Baş ağrılarına qarşı qidalar – Ye, ağrın azalsın
Baş ağrılarının bir səbəbi də orqanizmdə enerji yetməzliyidir. Növbəti dəfə baş ağrısı tutması zamanı ağrıkəsicilərə qaçmaq əvəzinə, daha təbii, zərərsiz metodu sınayın. Qidalanmanızı dəyişin və baş ağrısına qarşı effektiv qidaları çox qəbul edin.
Medicina.az qida ilə baş ağrıları ilə mübarizə aparmağın yollarını təqdim edir.
- Maqniy ilə zəngin qidalar
Orqanizmində maqniy çatışmayan insanda baş ağrısı. miqren və spazmlar olur. Bu zaman qan damarları sıxılır. Maqniy isə damarları boşaldır, qan dövranını yaxşılaşdırır, beyni oksigenlə təmin edir.
Maqniy ilə zəngin qidalar qoz, fındıq, badam, ərik qurusu, banan, avokado, günəbaxan, yabanı düyüdür.
- Kaliylə zəngin qidalar
Orqanizm susuzlaşanda kaliy yuyulub gedir. Bu zaman sizin beyniniz də xroniki susuzluqdan əziyyət çəkir. Qanda kaliy az olduqda ürək, damar və beyin normal işləmir. Əgər siz gündə cəmi 300 ml su içirsiz və başınız ağrıyırsa, deməli, birinci növbədə suyu artırmalısız.
Kaliylə zəngin qidalar: qabıqlı bişmiş kartof, göyərti, tərəvəz, mineral su, portağal, banandır.
- Şəkərlə qara çay
Bu içki baş ağrılarına qarşı universal vasitədir.
Belə ki, tünd çay dəminə qənd əlavə etdikdə, katexinlər hasil olur, bu da ağrıkəsici, antimikrob təsir edir. Ona görə baş ağrıdıqda, tünd şirin çay için.
- Kalsiumla zəngin qida
Kəllə sümüyü və onu əhatə edən əzələlər kalsium çatışmazlığından gərginlik spazmları keçirə bilər.
Belə ağrı zamanı gözlərə ağırlıq çökür, alın sanki içəridən qırışır və siz onu gərginlikdən rahat saxlaya bilmirsiz.
Kalsium defisitin doldurmaq üçün süd məhsulları, sümük, xaş, ət məhsulları yeməli, eləcə də kalsium preparatı qəbul edə bilərsiz
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 2779 Tarix: 07 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşMöcüzəli ədviyyat DARÇIN - Hər dərdin dərmanı
"Cinnamomum" ağacının qabığı olan ətirli darçın tez-tez yemək və şirniyyatların hazırlanmasında istifadə olunur. Lakin bir çox digər ədviyyatlar kimi, darçın həm də çoxsaylı müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir və sağlamlığı qorumağa və bərpa etməyə yardım edir. Darçın orqanizmə güclü antibakterial
13 sentyabr 2021Gizli başlayan pnevmoniyanın əlamətləri: 1 günə ağırlaşma...
Koronavirusun ağırlaşması olan atipik pnevmoniya nədir, niyə ölümcüldür?. Ağciyərlərin ağır iltihabı xəstəliklərindən olan pnevmoniya – yüksək hərarət, öskürək, xırıltı, titrətmə, tənəffüs boğulması kimi əlamətlərlə müşahidə olunur. Ağciyərləri tamam sıradan çıxarda biləcək pnevmoniya əlamətsiz, gizl
11 sentyabr 2021Azərbaycanda koronavirusdan daha 38 nəfər öldü - 2676 yeni yoluxma
Azərbaycanda bu gün koronavirus infeksiyasına 2676 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 3893 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb. xəbər verir ki, bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah məlumat yayıb. Son sutkada nəfər 38 nəfər COVID-19-dan dünyasını dəyişib
12 sentyabr 2021Bu qidalar vitaminlə zəngindir - MÜTLƏQ YEYİN
Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Bu tip qida məhsullarına, həmçinin super qidalar da deyilir. -ın məlumatına görə, Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan bildirilib ki, gündəlik qida rasionunda super qidaların istehlakın
18 sentyabr 2021Azərbaycanda daha 34 nəfər vəfat etdi - Koronavirusla bağlı SON VƏZİYYƏT
Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 2 372 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 4 211 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 34 nəfər vəfat edib. İndiyədə
11 sentyabr 2021Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
17 sentyabr 2021Evdə dəfnə yarpağı yandırmağın - FAYDALARI
Roma, yunan təbiblərinin və sərkərdələrinin sevimli ağacı dəfnənin barəsində hələ sovet dövrünün qəzetlərində möcüzəvi təsir etməsi barədə yazılırdı. evdə dəfnə yarpaqları yandırmağın psixoloiji və fiziki bədənə faydalarını təqdim edir:. - İltihabəleyhinə. - Mikrob, bakteriya əleyhinə. - Yarasağaldıcı
16 sentyabr 2021Vaksin vurduran şəxslər niyə dünyasını dəyişir? - AÇIQLAMA
Son günlər vaksin olunanlar arasında dünyasını dəyişənlər az deyil. Bu da insanlarda narahatlığa səbəb olur. Niyə vaksinasiya olunan şəxslər virusa yoluxan zaman bu xəstəlikdən vəfat edirlər?. Məsələ ilə bağlı -a infeksionist Nicat Əzimli açıqlama vererkən "Coronavac" vaksininin hazırkı dönəmd
16 sentyabr 2021