Kişilər niyə kökəlir?

Kişilər niyə kökəlir?Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq yəqin ki, artıq çəkidən xilas olmağa çalışan bütün kişilərin arzusudur. Amma çoxları pəhriz saxlamaq, idman etmək niyyətində deyil.

Axşam.az xəbər verir ki, bəzi vərdişlər də sizlərin artıq çəki almağınıza səbəb olub. Bəs, kişiləri kökəldən vərdişlər hansıdır?

1. Yediklərinizə diqqət edin
Gün ərzində neçə dəfə yemək yesəniz, hamısının kalorisini hesablayın. Çalışın günorta yeməyi 500, şam isə 100-200 kalorini ötməsin.

2. Tələsik yemək
Amerikalı mütəxəssislər sübut ediblər ki, tələsik və tez yemək qidanın piyə çevrilməsinə səbəb olur. Buna görə də yemək yeyərkən çalışın, asta olasınız. Beləcə, mədəniz tez doyacaq, qida rahat həzm ediləcək.

3. Televizor qarşısında yeyib və yatmaq
Televizora baxanda adama iştah gəldiyi, hamıya məlumdur. Amma yedikdən sonra televizora baxa-baxa divanda yatmağın ondan da ziyanlı olduğu müəyyənləşib. Belə ki, yedikdən sonra televizora baxan insanın beyni başqa mövzuya köklənir və qida yaxşı həzm olunmur, piy qatı çoxalır.

4. İstirahətdə olmaz
İstirahət günləri yediyiniz hər bir qida kökəlməyinizə səbəb olacaq. Adi günlərdə hərəkət etdiyiniz üçün yemək o qədər də kökəltmir. İstirahət günü isə tam əksinə, bütün yeməklər yağa çevrirdiyindən, artıq çəkiyə gətirib çıxarır.

5. Aldanmayın
Kinoteatrdakı pop-korn, klubdakı fısdıq, evdəki çips… Bunların nə qədər ziyanlı olduğunu bilirsənmi? Bir ovuc pop-korn 400 kaloridir. Buna görə də bu tip qidalardan uzaq olmağınız məsləhətdir.

6. İçki
Kişilərin kökəlməsinə səbəb spirtli içkidir. Ən azı bir həftə pivə, araq və ya viski içməyin. Sonra yenidən çəkini yoxlayın, bir neçə kiloqram atdığını görəcəksəniz.

Maraqlı   Baxılıb: 6340   Tarix: 01 fevral 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Bakı şəhərində ən ucuz Yük Daşıma Xidməti

"Ucuz Yük Daşıma" Bakı şəhərində və həmçinin respublika ərazisində kiçik və iri miqyaslı yük daşımalarını həyata keçirir. Həftənin 7 günü 24 saat bütün ölkə ərazisində yük+daşıma həyata keçirir. Əşyalar böyük bir diqqətlə və ən yüksək səviyyədə daşınır. Daşınan malların təhlukəsizliyinə 100

25 fevral

Dövlət orqanlarında çalışmış şəxslər işə dəvət olunur

Dövlət orqanlarında çalışmış şəxslər işə dəvət olunur!. Təklif olunan sahələr. Kadırlarla iş. Sənədləşmə. Təşkilatçılıq. İdarəçilik. Bu istiqamətlə işlər təklif olunur ətraflı məlumat üçün əlaqə saxlayın.. Əmək haqqı 980 man. İş qrafiki 10:00-dan 18:00-dək. Əlaqə üçün Sevinc xanım (050) 8812626

22 fevral

Bəylər DİQQƏT:Bu üsulla istədiyiniz bədən formasına sahib ola bilərsiniz

Slim N Lift Kişilər Üçün Arıqlama Korseti. Dünyanın ən çox maraq görən arıqlama məhsullarından biri olan Slim N Lift qarın və kürək dəstəkli atleti qapınıza gəlir. Bu xüsusi atlet qarın əzələləriniz bərkiməsini və artıq çəkidən zamanla xilas olmağınızı təmin edir.. Məhsul Xüsusiyyətləri:. 1.Bədən formanız

20 fevral

Saat sevərlərə ŞAD XƏBƏR

Saatlar indiki dövrümüzdə aksesuar kimi daha çox istifadə olunur. Ancaq keçmişdə vaxtı bilmək üçün daha fərqli üsullardan istifadə olunurdu. Məsələn, günəş saatı, qum saatı, su saatı vəs buna misaldır. Ancaq indi texnologiyanın inkişafı ilə biz hətta telefonumuza gələn mesajları saatımızla da oxuya bilirik

18 fevral

Fabrik mebellərinin topdansatış qiymətlə pərakəndə satışı!

Bütün növ mebellərin real topdan satış qiymətlərlə satışı.Yerli,Türk,BELORUSİYA fabrik istehsalı Klassik,Modern ve Avangard yataq ve qonaq dəstləri, Yumşaq dəstlər sizin də Evlərinizi bəzəsin.. Bizdə künc divanlar 540 manatdan, yataq-qonaq dəstləri 850 manatdan başlayır, CEHİZ kompaniyalarında Xüsus

5 fevral

Hər növ avtomatik qapıların sifarişi!

Hər növ avtomatik qapıların topdan və pərakəndə satışı!. Jalüz qapılar, . Seksional qapılar, . Darvazalar üçün dirsəklər, . Surgülü qapılar üçün matorlar, . Şlaqbaunlar və servis xidməti. . Matorlarımız İtaliya,Türkiyə ,Çin,Rusiya. . Matorlarımız müştəri istəyi ilə seçilir. . Matorlar 1 il zamənətlidir.İşləm

5 fevral

Binəqədi rayonu Naxçıvani küçəsində Elitin arxasında təcili mənzil satılır!

Binəqədi rayonu, Dərnəgül, Nakhchivani 3068 küçəsində yerləşən (Elit ticarət mərkəzinin arxasında) yeni tikilidə 16 mərtəbəli binanın 2 ci mərtəbəsində, 111 kv m, 3 otaqlı mənzil satılır. Istilik sistemi – kombi. Həyətə və küçəyə baxan iki balkon, 1 kondisioner, mətbəx mebeli var. Binanin 2 lifti, yerüst

3 fevral

Meqan Markla bənzərliyi ilə hər kəsi heyrətləndirdi- FOTO

ABŞ-ın Missuri ştatından olan 39 yaşlı Akişa Lendin xarici görünüşünü sosial şəbəkə istifadəçiləri qızğın müzakirə edib.. . O, "Instagram" hesabında övladı ilə fotosunu paylaşdıqdan sonra şahzadə Harrinin xanımı Sasseks hersoqinyası Meqan Markla bənzərliyi ilə hər kəsi heyrətləndirib.. . B

1 fevral

Cam balkonların nağd və kreditlə sifarişi!

"Byart Group" sizlərə ölkənin ən keyfiyyətli cam b alkon xidmətini təklif edir. İstər nağd, istərsə də kreditlə faizsiz və komissiyasız 18 aylıq taksitlə məhsullarımızı əl də edə bilərsiniz.. . Bütün məhsullarımızı 2 il zəmanətlə və 1 illik pulsuz servis xidməti ilə təklif edirik.. . Məhsul

31 yanvar