Yediyimiz meyvələrin BİLMƏDİYİMİZ FAYDALARI
Meyvə gündəlik qida rasionumuzun vazkeçilməzidir. Xüsusən də meyvənin bol olduğu yay dövründə bir çox faydalarından yararlana bilərik. Eyni zamanda bəzi meyvələr artıq çəkidən də qurtulmağa kömək edir.
"Ölkə.Az" bu gün sizə faydalı olan meyvə tərəvəzlərin siyahısını təqdim edir.
Pomidor
Pomidor əslində meyvələr sinfinə məxsusdur. Eyni zamanda artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir. Tərkibi antioksidantlarla zəngindir. Zəngin likopen mənbəyi olan pomidor antioksidant molekullar sayəsində eyni zamanda insanı xərçəng xəstəliyinə qarşı da qoruyur.
Banan
Tərkibi potasiumla zəngindir. Arıqlamaq üçün pəhrizlərdə istifadə edilir. Eyni zamanda əzələ ağrılarının da qarşısını alır. Tərkibində kalori miqdarı çox olduğu üçün uzun müddət tox qalmağa, əzələləri bərpa etməyə yardımçıdır.
Armud
Armud həzm sistemi üçün çox faydalıdır. Eyni zamanda insanı uzun müddət tox saxlayır. Arıqlamağa kömək etməklə yanaşı tərkibi C vitamini ilə zəngindir. Xolesterolun miqdarını və şəkərli diabet riskini azaldır.
Qarpız
Pəhriz üçün faydalıdır. Qarpızın 90%-i sudan ibarətdir və 100 qramında cəmi 30 kalori var. Orqanizmdə yağın yandırılmasına kömək edən arjinin adlı amin turşusu ilə zəngindir. Yayda qarpız yemək orqanizmin suya olan tələbatını ödəyir.
Alma
Hər mövsümdə pəhrizin vazkeçilməz meyvəsidir. Normal almada 50 kalori var. Tərkibində yağ və soda yoxdur. Qəbz məsələsində də kömək edir. İmmunitet sistemini gücləndirir. Vücudun nəmliliyini artırır, su ehtiyacını ödəyir və uzun müddət tox qalmağa kömək edir.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşKoronavirusa qarşı kimin immuniteti daha güclüdür?
Çində koronavirusa yoluxmuş 70 min insanın analizləri əsasında araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, bu xəstəliyin yalnız 1% -i uşaqlarda və yeniyetmələrdə olur. Ən az risk 0-19 yaş arasıdır. Həkimlər bunu yaşdan asılı olaraq orqanizmin qoruyucu funksiyalarının zəifləməsi ilə əlaqələndirirlər. Uşaqları
8 sentyabr 2021Gənc yaşda saçlar niyə ağarır? - Ağ tükü qoparmaq olmaz
Saçların ağarması təkcə yaşla əlaqəli dəyişikliklər səbəblərdən baş vermir. Bu, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, alimlər saçların piqmentasiyaya cavabdeh olan melaninin itirilməsi səbəbindən ağardığını bildiriblər. Bu, qida çatışmazlığı və ya hər hansı bir xəstəlik
17 sentyabr 2021Yaponiyalı həkimlər "Pfizer" peyvəndində yad cisimlər aşkar ediblər
Yaponiyalı mütəxəssislər "Pfizer"BioNTech" şirkətlərinin birgə istehsalı olan koronavirusa qarşı vaksinin tərkibində yad cisimlər aşkar ediblər. Ölkə üzrə üç fərqli vaksinasiya məntqəsində istifadə edilən 18 doza peyvəndin içində ağ toz şəkilli kənar elementlər müşahidə olunub. Həkimlə
15 sentyabr 2021Son sutkada peyvənd olunanların sayı açıqlandı
Azərbaycanda son sutkada koronavirus əleyhinə 52 386 vaksin vurulub. Bu barədə -a Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan məlumat verilib. Birinci mərhələ üzrə vaksinasiya olunanların sayı 18 108, ikinci mərhələ üzrə 34 278 nəfərdir. Vaksinlərin ümumi sayı 7 609 940, birinci mərhələ üzrə vaksinasiy
12 sentyabr 2021Qızdırmanı salmağa tələsməyin!
Qızdırma müxtəlif səbəblərə görə qalxa bilər. -a istinadən bildirir ki, qızdırmanın əsas səbəblərindən biri soyuqdəymə və virus xəstəlikləridir. Belə qızıdırmadan qorxmaq lazım deyil. Əksinə qızdırmanın qalxması orqanizmə xəstəliklə mübarizə etməyə yadım edir, sağalmanı tezləşdirir. Belə ki, qızıdırm
17 sentyabr 2021Evdə dəfnə yarpağı yandırmağın - FAYDALARI
Roma, yunan təbiblərinin və sərkərdələrinin sevimli ağacı dəfnənin barəsində hələ sovet dövrünün qəzetlərində möcüzəvi təsir etməsi barədə yazılırdı. evdə dəfnə yarpaqları yandırmağın psixoloiji və fiziki bədənə faydalarını təqdim edir:. - İltihabəleyhinə. - Mikrob, bakteriya əleyhinə. - Yarasağaldıcı
16 sentyabr 2021Vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqında güzəşt ediləcək? - AÇIQLAMA
Özbəkistanda vaksin vurduran tələbələrə təhsil haqqını ödəməkdə 10 faiz güzəşt ediləcəyi barədə qərar qəbul edilib. Bəs Azərbaycanda da tələbələrə endirim tətbiq olunma ehtimalı varmı? . Məsələ ilə bağlı təhsil eksperti Kamran Əsədov -a açıqlama verib. O, başqa çıxış yolunun olmadığını qeyd edərək bunlar
10 sentyabr 2021Ovuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?
Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin
17 sentyabr 2021Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB
Bir smartfondan gələn radiasiya xərçəng xəstəliyi ilə təhdid edə bilər, buna görə də cihazı uzun müddət başınızın yanında saxlamayın. Bu barədə rusiyalı mütəxəssis Anton Yastrebtsev bildirib. Onun sözlərinə görə, telefonun orqanizmə təsiri mobil rabitənin baza stansiyasından olan məsafəyə mütənasib olara
17 sentyabr 2021