Saçları tökülənlər nə yesin?– Tük gətirən 8 qida
Son zamanlar kişili qadınlı hər kəs saç tökülməsi, keçəlləşmə, saçların zəifləməsindən şikayətlənir. Pandemiya stresi və virusun özü də saçların tökülməsinə səbəb olub
Medicina.az saç kökləri və strukturuna yaxşı təsir edən, qidalandıran, bərpa edən qidaların siyahısını hazırlayıb.
- Yağlı balıq, losos
D vitamini, protein, Omeqa 3 mənbəyi olduğu üçün bunlar saçların follikullarını möhkəmlədən mikroelementlərlə zəngindir. Balıq B 12 və dəmirlə zəngindir, bu da baş dibinin qan dövranını yaxşılaşdırır.
2. Sarı bibər
Super antioksidantdır, C vitamini ilə zəngindir. Ucları hacalanan, quru, cansız saçlar üçün də sarı bolqar bibəri faydalıdır.
Yumurta
Biotik, B 12, D, zülal mənbəyidir. Yumurtanın sarısı sizin saçlarınızı xilas edə bilər. Onu həm müxtəlif maskalara qata, həm də həftədə 3 dəfə yumurta yeyə bilərsiz.
Badam və yağı
Badam yarımdoymuş yağlarla zəngindir, bu da saç hüceyrələrinin tikinti materialıdır. O, saçlarda nəmin saxlanmasını təmin edir, tüklərin qocalmasının qarşısını alır. 5 ədəd badamda sutkalıq biotin norması var.
Badam yağı həmçinin saçların qidalanma mənbəyi ola bilər.
Günəbaxan tumları
E vitamini ilə çox zəngindir, baş dərisi və damarların elastikliyini artırır, saçların sürətli uzanmasına kömək edir. Tumlar selenlə boldur, bu da saçları zərərli amillərdən qoruyur.
Kartof
Beta karotinlə zəngindir, təbii gənclik eliksiridir. A vitamini sayəsində saçların zədələnməsinin qarşısını alır. Saç köklərini hüceyrə səviyyəsində bərpa edir. Bir şərtlə ki, kartofu qabıqlı halda suda bişirib yeyəsiz.
Avokado
Vitamin üzrə çempiondur, fosfor, maqniy, kalsiumla zəngindir. Həftədə 2 ədəd avokado yemək saçları yeniləyir, bərpa edir, güc və parlaqlıq verir.
Saçları tökülənlər hər gün bu qidalardan yeməli, müntəzəm istifadə etməli, eləcə də çiy tumlar qəbul etməlidir.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 3835 Tarix: 13 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşXankəndi şəhərindəki tibb müəssisəsində ilk körpə dünyaya gəlib - FOTO
İşğaldan azad edildikdən sonra Xankəndi şəhərindəki tibb müəssisəsində1997-ci il təvəllüdlü Səadət Namazlının ilk körpəsi dünyaya gəlib. Bu barədə -a TƏBİB-dən bildirilib. Doğulan körpənin cinsi kişi, çəkisi 3 00,0 qr., boyu 49 sm.olub. Doğuş həkim-mama-ginekoloq Günel İsmayıl, həkim-anestezioloq-reanimatolo
23 aprelBakının mərkəzində yeni PUL TƏLƏSİ - VİDEO
Metronun "28 May" stansiyasının ətrafında yeni yaradılan pul tələsi diqqət çəkib. Bu barədə görüntülər sosial şəbəkələrdə yayılıb. Bildirilib ki, insanlar müəyyən məbləğ ödəyərək, turnikə çıxır və onlardan 2-3 dəqiqə turnikdə asılı qalmaq tələb olunur. Bunun öhdəsindən gələn şəxslərə isə 50-10
24 aprelMasallıda 64 yaşlı qadın yıxılaraq ölüb
Masallıda 64 yaşlı qadın yıxılaraq ölüb. APA xəbər verir ki, hadisə rayonun Xil kəndində qeydə alınıb. Kənd sakini, 1960-cı il təvəllüdlü Nabat Babayeva evinin həyətində yıxılaraq xəsarətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. Göstərilən tibbi yardımlara baxmayaraq, qadın orada ölüb. Faktla bağlı araşdırm
24 aprelMədəsində yenidən şiş aşkarlanıb
Xəbər verdiyimiz kimi, aparıcı İlqar Mikayıloğlunun vəkil xanımı Zülfiyyə Bayramovanın xəstəxanadan görüntülər yayılıb. Axşam.az xəbər verir ki, aparıcı Elgiz Əkbər proqramında onun əməliyyat olunduğunu aşkarlayıb. "Elə-belə müayinə üçün Türkiyəyə gedib. Mədəsində yenidən balaca şiş aşkarlanıb v
23 aprelAzərbaycanla Türkiyə arasında ikiqat vergitutma ləğv edilir
Azərbaycanla Türkiyə arasında gəlirlərə görə ikiqat vergitutmanın ləğv edilməsinə dair saziş təsdiqlənib. Report-a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı "Azərbaycan Respublikası Hökuməti ilə Türkiyə Respublikası Hökuməti arasında gəlirlərə görə vergilərə münasibətdə ikiqat vergitutmanın arada
23 aprelKart hesabı paylaşıb pul yığanlara necə İNANAQ? - VİDEO
Külli miqdarda pula ehtiyacı olan şəxslərə kömək etmək ehtiyacı olanda ağla gələn ilk vasitə kart hesabı açaraq vəsait üçün pul toplamaq olur. Hətta demək olar ki, hər günümüzü telefona gələn yardım xahişləri ilə açırıq. Amma tez-tez rastlaşdığımız bu mənzərəyə görə, xeyirxahlığımızın qurbanı ola bilərik
24 aprel