Daim başı ağrıyanlar DİQQƏT - Bu qidaları yeyin
Baş ağrılarının bir səbəbi də orqanizmdə enerji yetməzliyidir.
Növbəti dəfə baş ağrısı tutması zamanı ağrıkəsicilərə qaçmaq əvəzinə, daha təbii, zərərsiz metodu sınayın. Qidalanmanızı dəyişin və baş ağrısına qarşı effektiv qidaları çox qəbul edin.
Sonxeber.az E-saglam.az-a istinadən qida ilə baş ağrıları ilə mübarizə aparmağın yollarını təqdim edir.
- Maqniy ilə zəngin qidalar
Orqanizmində maqniy çatışmayan insanda baş ağrısı. miqren və spazmlar olur. Bu zaman qan damarları sıxılır. Maqniy isə damarları boşaldır, qan dövranını yaxşılaşdırır, beyni oksigenlə təmin edir.
Maqniy ilə zəngin qidalar qoz, fındıq, badam, ərik qurusu, banan, avokado, günəbaxan, yabanı düyüdür.
- Kaliylə zəngin qidalar
Orqanizm susuzlaşanda kaliy yuyulub gedir. Bu zaman sizin beyniniz də xroniki susuzluqdan əziyyət çəkir. Qanda kaliy az olduqda ürək, damar və beyin normal işləmir. Əgər siz gündə cəmi 300 ml su içirsiz və başınız ağrıyırsa, deməli, birinci növbədə suyu artırmalısız.
Kaliylə zəngin qidalar: qabıqlı bişmiş kartof, göyərti, tərəvəz, mineral su, portağal, banandır.
- Şəkərlə qara çay
Bu içki baş ağrılarına qarşı universal vasitədir.
Belə ki, tünd çay dəminə qənd əlavə etdikdə, katexinlər hasil olur, bu da ağrıkəsici, antimikrob təsir edir. Ona görə baş ağrıdıqda, tünd şirin çay için.
- Kalsiumla zəngin qida
Kəllə sümüyü və onu əhatə edən əzələlər kalsium çatışmazlığından gərginlik spazmları keçirə bilər.
Belə ağrı zamanı gözlərə ağırlıq çökür, alın sanki içəridən qırışır və siz onu gərginlikdən rahat saxlaya bilmirsiz.
Kalsium defisitin doldurmaq üçün süd məhsulları, sümük, xaş, ət məhsulları yeməli, eləcə də kalsium preparatı qəbul edə bilərsiz.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşMüalicəvi Masajın insan Sağlamlığına xeyirləri
Masaj Bütün bədənin başdan başa ən azı bir saat masaj edilməsi insanın immunitetini artırır, ürək qan damar sisteminin işini rahatlaşdırır, qaraciyərin filtr funksiyasını yaxşılaşdırır. Dərinin təravətli olmasına səbəb olur. Masaj olunan sahələrdə qan dövranı sürətlənir, qan dövranına mane olan hissəcikləri
24 martHər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?
İndiki vaxtda sağlam qidalanma və düzgün qida seçimi hər zamankından daha vacibdir. Bu nöqtədə bəzi sirli və təsirli qidalar var ki, onların möcüzəvi təsiri göz ardı edilə bilməz. xəbər verir ki, meyvənin tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar orqanizmi qidalandırır, immunitet sistemin
7 aprelArgentinada ölkənin yeganə xəbər agentliyi bağlanır
Argentinanın yeganə dövlət xəbər agentliyi "Telam" ölkə prezidenti Xavyer Mileyin təşəbbüsü ilə bağlanır. Bu barədə dövlət başçısı parlamentin iclasının açılışında bildirib. Mileyin sözlərinə görə, agentlik onun siyasi rəqiblərinin ideyalarının təbliği ilə məşğul olub. "Son onilliklərd
2 martBurun axıntısı və öskürəyi bir gündə yox edir
Son günlər yayılan qrip virusu öskürək, burun axıntısı kimi xoşagəlməz hallarla müşahidə edilir. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, şiddətli və davamlı burun axıntısı insanın gündəlik işlərini yerinə yetirməsinə mane olur, narahatlıq yaradır. Burun axıntısı və tıxanma ilə ortaya çıxan bir çox şikayətlər
14 aprelRənglər sağlamlığınızın qeydinə qalır
Yeməklərdəki rəngarənglik iştahanı artırır. Elə buna görə də aşpazlar yemək hazırlayarkən daha çox tərəvəzdən istifadə etməyə çalışırlar. Axşam.az xəbər verir ki, tərəvəzlərdəki rəngarənglik sağlamlığa da xeyirlidir. Bənövşəyi. Bu rəngdə olan tərəvəzlər sinir sisteminin sağlamlığı üçün yaxşıdır. Bu rən
30 martUşaqlarda qızdırmanı salan ən sadə XALQ TƏBABƏTİ ÜSULU
Uşaqlarda hərarəti aşağı salmaq üçün valideynlər tez-tez kələm yarpaqlarından və sərin dəsmallardan istifadə edirlər. Bu üsullar temperaturu azaltmaq, istilik mübadiləsi proseslərini tənzimləməklə uşağın vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün ən sadə vasitələrdir. Bunu rusiyalı Regina Qriqoryeva bildirib
7 aprelYazda ən çox yoluxduğumuz infeksiyalar: Necə qorunaq?
İsti havalar infeksiya xəstəliklərinin artmasına səbəb olub. Bu cür infeksiyalar özünü hərarət, boğaz ağrısı, gözdə qızartılar, ürəkbulanma, öskürək, ishalla özünü büruzə verir. Yazda ortaya çıxan infeksiya xəstəliklərini təqdim edirik:. Onlarda biri diabakteriozdur: Disbakterioz zamanı normal və atipi
14 aprelSarı işığın vərəm xəstəliyinə möcüzəvi təsiri
Rusiyalı tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, dalğa uzunluğu 565 nanometr olan sarı işığın yanıb-sönməsi vərəm çöpünün antibiotiklərə davamlı koloniyalarını məhv etmək üçün istifadə edilə bilər. Bu barədə Rusiya Elm Fondunun mətbuat xidməti məlumat yayıb. Məlumata görə, təcrübələr sübut edib ki, təkli
7 mart