Balıq yağı: orqanizmə təsiri – Kimlərə olmaz
Balıq yağı bir çoxlarının uşaqlıqda qəbul etdiyi, kəskin qoxusu və dadı olan bir qida əlavəsi kimi yadında qalıb.
İndi balıq yağını yağlı okean, dəniz balıqlarından yox, apteklərdə axtarırıq. Çünki yaxşı balıq yemək hər an nəsib olmur. Amma balıq yağı isə orqanizmə lazımdır.
Həqiqətənmi balıq yağı bizə bu qədər vacibdir?
Medicina.az balıq yağının fayda və zərərlərini təqdim edir.
Balıq yağı əslində heyvani yağ olub, balıqdan alınır. Məhz yağlı balıqda doymuş yağ turşuları Omeqa 3, 6, fosfor, A, D vitamini var.
İnsan orqanizmi müstəqil olaraq Omeqa və D vitamini sintez edə bilmir, ona görə onu kənardan almalıyıq.
Balıq yağının faydaları nədir?
Daha çox kosmetoloq və dietoloqlar onu tövsiyə edir. Çünki balıq yağı dəri, saçlar, dırnaqların gözəlliyi, cavanlığı üçün əvəzsizdir.
Sübut olunub ki, balıq yağı dəridə, baş dərisində iltihabi prosesləri azaldır, epidermal baryeri qoruyur. Dəri qıcıqlanması, qabıqlanması, qırış, səpkilərdə təyin olunur.
Eləcə də saçları və dırnaqların zəifliyi zamanı lazımdır.
Balıq yağı əzələ kütləsinin yığılması, bədənin normal çəkidə, amma formada qalmasını təmin edir. Arıqlayanlar üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün lazımdır.
Balıq yağı sinir əsəb sistemini də möhkəmləndirir. Beyin 60% Omeqa 3 yağlarından ibarətdir. Omeqa 3 çatışmayanda beyin funksiyaları əziyyət çəkir. Ona görə istənilən nevroloji, psixoloji problemlərdə balıq yağı tövsiyə edilir.
Alsgeymer, Parkinson, şizofreniyanın da qarşısını almaq üçün Omeqa yağ turşuları lazımdır.
Ürək-damar sistemi
Omeqa -3 damarların tutulması, tıxanması, ateroskleroz, tromb, qanın qatılaşmasına qarşıdır. Ürək damar xəstəlikləri üçün balıq yağı vacibdir
Omeqa həm də gözlərin maddəsidir. Yaşlanma ilə bağlı görmənin zəifləməsinə qarşı qədimdən balıq yağı tövsiyə ediblər.
Təhlükəsi
Balıq yağı bir çox xroniki xəstəlikləri olanlara olmaz
- Qaraciyər və böyrək çatışmazlığı
- Zəhərlənmədə
- Hamilə və südverənlərə
- toksiki zob
- Qalxanvari vəz xəstəlikləri olanlara məsləhət deyil.
Balıq yağı adətən payız-qış fəslində məsləhət görülür.
Preparat və dozanı həkim təyin etməlidir.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 2549 Tarix: 27 noyabr 2020
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşTəlabat artıb, Azərbaycanda dollar BAHALAŞIR? -AÇIQLAMA
Son zamanlar ölkə ərazisində dollara tələbatın yüksək olması müşahidə olunur. Ölkə ərazisində dollara olan təlabatın bu dərəcədə artması nə ilə bağlıdır? Tələb bu qədər çox olarsa,dollar bahalaşa bilər?. Məsələ ilə bağlı iqtisadçı Xalid Kərimli -a açıqlama verib. O bildirib ki, hazırda ölkədə dolları
28 martNazirliyin şöbə rəisi vəfat edib
Ədliyyə Nazirliyinin əməkdaşı Akşin Mirtəbib oğlu Ağayev vəfat edib. İqtisadiyyat.az-ın əldə etdiyi məlumata görə, o, nazirliyin Neftçala rayon Qeydiyyat şöbəsinin rəisi vəzifəsində çalışıb. Qeyd edək ki, A.Ağayev 2015-ci ildən Ədliyyə Nazirliyinin əməkdaşı olub
28 martBu avtomobillərlə taksi işləmək qadağan olunur
Dövlət qeydiyyat şəhadətnaməsində göstərilən buraxılış tarixindən 15 ildən artıq müddət keçən avtomobil nəqliyyatı vasitələri taksi minik avtomobilləri ilə sərnişin daşımalarında istifadə oluna bilməz. Bu barədə Nazirlər Kabineti "Müntəzəm və taksi minik avtomobili ilə sərnişin daşımalarında istifad
28 martBakıda bu evlər bahalaşıb
Ötən ay mənzil bazarında qiymət artımları müşahidə olunub. Bu barədə Trend-ə İqtisadi və Sosial İnkişaf Mərkəzindən (CESD) məlumat verilib. Qeyd edilib ki, fevral ayında fərdi həyət evlərinə tələbin artması müşahidə edilib. Fərdi evlərdə və torpaq sahələrində əvvəlki aya nisbətən 1.8 faiz qiymət artım
28 martYaşayış binalarında da parklanma yerləri BAHALAŞDI
Son günlər Bakıda çoxmənzilli yaşayış binalarının zirzəmilərindəki parklanma yerlərinin qiyməti bahalaşıb. xəbər verir ki, bunu trend-ə yeni tikili binalarda yaşayan sakinlər bildiriblər. Onların sözlərinə görə, ayı 60 manata olan parklanma yeri hazırda 90 manatadır. Bəs bu nə dərəcədə qanunidir?. Məsəl
28 martBakıda sahibkar "Porsche" ilə qəza törədərək hadisə yerindən qaçdı - İTTİHAM
Bakı Apellyasiya Məhkəməsində yol-nəqliyyat hadisəsi törətməkdə və hadisə yerindən qaçmaqda təqsirləndirilən Ceyhun Quliyevin barəsindəki hökmdən verilən apellyasiya şikayəti üzrə məhkəmə iclası başa çatıb. xəbər verir ki, hakim Cavid Hüseynin sədrliyi ilə keçiriləcək prosesdə qərar elan olunub. Qərar
28 martŞagirdi uşaq dünyaya gətirən məktəbin direktoru işdən çıxarıldı
Salyan rayon Pambıqkənd kənd Azad İbadov adına tam orta məktəbin direktoru Dilbər Qurbanova işdən çıxarılıb. xəbər verir ki, bununla bağlı Şirvan-Salyan Regional Təhsil İdarəsi məlumat yayıb. Bildirilib ki, Məktəbəqədər və Ümumi Təhsil üzrə Dövlət Agentliyinin direktorunun müvafiq əmrinə əsasən, Dilbə
28 martKişi ondan xəbərsiz telefon işlədən arvadını döydü
Abşeron Rayon Məhkəməsində arvadını döyməkdə təqsirləndirilən Qafar Səfərovun (şərti) cinayət işi üzrə məhkəmə istintaqı yekunlaşıb. xəbər verir ki, hakim Sevinc Quliyevanın sədrliyi ilə keçirilən prosesdə hökm oxunub. Məhkəmənin hökmü ilə cinayət işinə xitam verilib və o, cinayət məsuliyyətindən aza
28 mart