Yumurta haqda bilmədiklərimiz- Bu xəstəliklərdən qoruyurmuş

Yumurta haqda bilmədiklərimiz- Bu xəstəliklərdən qoruyurmuşYumurtanın xolesterin səbəbiylə insan sağlamlığına zərər vurması iddiası artıq köhnəlib.

Sonxeber.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, elm insan bədənindəki xolesterinin tərkibinin birbaşa qidadan, pəhrizdən asılı olmadığını artıq sübut edib. Qidalandırıcı maddələr və vitaminlərlə zəngin olan yumurta daha çox toyuğun bitkilərlə qidalandığı mövsümdə yeyilməlidir, bu, sağlamlıq üçün daha faydalıdır.

Toyuq yumurtalarında sağlamlıq üçün ən vacib olan A, D, E, B qrupu vitaminləri var. Yumurta asanlıqla həzm olunur və az miqdarda kalorisi var. Son araşdırmalar göstərir ki, toyuq yumurtası yemək bədənimizə zərər vermədən arıqlamağa da kömək edir. Yumurtada lesitin və dəmirin birləşməsi hematopoezi (qanyaranma) yaxşılaşdırır.

Yumurtanın qan təzyiqinin normada saxlanmasına kömək etdiyi elmi şəkildə sübut edilib. Bundan başqa, qidalanma mütəxəssisləri, toyuq yumurtalarının ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırdığını, immun sisteminə bakteriyalarla mübarizədə kömək etdiyini və xərçəng riskini azaltdığını iddia edirlər.

Çiy toyuq yumurtası sinir sistemi xəstəlikləri olan insanlara da tövsiyə olunur. Zərərli peşələrdə, kimya sənayesində çalışanlar, civə və arsen kimi maddələrlə təmas zamanı da qoruyucu kimi yeyilməlidir. Bundan əlavə, çiy yumurta zülalı iltihabi xəstəliklərlə mübarizə üçün istifadə edilir.

Neçə yumurta yeməyin orqanizmə daha faydalı olması barədə suallara isə dəqiq cavab yoxdur. Amma buna baxmayaraq, dietoloqlar həftədə 4-7 yumurta yeməyi məsləhət görürlər.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 4369   Tarix: 13 oktyabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Goji cavanlaşdırıcı kremi ilə cavanlaşın!

Çökmə (Göz Qapaqları). Genetik və ya yaşlanmağa bağlı olaraq göz qapaqlarının çökmüş olması və göz uçurumun daha diqqətə çarpan hala gəlməsi xəstəni daha yaşlı və əsəbi göstərməkdədir. Bu xəstələrdə Goji Kremi ilə xəstənin baxışları daha gənc və canlı hala gətirmək mümkündür. Üzdə Boşalma və sallanmalar

13 sentyabr 2021
.

Əks-göstəriş sertifikatları ilə vaksin pasportu eynihüquqludur? - AÇIQLAMA

Vaksinə qarşı əks-göstəriş sertifikatlarına sahib olan şəxslər vaksin pasportu və immunitet sertifikatı olanlarla bərabərhüquqludur. Daxili İşlər Nazirliyinin İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinin rəisi, polis mayoru Elşad Hacıyev məlumat verib. O bildirib ki, vaksin pasportu tələb olunan yerlərdə bunun əvəzin

11 sentyabr 2021
.

"Mu" ştammının Deltadan fərqi - Yoluxma əlamətləri hansılardır?

Koronavirus infeksiyası bütün dünyada sürətlə yayıldığı halda yeni variantları da yaranır. Bu dəfə Covid-19-un "Mu variantı" ortaya çıxıb. xəbər verir ki, vaksinlərə qarşı dözümlü bu ştammda əlamətlər nəfəs darlığı, boğulma, boğaz ağrısı, iştahsızlıq, qusma, ürəkbulanmadır. Xəsətlik zaman

9 sentyabr 2021
.

Bu qidalar vitaminlə zəngindir - MÜTLƏQ YEYİN

Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. -ın məlumatına görə, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan bildirilib ki, gündəlik qida rasionunda super qidaların istehlakın

18 sentyabr 2021
.

Xərçəngdən qoruyan, damarları möhkəmləndirən QIRMIZI ÇAY

Karkade çayı çox faydalı və müalicəvi içkidir. Çayın qeyri-adi tünd qırmızı rənginə görə onu tez-tez "qırmızı çay" adlandırırlar. Çay qibiskus gülündən hazırlanır. Bu səbəbdən ona "çay" demək düzgün deyil, du daha doğrusu bitki dəmləməsidir. Əməköməci nəslindən olan qibiskusu həmçini

14 sentyabr 2021
.

Hər kəs vaksin vurdursa, pandemiya bitəcək? - AÇIQLAMA

Digər ölkələrlə yanaşı, Azərbaycanda da vaksinasiya prosesi davam edir. İnsanların bir çoxu vaksin olunduqdan sonra pandemiyanın bitəcəyinə ümid etsələr də, bir müddət əvvəl ÜST açıqlama vermdi ki, vaksinasiya prosesi bitəndən sonra belə, virusu tam şəkildə məğlub etmək mümkün olmayacaq. Bəs vaksinasiy

14 sentyabr 2021
.

Peyvənd olunanların sayı açıqlandı

Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə 64 520 vaksin vurulub. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, bir gündə birinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 23286, ikinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 41234 nəfərdir. Ölkədə vurulan vaksinləri

11 sentyabr 2021
.

Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı

Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu

12 sentyabr 2021
.

Vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqında güzəşt ediləcək? - AÇIQLAMA

Özbəkistanda vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqını ödəməkdə 10 faiz güzəşt ediləcəyi barədə qərar qəbul edilib. Bəs Azərbaycanda da tələbələrə endirim tətbiq olunma ehtimalı varmı? . Məsələ ilə bağlı təhsil eksperti Kamran Əsədov -a açıqlama verib. O, başqa çıxış yolunun olmadığını qeyd edərək bunlar

10 sentyabr 2021