oktyabr 2019