Şərabın İNANILMAZ FAYDASI - Ayda 6 kq arıqladır

Şərabın İNANILMAZ FAYDASI - Ayda 6 kq arıqladırŞərab həyatın bizə verdiyi ən böyük ləzzətlərdən biridir. Ləzzətli dadı ilə yanaşı, həddi aşmadıqda bədənə faydalı təsir göstərir. Şərab ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına mane olur və artıq piylərin əridilməsi prosesini sürətləndirir. Qırmızı şərabın tərkibinə yeni yağ hüceyrələrinin yaranmasına mane olan piseatannol daxildir. Bunu ABŞ-ın İndiana ştatındakı Purdue Universitetinin alimləri kəşf edib.

Publika.az xəbər verir ki, şərab pəhrizi ilə bir ayda 6 kq arıqlamaq mümkündür.

Yatmazdan əvvəl yemək yeyirsinizsə, bu vərdişi, ümumiyyətlə, tərgitmək barədə düşünməyə dəyər. Yatmazdan iki saat əvvəl nahar etmək və yatmadan əvvəl bir stəkan şərab içmək daha yaxşıdır. Şərab mədəni yaxşı doyurur, aclıq hissini yatırır. Bu, yuxunuzu yaxşılaşdıracaq, gecə yuxudan oyanmağınıza və soyuducudan yemək axtarmağanıza mane olacaq. Ancaq kişilərə iki stəkandan, qadınlara isə bir stəkandan artıq şərab içmək məsləhət görülmür.

Qırmızı ət və ya pendir yediyiniz zaman menyuya şərab da əlavə edin. Bu, həzm prosesini asanlaşdıracaq və qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdıracaq. Şərab bədən yağının və xolesterin yığılmasının qarşısını alır və bununla da arıqlamağa kömək edir.

Bir stəkan ağ şərabın tərkibində 125, bir stəkan qırmızı şərabda – 135 kalori var. Müqayisə üçün deyək ki, bir dilim tort 235 kaloridir. Faydalı olmayan yemək ilə bir çox cəhətdən faydalı olan içki arasındakı fərqi dərhal görə bilərsiniz.

Qidalanma mütəxəssisi Ruben Bravo arıqlamaq istəyənlər üçün xüsusi şərab pəhrizi hazırlayıb. Onun sözlərinə görə, bu pəhrizlə bir ayda 4-6 kq arıqlamaq mümkündür. Qeyd etmək lazımdır ki, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün hər bir şəxs müxtəlif miqdarda fərqli qidalar qəbul etməlidir.

Bu texnikanı istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır. Bütün pəhrizlər bütün insanlara eyni şəkildə təsir göstərmir, odur ki, qidalanma hər bir insanın xüsusi ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmalıdır.

Şərab pəhrizi

Səhər yeməyi

Kəpəkli çörək, sərt qaynadılmış yumurta, vetçina və meyvələr (alma, portağal, armud, çiyələk), kofeinsiz qəhvə. Manqo və qovun istifadəsini məhdudlaşdırmalıdır, çünki onların tərkibində çox kalori var.

Nahar

Mütləq tərəvəz yeməkləri hazırlayın. Əsas yemək balıq və ya yağsız ət olmalıdır. 150 ml şərab içmək məsləhət görülür. Günün bu vaxtında çörəkdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Şam yeməyi

Tərəvəz bulyonu, toyuq, ət və ya dəniz məhsulları. Qadınlara bir stəkan qırmızı şərab içmək tövsiyə olunur, kişilərə ikidən çox deyil.

Normal ölçüdə şərab ehtiva edən pəhriz yaxşı nəticələr verə bilər. Ancaq bir dietoloqa baş çəkməyin vacibliyini unutmayın. O, sizə fərdi məsləhətlər verəcək, hansı məhsullardan imtina etmək lazım olduğunu müəyyənləşdirəcəkdir. Həkim rəyi olmadan saxlanılan şərab pəhrizi sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Dietoloqlar arıqlamaq üçün xüsusi tövsiyələr verir, lakin həmişə bədəninizə və ehtiyaclarınıza uyğun olaraq hazırlanmış bir pəhrizə əməl etmək daha doğrudur.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Dünyada   Baxılıb: 3745   Tarix: 14 sentyabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Tələbə qızlar saçyolduya çıxdılar - VİDEO

Türkiyədə tələbə qızlar bir-birilərilə saçyolduya çıxıblar. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hadisə Türkiyənin İstanbul şəhərində baş verib. İki tələbə qız dostları ilə parkda görüşüblər. Bir müddət sonra problemi olan iki orta məktəb şagirdi mübahisə etməyə başlayıb. Mübahisə davaya çevrilib

27 mart
.

Narkotikə anası ilə birgə başlayan Tupakın müəmmalı ölümü - VİDEO

Baku TV-də yayımlanan "Retro Baku" verilişinin yeni buraxılışı efirə gedib. Verilişin budəfəki sayı tarixin ən böyük hip-hop sənətçilərindən biri olan Tupak Amaru Şakura həsr olunub. Tupak Amaru Şakur 16 iyun 1971-ci ildə Nyu-Yorkda anadan olub. Doğulanda adı LesEyn Periş Kruks olub. Bu a

28 mart
.

"Crocus City Hall"da yaralananların sayı 360-a çatdı

Moskvada "Crocus City Hall" ticarət mərkəzində terror zamanı xəsarət alanların sayı 360-a çatıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə məlumatı TASS yayıb. Onlardan 11-nin uşaq olduğu bildirilir. 63 nəfər artıq xəstəxanadan evə buraxılıb. Məlumata görə, yaralı sayının artması insanları

27 mart
.

Ərdoğan Ağ Evdə ilk dəfə Baydenlə görüşəcək

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan mayın 9-u ABŞ-yə rəsmi səfərə yollanacaq. "Qafqazinfo" "NTV"yə istinadən xəbər verir ki, Türkiyə lideri Ağ Evdə ilk dəfə ABŞ Prezidenti Co Baydenlə görüş keçirəcək. Bildirilir ki, Ərdoğanla Bayden beynəlxalq tədbirlər zamanı görüşlər keçirs

27 mart
.

"Putin həmin gecə yatmayıb"

"Rusiya Prezidenti Vladimir Putin "Crocus City Hall"da törədilən terror aktından sonra gecəni səhərə qədər yuxusuz keçirib". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bunu jurnalist Pavel Zarubinə müsahibəsində Kremlin rəsmi sözçüsü Dmitri Peskov deyib. Onun sözlərinə görə, Putin həmi

28 mart
.

Bu ölkədə paytaxt çökür - VİDEO

İndoneziya parlamenti paytaxt Cakartanın sakinlərinin "Borneo" adasına köçürülməsi ilə bağlı qərar qəbul edib. xəbər verir ki, buna səbəb əhalinin çox olduğu paytaxtın hər il 25 santimetr çökməsidir. "Dünyanın maliyyə mərkəzi" hesab edilən Cakartanın yerini "Borneo" adasınd

28 mart
.

Bu ölkənin ən gənc yeni prezidenti seçildi

Bassiru Diomaye Faye seçkilərin ilk turunda qalib gələrək Seneqalın yeni prezidenti seçilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə Seneqalın Mərkəzi Seçki Komissiyası məlumat yayıb. Bildirilib ki, 44 yaşlı D. Faye səslərin 54,28 faizini toplayıb. O, müstəqil Seneqalın beşinci və ən gənc prezident

28 mart
.

Arvadını dəfələrlə bıçaqlayıb, ölməsini gözlədi

Türkiyənin İstanbul şəhərində 24 yaşlı Diləm Gül Karlı boşanmaq qərarına gəldiyi əri tərəfindən küçənin ortasında bıçaqlanıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Şübhəli ər Ferhat Karlı həyat yoldaşının ölümünü gözləyərkən saxlanılıb. Gənc qadın uzaqlaşmaq istəyərkən Ferhat Karlı yanındakı çörə

28 mart
.

"Krokus Siti Holl"da törədilən terror aktı nəticəsində xəsarət alanların sayı açıqlanıb

"Krokus Siti Holl"da törədilən terror aktı nəticəsində xəsarət alanların sayı 372-yə çatıb. xəbər verir ki, bu barədə "112" Telegram kanalı məlumat yayıb. Bildirilib ki, martın 27-də Moskva vilayətinin Səhiyyə Nazirliyi konsert zalında törədilən terror aktı qurbanlarının siyahısın

28 mart