Dietoloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu şokoladları YEMƏYİN
Şokolad kimi bəzi şirniyyatlar əhvalımızı yüksəldir, ancaq hamısının faydalı xüsusiyyətləri yoxdur.
Sonxeber.az xəbər verir ki, rusiyalı dietoloq Yelena Solomatina hansı konfetlərin sağlamlıq üçün təhlükəli ola biləcəyini izah edib.
Mütəxəssisin fikrincə, şokolad bədəndəki metabolik prosesləri tənzimləyən və hüceyrə membranını gücləndirən "super qida" dır. Tərkibində çoxlu antioksidant var, eyni zamanda antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, şokolad dopamin, endorfin və serotonin kimi xoşbəxtlik hormonlarını istehsal edir. Ancaq ona kakao yağı əvəzini əlavə etsəniz, "kimyəvi bomba" olacaq.
"Bu məhsula xüsusilə trans yağlar əlavə olunur. Bunlardan biri bədənimiz tərəfindən az mənimsənilən palma yağıdır. Bu cür tərkibli şokolad damar xəstəliklərinin, aterosklerozun və qan laxtalarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bədəndə xolesterolu artıran trans yağlar həm də oynaqlarda duzların çökməsinə səbəb olacaq", - həkim müsahibəsində bildirib.
O, tərkibində palma yağı olan şokoladların uşaqlara qətiyyən tövsiyə edilmədiyini vurğulayıb. Odur ki, yüksək keyfiyyətli şokoladlar almağa diqqət göstərin, tərkibinə nəzər salın və təbii maddələr olan məhsullara üstünlük verin.
Solomatina tərkibində daha çox qida və daha az şəkər olduğu üçün tünd şokoladlar almanızı məsləhət görüb. Ancaq unutmayın ki, yetkin bir insan üçün gündəlik şokolad qəbulu gündə 10 qramdan çox olmamalıdır. Bir uşaq üçün norma iki-üç dəfə azdır. Bu vəziyyətdə uşaqlara tünd şokolad verməməlisiniz, çünki tərkibində sinir sistemini stimullaşdıran bir çox kofein var.(Publika.az)
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1498 Tarix: 02 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşŞəmkir kartofu bazarlarda niyə baha satılır? - VİDEO
Bir kiloqramı üç, dörd, hətta beş manata təklif olunur. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, paytaxt bazarlarında Şəmkir kartofu müxtəlif qiymətlərə təklif olunur. Elə satıcılar var ki, sözügedən kartofu üç manata, bəziləri isə beş manata satışa çıxarırlar. Alıcılar isə kartof alan zaman onun hansı bölgədə
14 aprelToy biznesi xilas ola biləcəkmi? - ARAŞDIRMA
Toy mövsümünə start verilir. Lakin toy biznesi sahəsində mövcud vəziyyət heç də ürəkaçan deyil. Son zamanlar şadlıq saraylarının sürətlə profillərini dəyişdiyini də müşahidə edirik. Ramazan ayı başa çatır. Bu ayın başa çatması ilə həm də yeni toy mövsümü başlayır. Amma sirr deyil ki, pandemiyadan sonr
13 aprelHər gün içdiyimiz çay XƏRÇƏNG YARADIR - Bu səhvi etməyin
Çay Azərbaycan mədəniyyətinin ayrılmaz hissəsidir. Ölkəmizdə adətən armudu stəkanda içilən bu içki süfrəyə şirniyyat, çərəz və limonla birlikdə verilir. Hətta susuzlayıb-susuzlamamasından asılı olmayaraq, qonaq qarşısına çay qoyulur. Bu, qonağa hörmətin əlaməti sayılır. Bundan başqa, çay ürək sağlamlığ
7 aprelBoşanmalar artır: Əsas səbəblər nələrdir? - VİDEO
Azərbaycanda bu ilin ilk ayında 1700-dən çox nikah pozulub. Dövlət Statistika Komitəsinin məlumatına görə, ötən ilin müvafiq ayı ilə müqayisədə qurulan ailələrin sayı azalıb, boşanmaların sayı isə çoxalıb. Bəs bu tendensiyanın əsas səbəbəri nələrdir?. Vəkil-mediator Qasım Şaliyevin sözlərinə görə, işlər
14 aprelSuyun şüşələrə doldurulması üsulu insanları TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ - VİDEO
Şüşələnmiş suyun daşınmasının asanlığı və onun güman edilən faydaları, istehsalının təfərrüatları məlum olduqdan sonra çoxlarını istifadədən çəkindirdi. xəbər verir ki, bu barədə "Mashed" "YouTube" kanalında məlumat verilib. Planetdə hər gün tullantıların miqdarını artıran və 60 milyo
6 aprel"WhatsApp"da yeni funksiya
Məşhur "WhatsApp" mesencerinin istifadəçiləri "Instagram"da statusların surətini çıxarmağa imkan verən yeni funksiyadan istifadə edə biləcəklər. Ekspertlər bildiriblər ki, servis tərtibatçıları "Instagram"la "WhatsApp" uyğunluğunu aktiv şəkildə tətbiq edirlər
13 aprel