Xurma qatıq pəhrizinin MÖCÜZƏVİ NƏTİCƏSİ

Xurma qatıq pəhrizinin MÖCÜZƏVİ NƏTİCƏSİSağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlər pəhriz saxlayır. Son günlərin ən populyar pəhrizinə çevrilmiş arıqlama üsulu xurma və qatıqdır.

Sonxeber.az xəbər verir ki, xurma da qatıq da ayrı ayrılıqda orqanizmə çox faydalı qıdalar sırasındadırlar. Qatıq vitamin, kalsium, mineral və proteinlə zəngin qidadır. 1 fincan qatıq gündəlik kalsium ehtiyacının 45 faizini, fosfor ehtiyacının 38 faizini, maqnezium ehtiyacının 12 faizini qarşılayır. Laktoza bakteriyasına sahib olduğu üçün probiyotikdir. Bağırsaq sisteminin inkişafına və immun sisteminin güclənməsinə kömək edir. Qatığın insanı uzun müddət tox saxlamaq qabiliyyəti olduğu üçün pəhrizdə tez-tez istifadə olunur. Xurma isə doymamış yağ asidi, protein, və lif baxımından zəngindir. Üstəlik 15 fərqli mineral və A, C, B1, B2, vitamini tərkiblidir. Həm də antioksidant xüsusiyyəti sayəsində orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir.

Belə ki, xurma-qatıq pəhrizi saxlayanlar 1 həftədə 4-7 kiloqram çəki atdıqlarını etiraf ediblər.

1 həftəlik xurma və qatıq pəhrizinin qaydası belədir:

Gündəlik olaraq 21 ədəd xurma və bir kasa qatıq, 2 və ya 3 litr su içilməlidir. Ara vaxtlarda kofe, çay və ya bitki çayı içmək olar lakin şəkərsiz olmasına diqqət edilməlidir.

Qeyd edək ki, bu cür mono pəhrizləri uzun müddət saxlamaq tövsiyyə olunmur. Çünki əlavə qidalar qəbul olunmadığı üçün orqanizm digər vitaminlərdən məhrum olur. Xurma-qatıq pəhrizi 1 həftə üçün nəzərdə tutulub. (ölkə.az)


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 4679   Tarix: 26 mart 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Arıqlamaq istəyənlər bu xəbəri oxusun!

Arıqlama məhsullarından istifadə etmək, artıq çəkidən azad olmaq üçün böyük addımlardan biridir. Ancaq hər arıqlama məhsulunu etibarlı şəkildə istifadə etmək, həmin məhsula güvənmək də elədə asan deyil. Mühüm olanı sağlamlığa zərər vermədən, organizminizə ağır olmayacaq və istehsal şərtləri ilə etibarl

10 iyun

Koronavirus insan orqanizmində hansı fəsadlar törədə bilər?

Çinli alimlər koronavirusa (COVID-19) yoluxan xəstələrin vəziyyəti barədə açıqlama veriblər.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, bu barədə "Deutsche Welle" məlumat yayıb.. . Koronavirus aşağı tənəffüs yollarına təsir etdiyindən yoluxmuş insanların əksəriyyətində quru öskürək, nəfəs darlığı və y

26 mart

Türk professor: "Virusa hamı yoluxacaq"

Koronavirus bütün dünyanın əsas müzakirə mövzusu olub. Proqnozlar xeyli bədbin səslənir. Dünyada insanların böyük hissəsinin virusa yoluxacağı gözlənilir.. . Sonxeber.az bizimyol.info-ya istinadən xəbər verir ki, ABŞ-da yaşayan məşhur cərrah Mehmet Öz lap bədbin fikirlər səsləndirib. Türk professor "virus

26 mart

Vyetnamda koronaburgerlər satışa çıxarılıb

Vyetnamın paytaxtı Hanoyda koronaburgerlər satışa çıxarılıb.. . Sonxeber.az redaktor.az-a istinadən xəbər verir ki, Hoanq Tunq adlı aşpaz müştərilərin diqqətini cəlb etmək üçün üzərində koronavirusa bənzər çıxıntıları olan burgerlər hazırlayıb.. . Satışın ilk günündə 50-yə yaxın koronaburger satılıb.

26 mart

Yarasanı desert bilən, süfrə qaydalarını pozan çinlilər haqqında BİLMƏDİKLƏRİNİZ

Son günlər səfər etmək istəmədiyimiz birinci ölkə Çindir. Amma gəlin, mədəniyyəti, tarixi ilə digər ölkələrə meydan oxuyan bu ölkə haqda maraqlı məqamları da xatırlayaq.. . Sonxeber.az Publika.az-a istinadən Çin haqda ən maraqlı faktları təqdim edir.. . *Məsələn bu məmləkət Çin səddinin vətənidir..

26 mart

Ata körpəsini virusdan qorumaq üçün elə bir şey hazırladı ki... - VİDEO

Çinin Şanxay şəhərində yaşayan 30 yaşlı şəxs körpəsini qorumaq üçün maraqlı üsula əl atıb.. . Sonxeber.az redaktor.az-a istinadən bildirir ki, ata çölə çıxdıqda körpə övladını virusdan qorumaq məqsədilə portativ qoruyucu kapsul hazırlayıb.. . Kapsul süzülmüş havanı ötürən hava filtri, içərisindəki karbo

26 mart

Türk polisindən gecə klublarına ƏMƏLİYYAT

Türkiyənin Bursa şəhərində 100 nəfər polisin iştirak ilə koronavirusla bağlı dövlət tərəfindən qoyulan qayda-qanunlara əməl etməyən gecə klublarında əməliyyat keçirilib. . . Sonxeber.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, əməliyyat zamanı aralarında müştəri, işçi və adam yaralama cinayətində

26 mart

Bakıda 15 dərəcə isti olacaq

Azərbaycanda 27 marta gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.. . Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Departamentindən Sonxeber.az-a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında havanın dəyişkən buludlu olacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Səhər bəzi yerlərd

26 mart

Türkiyədə koronavirusdan ölənlərin sayı artdı

Türkiyədə son 24 saat ərzində 15 nəfər koronavirusdan dünyasını dəyişib. . . Sonxeber.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bunu Səhiyyə naziri Fəxrəddin Qoca bildirib. . . Nazir vurğulayıb ki, bu günə kimi 59 nəfər koronavirusdab dünyasını dəyişib: Ümumilikdə isə ölkəmizdə 2433 nəfər koronavirus

26 mart