100 yaşlı yapon: "Bu məşqlə ömrümüz uzanır"
Yaponiya yeni dünya rekorduna imza atıb. Ölkədə artıq 100 minə yaxın insanın yaşı 100 və ya daha çoxdur. Bu göstərici ardıcıl 55 ildir artır və uzunömürlülüyün yalnız təsadüf deyil, mədəniyyət və sağlam həyat tərzi nəticəsi olduğunu sübut edir.
Lent.az xarici mediaya istinadla ölkədəki uzunömürlülüyün səbəbləri barədə xəbər verir.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, yaponların sağlam və uzun ömür sürməsinin sirri nəsildən-nəslə keçən vərdişlərdədir:
Hərəkət – hər yaşda həyat deməkdir. Yaponlar mürəkkəb idman proqramları yerinə hər səhər sadə, amma təsirli "Radio Taiso" gimnastikasını edirlər. 1920-ci illərdən etibarən ölkə üzrə yayımlanan bu 10 dəqiqəlik məşq bədənin elastikliyini və tonusunu qorumağa kömək edir.
Pəhriz – təbii dərman. Yapon mətbəxi əsasən balıq, tərəvəz, tofu və düyüdən ibarətdir. Bu qidalanma tərzi orqanizmi Omega-3 və digər vacib maddələrlə təmin edir, zərərli yağların qəbulunu minimuma endirir. Nəticədə ölkədə piylənmə səviyyəsi dünyada ən aşağı göstəricilərdən biridir.
Profilaktika və ölçülülük. Duzun məhdudlaşdırılması, müntəzəm tibbi müayinələr və həyatın bütün sahələrində ölçülülük sağlamlığın möhkəm bünövrəsini yaradır.
Bu amillər sayəsində Yaponiyada orta ömür uzunluğu təxminən 84,5 ildir, 90 yaşdan sonra da aktiv və müstəqil yaşayan insanlar çoxdur.
Cəmiyyətin yaşlılara münasibəti
Yapon mədəniyyətində yaşlı nəsil hörmətlə qarşılanır. Qocalıq zəifləmə dövrü kimi deyil, bilik və təcrübə paylaşma mərhələsi kimi qəbul olunur.
Hər il sentyabrda Yaponiya Yaşlılara Hörmət Günü (Keiro no Hi) qeyd edir. Yeni 100 yaşlı yubilyarlar baş nazirin şəxsi məktubu və xatirə gümüş kasası ilə təbrik olunurlar. Bu, yalnız şəxsi uğur deyil, bütün ölkə üçün bayram sayılır
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Dünyada Baxılıb: 441 Tarix: 05 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Dünyanın ən zəngin qızıl yatağı tapıldı: Dəyəri 83 milyard dollardır
Çində Pinçzyan qraflığının təpələri altında, yerin iki kilometr dərinliyində 40 ayrı qızıl damarı aşkar olunub. Qazma nümunələrini araşdıran geoloq Çen Rulin nümunələrin çoxunda gözlə görünən qızıl varlığının təsdiqləndiyini açıqlayıb. Aparılan proqnozlar göstərir ki, üç kilometr dərinliyə enildikd
25 martDünyanın ən xoşbəxt ölkələri
Dünyanın ən xoşbəxt ölkələrinin yeni reytinqi açıqlanıb. Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, siyahıya bu dəfə də Finlandiya başçılıq edir. Bu ölkə artıq doqquz ildir ki, ardıcıl olaraq dünyanın ən xoşbəxt dövləti kimi tanınır. İlk beşlikdə həmçinin İslandiya, Danimarka, İsveç və Norve
22 martİsmayıl Bəqai: İranın hər yerində çox sayda insan öldürülüb
ABŞ və İsrailin hücumları nəticəsində İranın hər yerində çox sayda insan öldürülüb. "Report" ISNA-ya istinadən xəbər verir ki, bunu İran Xarici İşlər Nazirliyinin (XİN) sözçüsü İsmayıl Bəqai jurnalistlərə açıqlamasında deyib. "Qırğın sona çatmalıdır, onlar ölkənin hər yerində çox sayd
22 martTramp hərbçilərə İranla bağlı bu göstərişi verdi
ABŞ Prezidenti Donald Tramp amerikalı hərbçilərə İranın enerji infrastrukturuna zərbələri beş gün müddətinə təxirə salmaq barədə göstərib verib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Tramp bu barədə "Truth Social" hesabında yazıb. Onun sözlərinə görə, buna səbəb hazırda tərəflər arasında məsləhətləşmələri
23 martTramp ABŞ hava limanlarına polisi göndərəcəyi ilə hədələyib
"Demokratlar Daxili Təhlükəsizlik Nazirliyinin bölmələrinin maliyyələşdirilməsi ilə bağlı razılaşmanı qəbul etməsələr, miqrasiya polisi ABŞ hava limanlarına göndəriləcək". "RIA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, bu barədə ABŞ Prezidenti Donald Tramp açıqlama verib. ABŞ lideri vurğulayı
22 martAvropa ökəsində yanacaq satışı MƏHDUDLAŞDIRILDI
Yaxın Şərqdəki münaqişə fonunda Böyük Britaniyada kənd təsərrüfatı texnikası sahiblərinə yanacaq satışı məhdudlaşdırılıb. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, artıq Esseks qraflığında və Şotlandiyanın bəzi bölgələrində topdansatış təchizatçılar dizel yanacağının miqdarına rasionlaşdırma tətbiq ediblər
24 martKubilayın müəmmalı ölümünə görə Aleynaya əlavə nəzarət tələbi
Kubilay Kundakçı cinayətində şübhəli qismində saxlanılan Aleyna Kalaycıoğlu üçün nəzarətdə saxlanılma tələbi irəli sürülüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, istintaq orqanları silahlı hücumun bütün detallarını araşdırmaq üçün əlavə vaxtın tələb olunduğunu qeyd edib. Prokurorluğun təqdimat
22 martHesabat: Dünyada yalnız 13 ölkə təmiz hava ilə nəfəs alır
IQAir-ın yeni hesabatına görə, dünya şəhərlərinin yalnız 14%-i təhlükəsiz hava keyfiyyətinə malikdir. Ötən il bu göstərici 17% idi. İnsan qaynaqlı iqlim dəyişikliyi, meşə yanğınları və qalıq yanacaq istifadəsi hava keyfiyyətinin qlobal miqyasda pisləşməsinin əsas səbəbləridir. xəbər verir ki, Ümumdüny
25 mart