Cavanlaşmaq istəyirsinizsə, ispanaq yeyin

Cavanlaşmaq istəyirsinizsə, ispanaq yeyinİspanaq əslində göyərti deyil, yarpaq tərəvəzdir. İspanaq Avropa və Amerikada çox populyardır.

Axşam.az xəbər verir ki, onun tərkibində A, E, C, K, PP, B qrupu vitaminləri, kalsium, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, sink, marqans, mis, selen kimi minerallar var. Həmçinin ispanaq qidalı liflər və zülalla da zəngindir. Kimyəvi tərkibə görə ispanağı ən faydalı göyərti kimi hesab etmək olar.

İspanağın insan sağlamlığı üçün faydaları saymaqla bitməz:

- orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir, hipovitaminozlar zamanı olduqca faydalıdır

- orqanizmdən ziyanlı maddələri xaric edir

- maddələr mübadiləsi proseslərini yaxşılaşdırır, arıqlamağa kömək edir

- qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qanazlığı zamanı faydalıdır

- bağırsaqların fəaliyyətini stimullaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırır

- mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir edir

- qanda xolesterinin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır

- sinir sistemi üçün faydalıdır

- damarları genişləndirir, arterial təzyiqi tənzimləməyə yardım edir

- göz sağlamlığını qoruyur.

Gözəlliyi ilə bütün dünyada məşhur olan fransız qadınları ispanağı formada qalmaq və dərini daha gözəl etmək üçün daim istifadə edir. Sizə ispanaq maskasının reseptini təqdim edirik: ispanaq yarpaqları yaxşı yuyulur, blenderdə əzilir, üz dərisinə çəkilir. Maskanı 20 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun və nəmləndirici krem çəkin.

İspanağın əsas mənfi cəhəti tərkibində çoxlu turşəng turşusunun olmasıdır. Bu səbəbdən ispanağı podaqra və böyrək xəstəlikləri zamanı istehlak etmək olmaz


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Dünyada   Baxılıb: 3814   Tarix: 09 oktyabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Azərbaycanlı diplomatın qızı dünyanın nüfuzluları siyahısında

"Business of Fashion" dərgisi 2019-cu ildə moda sahəsindəki 500 nüfuzlu insanın siyahısını hazırlayıb.. . Axşam.az xəbər verir ki, buraya 45 ölkədən olan musiqi, moda, model sahəsindən olan insanlar daxil edilib. Dəb reytinqinə azərbaycanlı iş xanımı və "Aizel" mağazalar şəbəkəsini

9 oktyabr 2019

Xəstəxana xərclərini ödəmək üçün üzüyünü satdı

"Мисс Москва 2015" Oksana Voevodina keçmiş Malayziya kralı Sultan V. Məhəmmədlə ayrıldıqdan sonra ağır günlər keçirib.. . Axşam.az xəbər verir ki, model hətta nişan üzüyünü satmaq məcburiyyətində qalıb. Keçmiş kral Oksananı 4 aylıq hamilə olan zaman atıb. Hazırda o, oğlunu tək böyüdür.. . Mode

9 oktyabr 2019

Oğluna "dərs verən" çoxuşaqlı ata insanların qəzəbinə tuş gəldi

"Reddit" istifadəçisi dərs vermək üçün oğlunun əl işlərini necə cırdığını göstərərək hərəkətinin nə qədər düzgün olduğunun qiymətləndirilməsini istəyib.. . Valideynin paylaşımı mindən çox insanın qəzəbinə səbəb olub.. . Oktyabrın 7-də kişi altı yaşlı qızının çəkdiyi rəsmi səkkiz yaşlı qardaşın

9 oktyabr 2019

Müğənni evli kişi ilə eşq yaşadığını gizlətmir

36 yaşlı Anna Sedokova 27 yaşlı basketbolçu Yanis Tima ilə sevgili olduğunu artıq gizlətmir.. . Axşam.az xəbər verir ki, müğənni ilk dəfə birlikdə çəkilən fotolarını İnstaqram profilində yayımlayıb. Şəkildə Anna və Timanın əl-ələ qeydiyyata getdikləri əks olunub.. . Cütlüyün birlikdə olması ilə bağl

9 oktyabr 2019

Nobel mükafatçısı alimdən şok açıqlama: 30 il ərzində yadplanetliləri görəcəyik

Nobel mükafatçısı alimdən şok açıqlama: 30 il ərzində yadplanetliləri görəcəyik. Fizika üzrə Nobel mükafatçısı Didye Kelo bəşəriyyətin 30 il ərzində yadplanetliləri kəşf edəcəyini bildirib. Sonxeber.Az türk KİV-inə istinadən xəbər verir ki, alim Günəş sistemindən kənarda bir planetin günəşə bənzər bi

9 oktyabr 2019

Həkimlər statistika üçün ölmüş xəstəni bir il xəstəxanada saxladılar

ABŞ-ın Nyu Cersi ştatının sakini Andreya Yanq hər həftə ürək transplantasiyasından sonra komaya düşən qardaşı 61 yaşlı Darrili ziyarət edirmiş. Həkimlər isə qadına ümid verərək onun sağalma şansının olduğunu deyirmişlər.. . Həkimlərin sözlərinə görə, Darrilin beyni zədə alıb, sağalması üçün isə vax

9 oktyabr 2019

Saxta izləyici yığan türk məşhurlar - FOTO

Türkiyədə süni yolla instaqram izləyicilərini artıran məşhurların adları açıqlanıb.. . Sonxeber.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, onların saxta üsulla "follower"lərinin artırdığı məlum olub.. . Lakin tanınmışlar arasında real izləyiciləri olanlar da var. Onlardan biri 2, 5 milyon "follower"

9 oktyabr 2019

80 yaşlı biznesmənə ərə gedən gənc aktrisa: "Onun var-dövləti və..."

Xəbər verdiyimiz kimi, 32 yaşlı türkiyəli aktrisa Meltem Miraloğlu 80 yaşlı amerikalı biznesmenə ərə gedib.. . Publika.az xəbər verir ki, aktrisa bu barədə "2-ci sayfa" proqramına açıqlama verib. O bildirib ki, aralarındakı yaş fərqi onlar üçün ciddi maneə deyil:. . "Yaş fərqi heç bi

9 oktyabr 2019

Modapərəstlərin qəlbini fəth edən payız dəbi - FOTO

Kopenhagen, Milan, Paris və Nyu-York Yaz-Yay 2020 Moda Həftəsi artıq başa çatdı. Hər kəs növbəti isti mövsümün dəb cərəyanlarını özləri üçün sıralayarkən, biz oxucuları daha aktual bir tendensiya ilə tanış edirik.. . Publika.az xəbər verir ki, qəhvəyi dama-dama parçalar bu payızın ən aktual trendlərində

9 oktyabr 2019