Hansı məhsullar təzyiqi salır?

Hansı məhsullar təzyiqi salır?Həkimlər hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusi müalicəvi pəhriz tövsiyə edir.

Hipertoniya xəstələri öz qidalanmasından yağlı, duzlu, qızardılmış, hisə verilmiş, marinada qoyulmuş qidaları çıxarmalıdır. Məhz bu qidaların qəbulu təzyiqin artmasına səbəb olur.

Qidalanmaya daha çox meyvə-tərəvəz, qoz-fındıq, balıq daxil etmək lazımdır.

Hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalı məhsullar:

- Balıq. Elmi araşdırmalar nəticəsində məlum oldu ki, balığın tez-tez qəbulu təzyiqin tənzimlənməsinə kömək edir. Balıq, təbii ki, suda və ya buğda bişirilməlidir, qızardılmış balıq yemək olmaz.

- Quru meyvələr: kişmiş, ərik və qara qavalı qurusu.

- Süd məhsulları: süd, qatıq, kəsmik, kefir, pendir (çox duzlu olmamalıdır).

- Meyvə və giləmeyvələr: alma, banan, avokado, qara qarağat, itburnu, qarpız, kivi, limon, portağal, naringi, qreypfrut.

- Tərəvəzlər: sarımsaq, kələmin bütün növləri, bibər, xiyar, çuğundur, balqabaq, kök.

- Göyərti: cəfəri, ispanaq, kərəviz.

- Qoz-fındıq: araxis, badam, qoz, fındıq.

- Sıyıqlar: qarabaşaq, yulaf yarması ("herkules").

- Paxlalı bitkilər: noxud, lobya, mərci.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 2265   Tarix: 16 iyun 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Tezbazar.az elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Saç tökülməsinə ÇARƏ TAPILDI!

Məhsul haqda ətraflı. Sifariş:055 239 54 49. Hörmətli dostlar nəzərinizə türkiyə istehsalı olan BLACK SERUM saç losyonunu təqdim etmək istərdim:. ⚜️Saç tökülməsinin qarşısını alır. ⚜️Yeni tüklər əmələ gətirir. ⚜️Saçlar daha tez uzanır. ⚜️Saçda kəpəyin qarşısını alır. ⚜️Saç yağlığını arada

18 avqust 2021

Azərbaycanda hakimin qohumu 15 nəfəri aldadaraq 80 min manat MƏNİMSƏDİ? - ŞOK İTTİHAM

Quba rayonunun Qam-qam kənd sakini 15 nəfərə yaxın adamı aldadaraq 800 manat pulunun mənimsənilməsində ittiham olunur. -a daxil olan şikayətə görə, Quba rayonunun Qam-qam kənd sakini Rəsulov Rəşad Nazim oğlu vətəndaşların etibarından sui-istifadə edərək dələduzluq yolu ilə 15 nəfərdən 800 manat mənimsəyib

16 iyun 2021

Kimlər koronavirusun yeni ştammlarını daha yüngül keçirir? - HƏKİM AÇIQLADI

Gənclər yeni koronavirus ştammlarını daha yüngül keçirir. Bu barədə Rospotrebnadzor Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun klinik və analitik iş üzrə direktor müavini Natalya Pşenimnaya söyləyib. "COVID-19-un klinik təzahürləri bir qədər dəyişib, lakin ARVI simptomlarının məlum spektrində

15 iyun 2021

Koronavirusun yeni ştammının daşıyıcıları açıqlandı

COVID-19-a yoluxan gənclər xəstəliyi daha rahat keçirirlər, bununla belə infeksiyanın əsas daşıyıcısı sayılırlar. Bu barədə Rusiyanın "Rospotrebnadzor" Mərkəzi Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun Klinik və Analitik İşlər üzrə direktor müavini Natalya Pşeniçnaya "RİA Novosti"yə danışıb

15 iyun 2021

Bu ölkədə 12-15 yaşlı uşaqlar da vaksin olunacaq

İsraildə bu səhərdən etibarən 12-15 yaş aralığındakı uşaqların koronavirus əleyhinə vaksinasiyasına başlanıb. xəbər verir ki, bu arədə İsrail Səhiyyə Nazirliyi qərar qəbul edib. İsraildə 12-15 yaş arasında 600 min uşaq var. Səhiyyə Nazirliyinin açıqlamasına görə, bu yaş aralığındakı 10 min uşağa peyvən

15 iyun 2021

Güclü şimşək gecəni işığa bürüdü - VİDEO

Türkiyənin qərbində yerləşən Afyonqarahisar şəhərində yağışla müşahidə olunan güclü şimşək çaxmaları nəticəsində səmada işıq tamaşası müşahidə edilib. "İhlas Haber Ajansı" (İHA) məlumat verir ki, yerli sakinlər təbiət hadisəsini telefonlarına çəkərək sosial şəbəkələrdə paylaşıblar. Şimşəkl

15 iyun 2021

"YouTube"dan SƏRT QADAĞA: Yayımlanmayacaq...

"YouTube" video platforması başlıq səhifəsinin üstündə siyasi məzmunlu reklamların yayımlanmaması ilə bağlı qərar verib. bu barədə Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir. Şirkətdən verilən məlumata görə, "YouTube"un reklam siyasətində yenilənmə edilib. Ana səhifə başında seçki

15 iyun 2021

Koronavirusun bu simptomu yoxa çıxıb - Həkimlər şokda

Koronavirusa yoluxan indiki xəstələrin simptomları əvvəlki xəstələrdən fərqlənir. xəbər verir ki, ingilis həkimlər yeni pasiyentlərin ilk hiss etdikləri şikayətləri araşdırıblar. Nəticələr göstərib ki, Covid 19-un əsas əlaməti olan öslürək demək olar, yoxa çıxıb. Xəstələr daha öskürmür. İndi xəstələrd

15 iyun 2021

100 şəkli yan-yana gətirildi, kosmosdan görüntüləndi – FOTO

Beynəlxalq Kosmik Stansiyada olan fransalı astronavt Toma Peske Süveyş kanalının kosmosdan çəkilmiş 100 fotoşəklindən ibarət kolajını hazırlayıb. Bununla bağlı o, özünün "Twitter" hesabından paylaşım edib. Peskenin sözlərinə görə, kadrlara diqqətlə baxıldıqda bir müddət əvvəl saya oturan v

15 iyun 2021