Saçları tökülənlər nə yesin?– Tük gətirən 8 qida

Saçları tökülənlər nə yesin?– Tük gətirən 8 qidaSon zamanlar kişili qadınlı hər kəs saç tökülməsi, keçəlləşmə, saçların zəifləməsindən şikayətlənir. Pandemiya stresi və virusun özü də saçların tökülməsinə səbəb olub

Medicina.az saç kökləri və strukturuna yaxşı təsir edən, qidalandıran, bərpa edən qidaların siyahısını hazırlayıb.

- Yağlı balıq, losos

D vitamini, protein, Omeqa 3 mənbəyi olduğu üçün bunlar saçların follikullarını möhkəmlədən mikroelementlərlə zəngindir. Balıq B 12 və dəmirlə zəngindir, bu da baş dibinin qan dövranını yaxşılaşdırır.

2. Sarı bibər

Super antioksidantdır, C vitamini ilə zəngindir. Ucları hacalanan, quru, cansız saçlar üçün də sarı bolqar bibəri faydalıdır.

Yumurta

Biotik, B 12, D, zülal mənbəyidir. Yumurtanın sarısı sizin saçlarınızı xilas edə bilər. Onu həm müxtəlif maskalara qata, həm də həftədə 3 dəfə yumurta yeyə bilərsiz.

Badam və yağı

Badam yarımdoymuş yağlarla zəngindir, bu da saç hüceyrələrinin tikinti materialıdır. O, saçlarda nəmin saxlanmasını təmin edir, tüklərin qocalmasının qarşısını alır. 5 ədəd badamda sutkalıq biotin norması var.

Badam yağı həmçinin saçların qidalanma mənbəyi ola bilər.

Günəbaxan tumları

E vitamini ilə çox zəngindir, baş dərisi və damarların elastikliyini artırır, saçların sürətli uzanmasına kömək edir. Tumlar selenlə boldur, bu da saçları zərərli amillərdən qoruyur.

Kartof

Beta karotinlə zəngindir, təbii gənclik eliksiridir. A vitamini sayəsində saçların zədələnməsinin qarşısını alır. Saç köklərini hüceyrə səviyyəsində bərpa edir. Bir şərtlə ki, kartofu qabıqlı halda suda bişirib yeyəsiz.

Avokado

Vitamin üzrə çempiondur, fosfor, maqniy, kalsiumla zəngindir. Həftədə 2 ədəd avokado yemək saçları yeniləyir, bərpa edir, güc və parlaqlıq verir.

Saçları tökülənlər hər gün bu qidalardan yeməli, müntəzəm istifadə etməli, eləcə də çiy tumlar qəbul etməlidir.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 3644   Tarix: 13 yanvar 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti


DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Saç tökülməsinə ÇARƏ TAPILDI!

Məhsul haqda ətraflı. Sifariş:055 239 54 49. Hörmətli dostlar nəzərinizə türkiyə istehsalı olan BLACK SERUM saç losyonunu təqdim etmək istərdim:. ⚜️Saç tökülməsinin qarşısını alır. ⚜️Yeni tüklər əmələ gətirir. ⚜️Saçlar daha tez uzanır. ⚜️Saçda kəpəyin qarşısını alır. ⚜️Saç yağlığını arada

20 yanvar

Koronavirusun mənşəyi müəyyən edildi

Böyük Britaniyanın Kembric Universiteti və Pirbrayt İnstitutunun alimləri SARS-CoV-2 virusunu insanlar üçün patogen edən əsas dəyişiklikləri müəyyənləşdiriblər.. . Araşdırmalar "PLOS Biology" jurnalında dərc edilib.. . Məlum olub ki, virusun yarasalardan insanlara keçməsinə imkan verən geneti

13 yanvar

Koronavirusa 2-ci yoluxma necə baş verir? - Hər kəs diqqətli olmalıdır

Əgər koronavirusa təkrar yoluxma halları müşahidə olunarsa, bu, vəziyyəti mürəkkəbləşdirib arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxara bilər. Çünki təkrar yoluxma zamanı virusun yeni mutasiyasının əmələ gəlməsinə imkan yarana bilər.. . Bunu Trend-ə Almaniya-Azərbaycan Radioloji və Neyroradioloji Cəmiyyətini

13 yanvar

Nəyə görə yırtıq corab geyinmək olmaz? – İlginc səbəb

Yırtıq, burnu deşikli corab kimdə yoxdur ki? Artıq bir çoxları bunu normal da qarşılayır, heç dəlikli corabından utanmır. Əsas odur, təmiz olsun.. . Medicina.az xəbər verir ki, yırtıq corab geyinməkdə utanılası bir şey yoxdur. Amma qədimdən deşik, yırtıq corab ailədə və büdcədə maddi sıxıntı, pul itkis

13 yanvar

Əkiz bacılar eyni kişiyə ərə getdilər

Nelson Obidon adlı "Twitter" iştifadəçisi öz səhifəsində bir kişinin iki əkiz bacı ilə evlənməsini əks etdirən fotolar və video paylaşıb. Onun paylaşımına onminlərlə baxış olub.. . Videokadrlarda "təzə gəlinlər" moruq rəngli geyimlərdə rəqs edirlər. Onlardan birinin hamilə olduğ

13 yanvar

Yeni mutasiyaya görə pandemiya davam edəcək – Virusoloq tarix açıqladı

Rusiyada pandemiya 2021-ci lin payızında yekunlaşa bilər. Amma koronavirusun yeni mutasiyası planları dəyişə bilər.. . Medicina.az xəbər verir ki, bu sözləri Milli Epidemiologiya və Mikrobiologiya mərkəzinin baş elmi işçisi Viktor Zuyev deyib.. . O qeyd edib ki, ötən ildən virusun 2021-ci ilin yayınd

13 yanvar

Koronavirusdan sağalan xəstələr niyə özünə gələ bilmir? - Stress, ağrılar, yuxusuzluq, aglamaq

Bütün dünya həkimləri və alimləri koronavirusdan sonra. hətta peyvənddən sonra koronavirus xəstələrinin sonrakı müalicəsi - postkovidlə məşğul olacaqlarını bildirir. Artıq bir çox xəstəxanalar, reabilitasiya mərkəzləri məhz post kovid xəstələri üçün ayrılıb.. . Medicina.az xəbər verir ki, postcovid dedikd

13 yanvar

Koronavirusa görə ağciyərləri 100 faiz zədələnən hamilə qadın xilas edildi - VİDEO

Rusiyanın İrkutsk şəhərində koronavirusa yoluxmuş və ağciyərləri 100 faiz zədələnmiş hamilə qadın xilas edilib.. . Bu barədə "Mash" "Telegram" kanalı xəbər yayıb.. . Məlumata görə, Oksana Şelomnetseva hamiləliyinin 32-ci həftəsində COVID-19-a yoluxub. 38 dərəcə temperatur və təngnəfəsli

13 yanvar

İnsanın ölüm tarixi təsadüfi olmur- Professordan ölüm və ruhun İZAHI

Ölümsüz, əbədi həyat axtarışında olan yazıçılar, alimlər, filosoflar dəhşətli bir axtarışda idilər. Onlar səhv yoldadırlar. Əbədi həyat – insan üçün əzabdır, məşəqqətdir. İnsan həyatı əbədi olsa Yer həyatının bitmək bilməyən imtahanları, dərsləri, tənbehləri də bitməz. Ölüm – insana mükafatdır, fasilədir

13 yanvar