Oruc tutanlara vacib xəbərdarlıq: MÜTLƏQ BUNU EDİN, YOXSA...
İmsakda zülalı çox olan, yağlı və mürəkkəb karbohidratlara üstünlük verin. Şiriniyyat yeməməyiniz məsləhətdir. Çünki şiriniyyatlar, koffein sidikqovucudur, su itkisi yaradacaq. Həm də şiriniyyatlar insanı acdırır. İnsulin ifrazını artırır, qanda qlükoza tez müddətə aşağı düşür. Kimsə imsakdan bir neçə saat sonra aclıqdan əsirsə, başı gicəllənirsə, tərləyirsə çox güman ki, şiriniyyat yeyib.
Bu sözləri tanınmış həkim enestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib. Həkim bildirib ki, imsaka durmamaq ciddi fəsadlara gətirib çıxara bilər:
"Bəzən arıqlamaq istəyənlər daha güclü kalori defisiti yaratmaq üçün imsakda heç bir qida qəbul etmirlər. Ya da imsak üçün yuxudan dura bilmirlər, bir də iftarda yemək yeyirlər. Bu, qəti yol verilməzdir, sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Ac qalma müddəti bu zaman çox uzanmış olur, həm insanın immuniteti düşür, infeksion xəstəliklər və hətta xərçəng riski artır. Çünki immun hüceyrələri enerjisiz qalarsa işlərini görə bilmirlər. İmsakda qida qəbul etmədən oruc tutma zamanı bədən güclü stressə məruz qalır, insan fövqəladə hal rejiminə keçir. Baş beyini qlükoza ilə təmin etmək üçün, bədənin digər hüceyrələrinə qlükoza girişini dayandırmaq məqsədilə insulinə qarşı davamlılıq yaranır. Bu isə şəkərli diabet riskini artırır. Ona görə imsakda normal qidalanın"./Publika.az
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 2724 Tarix: 21 aprel 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşAlimentin minimum məbləği 345 manata qaldırıla bilərmi? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda alimentin minimum məbləği 235 manat təşkil edir. Alimentin məbləği minimum əməkhaqqına (345 manat) qaldırıla bilərmi?. Məsələ ilə bağlı sosioloq Əhməd Qəşəmoğlu -a açıqlama verib. O bildirib ki, alimentin minimum məbləği artırılması o qədər də məsləhət deyil:. "Azərbaycanda alimenti
29 martKommunal xidmətlərlə bağlı DƏYİŞİKLİK - QƏRAR
Tikinti obyektlərinin su təchizatı sisteminə qoşulması və ya əlavə tələbatla bağlı qoşulma nöqtəsinin dəyişdirilməsi qoşulma müqaviləsi əsasında həyata keçiriləcək və sifarişçiyə qoşulma müqaviləsinin tərkib hissəsi olan texniki şərt veriləcək. xəbər verir ki, bu barədə məsələ Milli Məclisin bu gün keçirilə
29 martƏdliyyə Nazirliyinin bəzi səlahiyyətləri ləğv edilir
Ədliyyə Nazirliyinin məhkəmələrin işinin təşkili sahəsində həyata keçirdiyi bir çox səlahiyyətlər Məhkəmə-Hüquq Şurasına həvalə edilir. -ın xəbərinə görə, bu, Milli Məclisin bu gün keçirilən iclasında müzakirə edilərək parlamentə tövsiyə olunan "Məhkəmələr və hakimlər haqqında" Qanuna təkli
29 martBakıda məktəbin həyətində şagirdi it DİŞLƏDİ
Paytaxtın Xəzər rayonu Türkan qəsəbəsində 5-ci sinif şagirdini məktəbin həyətində sahibsiz it dişləyib. Hadisə Xəzər rayonunun Türkan qəsəbəsindəki Elmar Mirzəyev adına sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlar üçün 6 nömrəli respublika xüsusi internat məktəbinin həyətində baş verib. Z.Vəliyevə məktəbin həyətind
29 martAzərbaycanda ana 16 yaşlı qızına işgəncə verib - VİDEO
Azərbaycanda 16 yaşlı qız anası tərəfindən vəhşicəsinə döyülüb. xəbər verir ki, bu barədə ARB televiziyasında yayımlanan "Səni Axtarıram" verilişinə çıxan və anası tərəfindən döyülən Aytacın babası bildirib. Babası bildirib ki, nəvəm anası tərəfindən işgəncələrə məruz qalıb. Aparıcı Aytacı
29 martTerrorla bağlı xüsusi iclas çağırılsın - Deputatdan TƏKLİF
Terrorla bağlı ölkədəki durumla əlaqədar Milli Məclisin xüsusi iclası çağrılsın. xəbər verir ki, belə bir təkliflə deputat Qüdrət Həsənquliyev parlamentin bu gün keçirilən plenar iclasında çıxış edib. Onun sözlərinə görə, bununla bağlı ya Milli Məclisin qapalı iclası keçirilsin, ya da komitələrdə ba
29 mart