Yastıqsız yatmağın faydaları – Kimlərə məsləhətdir?
İnsan ömrünün üçdə biri yuxuda keçir. Yuxunun keyfiyyətinə isə yatağımız və yastığımız təsir edir. Bəzi adamlar ümumiyyətlə iri, hündür yastıq istəmir, bəziləri isə əksinə bir yastıq yox, 2 yastıqda yatır.
Bir çox yoqlar, müdriklər, alimlər də yastıqsız yatmağa vərdiş ediblər.
Əslində düzgün yastıq yuxuda başın və onurğanın daha uyğun vəziyyətdə qalmasını təmin edir.
Lakin heç də həmişə hər adam düzgün yastıq seçmir, başı yastıqdan sürüşür, yastıq ya bərk, ya çox yumşaq olur və bu sağlamlığa zərərlidir.
Medicina.az yastıqsız yatmağın faydalarını təqdim edir:
- Dəridə, başda səpkilər, kəpək yaranmır. Yastıq üzü dərinin səthindən ölü hüceyrələri, kəpəyi, kosmetik vasitələrin qalıqlarını özünə hopdurur. Sonradan o, insanın üzünə yapışır və məsamələri doldurur.
- Onurğa, beldə ağrılardan qoruyur. Səhv yastıq onurğanın qamətin düzgün əyilməsinə mane olur, sinirləri sıxır, ağrılar əmələ gətirə bilər. Yastıqsız ən azı onurğa düz qalacaq.
- Boğazda, üzdə qırışlar gec yaranır
- Baş, boyun ağrısı olmur – Yumşaq sintefon yastıq başa qan dövranını azaldır, beyində oksigen dövrü az olur, nəticədə səhər baş ağrıya bilər
- Stresi azaldır. Narahat yastıq yuxunun dərinliyini pozur, bu da yatarkən belə orqanizmə stress yaşadır, ona görə insan yuxudan sanki yatmamış kimi oyanır.
Fiziki və psixi sağlamlıq üçün əgər alınırsa, yastıqsız yatmağı sınayın
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2379 Tarix: 06 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Almaniyada qeyri-adi TAPINTI
Almaniyanın paytaxtı Berlin ətrafında gəzintiyə çıxan 13 yaşlı məktəbli iki minillikdən daha qədim tarixə malik, qədim Troyada istehsal olunmuş bürünc sikkə aşkar edib. xəbər verir ki, bu barədə "Arkeonews" nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, bu tapıntı Almaniyanın paytaxtında indiyədək aşkarlana
22 aprelŞirin qidalar yedikdən sonra bunu etməyin - SƏBƏB
Şirin qidalar qəbul etdikdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq tövsiyə olunmur. xəbər verir ki, bu barədə stomatoloq Andres Ramires xəbərdarlıq edərək bildirib ki, şəkər ağız boşluğunda sürətlə turşuya çevrilir. Məhz bu mərhələdə dişləri fırçalamaq diş minasına zərər verə və onun aşınmasına səbəb ola bilər
18 aprel"Meta" işçilərinin fəaliyyətini izləyəcək
ABŞ-nin "Meta" şirkəti əməkdaşlarının xidməti kompüterlərində yeni nəzarət alətləri quraşdırmağı planlaşdırır. Bu sistem vasitəsilə klaviatura toxunuşları və kliklər qeydə alınacaq, həmçinin müntəzəm olaraq ekranın skrinşotları (ekran görüntüləri) çəkiləcək. "Reuters" agentliyin
23 aprel30 ildə 300 uşağı övladlığa götürdü
Çində bədən tərbiyəsi müəllimi təxminən 30 il ərzində 300 uşağı övladlığa götürərək onların həyat qurmasına kömək etdikdən sonra "Superata" ləqəbini alıb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, 52 yaşlı Bay Cian Anşan şəhərinin orta məktəblərindən birində çalışır. 1990-cı illərin ortalarında
22 aprel"Qara Ölüm" - Niyə insanlar bu quşun cəhənnəmdən gəldiyini düşünürlər?
Dünyada ən ziddiyyətli qəbul edilən quşlardan biri sayılan Baklan illərdir "cəhənnəmdən gələn quş", "qara ölüm" və hətta "balıq terrorçusu" kimi tanınır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu mövzuda aparılan araşdırmalarda baklanın əslində insan stereotiplərinin qurban
23 aprelMaraq üçün məzarın içinə girən gənclər az qala öləcəkdilər - VİDEO
Hindistanda baş verən qeyri-adi hadisə faciə ilə nəticələnməkdən son anda qurtulub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, iki nəfər məzarın içinin necə olduğunu görmək məqsədilə qazdıqları məzara daxil olub. Hadisə anı ətrafdakı şəxslər tərəfindən mobil telefon kamerası ilə qeydə alınıb. Görüntülərd
22 aprel