Damar tıxanmasına səbəb olan qidalar

Damar tıxanmasına səbəb olan qidalarYumurtanın sarısı damarları tıxayan lipoproteinlərlə zəngindir

Gündəlik həyatda qəbul etdiyimiz qidalar bəzən fayda vermək əvəzinə sağlamlığımıza zərər verə bilər. Bəzi hallarda yemək vərdişlərimizdəki səhvlər damarlarımızın tıxanmasına səbəb olur.

Damarlar tutulduğu təqdirdə, ürək bədənin digər orqanlarına qan ötürə bilmir. Bu hal eyni zamanda ürək xəstəliklərinin də yaranmasından xəbər verir. Ürək-damar sağlamlığınızı qoruya bilmək üçün qidalanmanızda bir sıra dəyişikliklər etməyiniz vacibdir.

AzNews.az türk mətbuatına istinadən damar tıxanmasına səbəb olan bəzi ərzaq məhsullarını təqdim edir:

Ət

Ət doymuş yağ və xolesterin nisbəti yüksək olan bir qidadır. Bu səbəbdən yağlı qırmızı əti həftədə 2 dəfə və ya daha çox qəbul etməyiniz damarlarınızın tıxanması ilə nəticələnə bilər.

Yumurta

Yumurtanın sarısı damarları tıxayan lipoproteinlərlə zəngindir. Bir yumurtada 5 qram yağ, 186 mq xolesterin var.

Toyuq dərisi

Toyuğun qanadı normalda dərisi soyulmadan qızardılır. Zərərsiz görünsə də, dəridəki kalori və lipoproteinin miqdarı yüksəkdir.

Sadəcə bir ədəd qızarmış toyuq qanadında 10 qram yağ və 160 kalori var.

Trans yağ

Hər gün yediyimiz ərzaq məhsulların əksəriyyətində trans yağlar var.

Onlar ümumiyyətlə hazır qidalarda, marqarində, bişmiş və dondurulmuş qidalarda olur.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Dünyada   Baxılıb: 3071   Tarix: 12 dekabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti


DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Məşqçi volleybolçu qızları döydü — VİDEO

Rusiya Federasiyasının Udmurtiya respublikasında məşqçi volleybolçu qızları döyüb.. "Ölkə.Az" xəbər verir ki, internetdə yayımlanan videoda müəllim gənc idmançılara qarşı aqressiv hərəkətləri ilə narahatlıq yaradıb.. . RİA Novosti xəbər verir ki, respublikanın idman naziri Aleksandr Varshavskini

12 dekabr 2019

ABŞ-da 10 milyon dollarlıq alma yetişdirildi – İnanılmaz

Becərilməsi 20 il davam edən və bir il soyuducuda saxlanıla bilən yeni alma növü bazar günü ABŞ-da satışa çıxarılıb.. . Teleqraf.com xəbər verir ki, "Kosmik xırtıltı" adlanan alma növü "Honeycrisp" və "Enterprise" almalarının calaq edilməsi yolu ilə əldə edilib.. . 1997-c

12 dekabr 2019

Kanadada təyyarə qəzası-Ölənlər var

Kanadanın Britaniya Kolumbiyası vilayətində təyyarə qəzası baş verib. Sonxeber.Az-ın məlumatına görə, ikimühərrikli təyyarə yerə çırpılıb. Təyyara Qabriola adasındakı Nanaymo şəhərində enişə hazırlaşarkən qəza meydana gəlib.. Məlumata əsasən, təyyarə ABŞ-ın Kaliforniya ştatındakı Bişop şəhərindəki hav

12 dekabr 2019

Təyyarə qəzaya uğradı, heyət həlak oldu

Rusiyanın Mi-28 hücum helikopteri Krasnodar diyarında qəzaya uğrayıb, iki nəfərdən ibarət heyət həlak olub.. . Sonxeber.az Qaynarinfo -a istinadən xəbər verir ki, helikopterin qəza yeri tapılıb, helikopter yararsız hala düşüb.. . Müdafiə Nazirliyi helikopterin qəzaya uğraması faktını təsdiqləyib. Hadis

12 dekabr 2019

200 tondan artıq saxta spirtli içki müsadirə edildi

Türkiyənin paytaxtı Ankarada keçirilmiş xüsusi əməliyyat nəticəsində 200 ton saxta spirtli içki müsadirə edilib.. . Sonxeber.az Trend-ə istinadən xəbər verir ki, əməliyyat zamanı 107 nəfər saxlanılıb.. . Onlar saxta içkilərin hazırlanmasında şübhəli bilinir.. . Qeyd edək ki, dekabrın 5-də keçirilmi

12 dekabr 2019

Kıvanç Tatlıtuğun xanımından gözlənilməz hərəkət — FOTO

Kıvanç Tatlıtuğun həyat yoldaşı Başak Dizer fərqli yoqa hərəkətləri etdiyi fotolarını yayımlayıb.. ''Ölkə.Az'' xəbər verir ki, idmanı və sağlam həyat tərzini sevən Başak Dizer etdiyi yoqa hərəkətlərini ''İnstagram'' hesabında paylaşıb. Tavana asılı ipdən başı aşağ

11 dekabr 2019

"Google"dan ən çox endirilən filmlərin SİYAHISI

"Google" şirkəti 2019-cu ildə ən çox endirilən filmlərin siyahısını tərtib edib. Sonxeber.Az-ın məlumatına görə, "Qisasçılar:Final" filmi birinci yerə layiq görülüb. Onu "Coker" filmi təqib edir. "Kapitan Marvel" filmi isə üçüncüdür.. İlk onluğa "Bir dəf

11 dekabr 2019

Stalini heyran qoyan azərbaycanlı aktrisanın sirlərini nəvəsi açdı - FOTO

Stalin özü onu Azərbaycanın ən gözəl qadını tituluna layiq görmüşdü. Həyat verdiyi istənilən obrazı ən az özü qədər əvəzsiz, təkrarsızdır. Çoxsaylı mükafatlarını sadalamağa ehtiyac yoxdur. O, xalqın sevimlisi Leyla Bədirbəylidir.. . Sonxeber.az Publika.az-a istinadən Mehin Cavanşirlə söhbəti təqdim edir:

11 dekabr 2019

2 yaşlı uşağın ölümündə qorxunc şübhə... İzləri həkim üzə çıxardı

Uşağın anası Dianna Najjarın evinə gedən polislər onun qaçdığını görüb. . Türkiyənin İstanbul şəhərinin Esenyurt ərazisində yaxınları tərəfindən xəstəxanaya atılan 2,5 yaşlı qız uşağı həyatını itirib. Uşağı döyərək xəstəxanada qoyub qaçan iki şəxs polis tərəfindən saxlanılıb.. . AzNews.az türk mətbuatın

11 dekabr 2019