Planlı və məhsuldar olmağın 4 sirri
Qeyri-müəyyənlik halı, bir çox insanı narahat və hüzursuz edir. Qayğılı insan olmağımıza gətirib çıxarır. Qeyri-müəyyənliyin yaratdığı bütün neqativ təsirlərə rəğmən yenə də günü planlı və nizamlı keçirmək mümkün olmaya bilər. Çünki insanlar çox vaxt plan qurub, ona əməl etmirlər. Spontan hərəkət etmək daha maraqlı bir seçim kimi görünür. Amma gündəlik plan yaratmaq, həyatın axışını qaçırırmış hissindən uzaqlaşmaq və daha keyfiyyətli gün keçirmək baxımından çox önəmlidir.
Sonxeber.az azedu.az-a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərmişdir ki, gündəlik plan hazırlamaq, anksiyete və depressiyanı azaldr. Beethoven və Picasso kimi böyük sənətçilərin həyatlarına baxdığımız zaman da görə bilərik ki, məhsuldarlıqlarının sirri onların planlı olmağından gəlir.
1. Prioritetləri müəyyənləşdirin
Məhsuldar bir gün planlamaq üçün nəyin sizin üçün önəmli olduğunu bilməklə başlamalısınız. Buradakı prioritetəriniz, təcili etməli olduğunuz işlər olmaq məcburiyyətində deyil. Meditasiya etmək, bir fincan kofe içmək də sizin planınızın önəmli hissələri ola bilər. Buradakı əsas məqsəd məhsuldar çalışa bilmək üçün gündəlik məsuliyyətlərinizi və ehtiyaclarınızı doğru şəkildə sıralaya bilməkdir.
2. Səhər saatlarını dəyərləndirin
Bir çox insan səhər saatlarına daha məhsuldar çalışır. Çünki günün sıxlığı başlamadan, enerji səviyyəsi düşmədən və ətrafdakı təsirləyə məruz qalmadan, təmiz zehinlə çalışmaq daha yaxşı fokuslanmağa və yaradıcı fikirlər ortaya çıxarmaq üçün əla zamandır.
3. Vaxtı idarə edin
Gündəlik planınızı ilk dəfə tətbiq etməyə başladığınız zamanlarda, müddəti kontrol etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bir saat ayırdığınız bir iş, siz fərqində olmadan 2 saat vaxtınızı ala bilər. Ona görə də planın uzanmasına və sizə özünüzü uğursuz hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bunun qarşısnı almaq üçün görə biləcəyiniz bir yerə saat yerləşdirin və ya telefonunuzun zəngli saatını istifadə edin.
4. Planınızı pozmaq məcburiyyətində qaldığınız zaman özünüzü günahlandırmayın
Planlar həyatı nizama salıb, daha müəyyən bir sistem içərisində, özünüzü güvənli hiss etmək üçün önəmlidir. Amma planın pozulması, hər şeyin sonunun gəldiyi mənasına da gəlmir. Plan qurduğunuz gün özünüzü yaxşı hiss etməyə və işlərinizi təxirə salmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz. Belə olan halda özünüzü günahlandırmaq yaxşı fikir deyil.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3467 Tarix: 24 may 2020
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBio Balance Age Reversing Instant Wrinkle Filler
Məhsul haqqında. Bio Balance gəncləşdirici və anında qırışıq doldurucu krem. Faydaları:. Üz xətlərini və qırışıqlarını dərhal doldurur və hamarlayır. Cilddəki xətlərivə qırışıqlıqları dərhal minimizə edir. Cildə möhkəm və dolğun görüntü bəxş edir. Cilddəki qocalma əlamətlərini azaldır. İstifadə qaydaları:
10 sentyabr 2021Nərimanov rayon Montin qəsəbəsində tam təmirli mənzil satılır!
TƏCİLİ ŞƏXSİ ƏMLAKIMI SATIRAM !Nərimanov rayonu Montin qəsəbəsi, Murtuza Nağıyev küçəsində yeni tikili 16 mərtəbəli binanın 6-cı mərtəbəsində yerləşir. Tikili sahəsi 52 kv.m olan mənzil yataq otağı, zal+studio mətbəx, sanitar qovşaq, dəhliz və iki eyvandan ibarətdir. Qaz, su, işıq daimidir. İstilik sistem
15 sentyabr 2021Biləcəri qəsəbəsində 7 sot torpaq sahəsi satılır!
Binəqədi rayonu, Biləcəri qəsəbəsi, Asef Zeynallı küçəsi, Respublika DYP ya tərəf gedəndə 3-cü küçədə 6,7 sot torpaq sahəsidir, yoldan 150 metr aralıdır. Köhnə məhəllədir, yaşayış çoxdur, özüm satıram, 2 hissəyə də bölüb satmaq mümkündür, torpağın eni 23,5 uzunu 28,5 metrdir. Qaz,su,işıq kanalizasiy
8 sentyabr 20216 yaşlı Koko geyimləri ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRİR - FOTOLAR
Moda 6 yaşlılar üçün ən vacib şey olmaya bilər, amma Koko üçün məsələ bir az fərqlidir. -a istinadən məlumat verir ki, Koko Tokioda mağazası olan bir ailədə dünyaya gəlib. Bu da balaca qızcığazın moda anlayışına çox böyük təsir edib. Hazırda o Yaponiyada bir moda simvolu hesab edilir. Onun "Instagram"d
8 sentyabr 2021Evlənməzdən əvvəl özünüzdən bunları soruşun – 12 SUAL
Evlənirsiniz, yaxud gələcəkdə ailə qurmağı planlaşdırırsınız? Belə vacib qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşmalı olduğunuz suallara cavab vermisinizmi? Uzun sürən bu macəraya başlamazdan əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz?. Gözünüz -da olsun. İndi sizə evlənmədən öncə özünüzdən soruşmalı olduğunuz 1
15 sentyabr 2021Kosmosa uçanların - FOTOLARI
Kosmosa hamısı mülki şəxslərdən ibarət olan dörd nəfəri daşıyan kosmik gəmi göndərilib. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sərnişinlər 3 gün dünya ətrafında səyahət edəcəklər. "SpaceX" şirkətinin təşkil etdiyi kosmos səyahəti Kennedi Kosmos Mərkəzində baş tutub. Bu gün isə səyyahların fotolar
18 sentyabr 2021Cənub bölgəsi ilə bağlı "12-dən sonra işləmir" deyimi haradan yaranıb?
Niyə bəziləri talışlar haqqında "saat 12-dən sonra işləmir" ifadəsini istifadə edirlər? . xəbər verir ki, bu barədə aparıcı, nitq təlimçisi Cəlalə Nəzəroğlu sosial şəbəkədə paylaşım edib. O bildirib ki, bu deyim talışların fiziki işlərinə görə yaranıb:. "Çox təəssüf ki, bizdə bəzilər
18 sentyabr 2021"Pfizer" vaksini bölgələrdə də vurulacaq? - AÇIQLAMA
Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün, cari epidemioloji vəziyyəti nəzərə alaraq, Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurası və TƏBİB-in Elmi Komitəsi tərəfindən 16 yaşdan yuxarı yeniyetmələrin "Pfizer" vaksinləri ilə peyvənd olunması qərarı qəbul edilib. Buna baxmayaraq, bölgələrdə hələ də "Sinovac"
8 sentyabr 2021