15 günə təzyiqi salan 5 qida

15 günə təzyiqi salan 5 qida1. Çuğundur

Çuğundurda olan nitratlar və nitritlər maddələr mübadiləsi sistemi və xüsusilə də qan təzyiqinin tənzimlənməsi üçün əsas birləşmələrdir.

Nitrat oksid, arterial genişlənməyi artırır. Bu səbəblə, nitrat baxımından zəngin qidalar, ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün olduqca təsirlidir.

2. Sarımsaq

Doğranmış və ya çeynənmiş sarımsaq, qədimdən bəri həm yaraları sağaltmaq, həm də qan təzyiqini salmaq üçün istifadə olunur.

3. Omega 3 yağ turşuları

Balıq yağı, amerikan armudu və təbii zeytun yağı omega 3 yağ turşuları baxımından zəngin qidalardır.

Bu cür "sağlam" yağlar, ürək sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
4. Banan

Bir ədəd bananda inanılmaz miqdarda kalium olur. Bildiyiniz kimi, kalium, yaxşı böyrək sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.

Sodium, iltihabı artırarkən, kalium qan dövranını tənzimləyir.

5. Qatıq

Qatıq, bir çox insanı təəccübləndirəcək şəkildə, hipertoniya müalicəsi üçün ideal olan iki qidanı ehtiva edir: kalsium və probiyotiklər.

Kalsium çatışmazlığı qan təzyiqini müvəqqəti olaraq yüksəldə bilər. Qatıq istehlakı ilə bunu aradan qaldıra bilərsiniz.(Milli.az)


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 5964   Tarix: 30 may 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Arıqlamaq indi çətin deyil - DİOX çayı sizi kompleksdən xilas edəcək

Bütün xanımlar arıqlamaq və incə görünmək uğrunda hər zaman mübarizə aparıblar. Lakin, sağlam şəkildə çəki vermək hər xanıma nəsib olmur. Sebet.az olaraq sizə bütün dünyaya səs salan DİOX ÇAYI arıqladıcı vasitəsi haqqında məlumat verəcəyik.. . Detox çayımızın 1 qutusunda 60 paket olur . Gündə 2 dəf

9 iyul

Bu məcun ilə övladlarınızın boy problemini həll edəcəksiniz

MƏHSUL HAQDA ƏTRAFLI BURADAN. Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərsə də məktəbli və yeniyetmələrin boy inkişafınd

7 iyul

Qurdlar və parazitlərin yaratdığı halızlıq, ruh düşkünlüyündən necə azad olmalı?

Orqanizmdəki qurdlardan qurtulmaq bu qədər asan olmamışdı... Detoxic dərman preparatı məlum parazitlərə qarşı ən sınanmış vasitələrdən biridir. Onun üzərində çoxsaylı kliniki araşdırmalar aparılmışdır və parazit xəstəliklərinin müalicəsində 100% effektivliyi sübut edilmişdir. Müalicə kursu bir aydır

18 iyun

Böyrək ağrısı çəkənlərə ŞAD XƏBƏR! BU ÜSULLA...

Məhsul haqqında. Urenal - Böyrək və sidik yolları axarı üçün məcun. Soyuq havalarda, əlaxüsüs bayramlarda, yığıncaqlarda bizim xalqımızın süfrədə ən sevimli qidalarından biri də turşu, düzlü yeməklərdir. Bu da normasından artıq qəbul edildikdə böyrək problemlərinə yol açır.. Urenal məcunu böyrək və sidi

14 iyun

Saçınız tökülür? - Bu vasitədən istifadə edin

Dəmir, zülal və sinkin orqanizdə çatmamazlığı saçların tökülməsiinə səbəb olur. Hamiləlik, tiroid, şəkər, qaraciyər və böyrək xəstəlikləri də saçı tökür. Həddindən artıq diaeta, xərçəng xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da saçları tökər, həmçinin rənglənmədə istifadə edilə

8 iyun

Slim Samyun Wan Plus - Arıqladıcı bitkisəl vasitə

Təbii tərkibli kapsullar Samyun Wan Slim Plus çoxlarının etibarin qazanmış arıqlamaq üçün bir vasitədir. . . Xüsusiyyətlər: . - piyləri parçalayır . - çəkini azaldır (bir ay müddətində 5-15 kq) . - iştahı azaldır . - immuniteti gücləndirir . - yuxu rejimin normallaşdırır . - bədəni şlaklardan təmizləyi

6 iyun

Həddən artıq arıq olan, kökəlmək istəyənlər nə etsin?

Dünyada köklükdən əziyyət çəkənlər olduğu kimi, həddən artıq arıq olduğu üçün 4-5 kilo kökəlmək istəyənlər də var. Ancaq onların işi arıqlamaq istəyənlərdən daha çətindir. Çünki onlar nə qədər yağlı, karbohidratlı qidalar qəbul etsələr də, kökəlmirlər.. . ƏTRAFLI. . Belə insanlar mütləq diyetoloqa müraciə

5 iyun

Nəyə görə koronavirusa gec və ən sonda yoluxmaq yaxşıdır? - Həkim səbəbi açıqladı

Nəyə görə yeni növ koronavirusa nə qədər mümkündürsə gec və sona yaxın yoluxmaq, xəstələnmək daha yaxşıdır?. . Bu barədə alimlər, həkimlər maraqlı açıqlama verib və koronavirusa tutulmağın belə demək mümkünsə, ideal vaxtını və bu üstünlüyün insan üçün səbəblərini izah edib.. . Sonxeber.az medicina.az-

30 may

Alimlər ömrü uzadan qidanı tapdılar

Elm adamlarının çili bibəri barədə apardığı araşdırma maraqlı məqamı ortaya çıxarıb. Alimlər hesab edir ki, çili bibərinin qəbulu insanın ömrünü uzada bilər.. . Əslində söhbət çili bibərinin insanın ağır xəstəliyə yoluxmasının qarşısını almasından gedir. Bildirilir ki, çili bibərindən müntəzəm qəbu

29 may