Yuxudan niyə "kal" oyanırıq? - Professor əsas SƏBƏBLƏRİ AÇDI

Yuxudan niyə "kal" oyanırıq? - Professor əsas SƏBƏBLƏRİ AÇDIGecəni nikbin əhval-ruhiyyədə başa vursanız da, səhər oyandıqdan sonra süstlük, hər şeyə, hər kəsə qarşı aqressiya və yorğunluq hiss edirsiniz? Bu, çoxlarına tanış vəziyyətdir.

Sonxeber.az səhərlər yaranan süstlüyün səbəbləri ilə tanış edir.

Kolumbiya Universitetinin tibb elmləri üzrə professoru Daniel Jodorkovskinin sözlərinə görə, sirkadiya yuxu ritmlərinin pozulması birbaşa əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Bu, ən çox görülən problemlərdən biridir. Tədqiqatlar göstərib ki, yuxu pozğunluğu xüsusilə həzm sisteminə mənfi təsir edir, bu vəziyyətdə səhər yüngül ürəkbulanma hiss edirsiniz. Digər bir izahı qanda şəkər səviyyəsinin aşağı düşməsidir. Sağlam səhər yeməyi bu simptomları yüngülləşdirə bilər.

Səhv seçilmiş yastıq da ovqata təsir edir. Yastığın çox aşağı və ya həddindən artıq yüksək olması boyun fəqərələrinin yüklənməsinə və baş ağrılarına, eləcə də bədəndə turşu refleksinə səbəb olur.

Sözsüz ki, stressin təsirini danmaq olmaz. Narahatlıq və gərginlik sinir sistemini zədələyir, problemin həllini təxirə salır və nəticədə oyanmaq istəmirsiniz. Bu səbəbdən də bədən yataqdan durmağa mənfi reaksiya verir, günün ilk yarısı süstlük hiss edilir.

Bu vəziyyətdə səhər meditasiya etmək və ya beş dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq daha yaxşıdır. Bu, narahatlığı aradan qaldırır. Ancaq simptomlar daha ciddidirsə, müayinədən keçmək lazımdır. (publika.az)


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 4534   Tarix: 02 avqust 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Flekosteel məlhəmi ilə əzələ boyun və sinir ağrılarınıza son !

Flekosteel məlhəminin xüsusiyyətləri və üstünlükləri. İnsan hərəkətsiz yaşaya bilməz. Ancaq hərdən hərəkət insana diskomfort gətirir və o evdə, hətta yataqda qalmaq məcburiyyətində qalır. Əzələlərdə və oynaqlarda yaranan ağrıların bəzi səbəbləri var:. kəskin respirator xəstəliklər, kəskin respirato

13 avqust

Həddən artıq arıq olan, kökəlmək istəyənlər nə etsin?

Dünyada köklükdən əziyyət çəkənlər olduğu kimi, həddən artıq arıq olduğu üçün 4-5 kilo kökəlmək istəyənlər də var. Ancaq onların işi arıqlamaq istəyənlərdən daha çətindir. Çünki onlar nə qədər yağlı, karbohidratlı qidalar qəbul etsələr də, kökəlmirlər.. . ƏTRAFLI. . Belə insanlar mütləq diyetoloqa müraciə

11 avqust

Qurdlar və parazitlərin yaratdığı halızlıq, ruh düşkünlüyündən necə azad olmalı?

Orqanizmdəki qurdlardan qurtulmaq bu qədər asan olmamışdı... Detoxic dərman preparatı məlum parazitlərə qarşı ən sınanmış vasitələrdən biridir. Onun üzərində çoxsaylı kliniki araşdırmalar aparılmışdır və parazit xəstəliklərinin müalicəsində 100% effektivliyi sübut edilmişdir. Müalicə kursu bir aydır

9 avqust

Arıqlamaq istəyənlərin diqqətinə!

Soft Jel - Arıqladıcı bitki tərkibli vasitə. Məhsul haqqında. Türkiyənin məhşur həkimi İbrahim Saracoğlununda məsləhət gördüyü, fayfaları sayılmaqla bitməyən, surətlə arıqladan, gəncləşdirən , hətta qaraciyər piylənməsini, trompları təmizləyən möhtəşəm bir kapsuladir. Əlavə faydaları aşağıdakılardır

8 avqust

Sızanaq və yara izlərindən bezmisiniz?

Sızanaq, yara, doğum sonrası çatlaq izləri kimi dəri ləkələrini təbii və sağlam şəkildə ilbiz kremi ilə yox edər; hamar, canlı bir görünüşə sahib olursunuz. Bu yazımızda sizə ilbiz kreminin faydaları haqqında məlumat verəcəyik. İlbizlər, toxumalarını müalicə edə bilən və qabıqları qırıldığında yerin

2 avqust

Koronavirusdan sağaldıqdan sonra bu müayinələrdən keçməlisiz - Səbəblər, SİYAHI

Koronavirus çox sirli, yeni, ağıllı, aqressiv və bir çox fəsadları olan virusdur. Onun müalicə dövründən sonra orqanizmdə özünə necə təsir buraxacağı haqda məlumatlar hələ indi əldə olunur.. . Həkimlər istər xəstəxanada, istər evdə müalicə alan xəstələrin sağaldıqdan bir müddət sonra xəstəliyin digə

1 avqust

40 günə arıqlamaq istəyənlər üçün unikal üsul - Hər gün...

Son zamanların ən çox müzakirə edilən arıqlama metodlarından biri sarımsaq udmaqdır. Müzakirələr isə sarımsağı udmağın? yoxsa çeynəyərək yeməyin daha faydalı olması ətrafında gedir.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, xolestrol, damar tıxanıqlığı və təzyiq kimi problemlərin çarəsi olan sarımsaq olduqca faydal

1 avqust

Hemoqlobini az olanlar ciddi təhlükədədir — Koronavirusa qarşı qanı artırın

Qanda hemoqlobin oksigen molekulunun daşınması ilə məşğul olub, oksigeni orqan və toxumalara aparır.. . Qanda hemoqlobin normanın altında olanda insanın bütün orqan və sistemləri əziyyət çəkir və sağlamlıq səviyyəsi düşür. . Qan həm də orqanizmə düşən virus və bakteriyaları yuyub aparmaq, zərərsizləşdirmə

1 avqust

Təzyiqi salmağa kömək edən ən yaxşı 8 məhsul

Alimlər təzyiqi normallaşdırmağa kömək edən ən yaxşı 8 məhsulun adını açıqlayıb.. . 1. Çuğundur şirəsi. . Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, çuğundurun tərkibində olan nitrat orqanizmdə azot oksidinə çevrilir. Azot oksidi damarları genişləndirir və bununla da təzyiqi salmağa yardım edir.

31 iyul