100 yaşlı yapon: "Bu məşqlə ömrümüz uzanır"
Yaponiya yeni dünya rekorduna imza atıb. Ölkədə artıq 100 minə yaxın insanın yaşı 100 və ya daha çoxdur. Bu göstərici ardıcıl 55 ildir artır və uzunömürlülüyün yalnız təsadüf deyil, mədəniyyət və sağlam həyat tərzi nəticəsi olduğunu sübut edir.
Lent.az xarici mediaya istinadla ölkədəki uzunömürlülüyün səbəbləri barədə xəbər verir.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, yaponların sağlam və uzun ömür sürməsinin sirri nəsildən-nəslə keçən vərdişlərdədir:
Hərəkət – hər yaşda həyat deməkdir. Yaponlar mürəkkəb idman proqramları yerinə hər səhər sadə, amma təsirli "Radio Taiso" gimnastikasını edirlər. 1920-ci illərdən etibarən ölkə üzrə yayımlanan bu 10 dəqiqəlik məşq bədənin elastikliyini və tonusunu qorumağa kömək edir.
Pəhriz – təbii dərman. Yapon mətbəxi əsasən balıq, tərəvəz, tofu və düyüdən ibarətdir. Bu qidalanma tərzi orqanizmi Omega-3 və digər vacib maddələrlə təmin edir, zərərli yağların qəbulunu minimuma endirir. Nəticədə ölkədə piylənmə səviyyəsi dünyada ən aşağı göstəricilərdən biridir.
Profilaktika və ölçülülük. Duzun məhdudlaşdırılması, müntəzəm tibbi müayinələr və həyatın bütün sahələrində ölçülülük sağlamlığın möhkəm bünövrəsini yaradır.
Bu amillər sayəsində Yaponiyada orta ömür uzunluğu təxminən 84,5 ildir, 90 yaşdan sonra da aktiv və müstəqil yaşayan insanlar çoxdur.
Cəmiyyətin yaşlılara münasibəti
Yapon mədəniyyətində yaşlı nəsil hörmətlə qarşılanır. Qocalıq zəifləmə dövrü kimi deyil, bilik və təcrübə paylaşma mərhələsi kimi qəbul olunur.
Hər il sentyabrda Yaponiya Yaşlılara Hörmət Günü (Keiro no Hi) qeyd edir. Yeni 100 yaşlı yubilyarlar baş nazirin şəxsi məktubu və xatirə gümüş kasası ilə təbrik olunurlar. Bu, yalnız şəxsi uğur deyil, bütün ölkə üçün bayram sayılır
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Dünyada Baxılıb: 355 Tarix: 05 oktyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Həlak olan hərbçilərdən 19-nun nəşi tapılıb - Ərdoğan açıqladı
"Gürcüstanda qəzaya uğrayan təyyarəmizin "qara qutu"su aşkar edilib və araşdırmalar başlayıb". "Qafqazinfo" "TRT Haber"ə istinadən xəbər verir ki, bunu Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan deyib. "Şəhidlərimizdən 19-nun nəşi tapılıb, geri qalan bir şəhidimizi
12 noyabrLavrovun tam dərc edilməyən müsahibəsi İtaliyada başqa nəşrdə yayıldı
İtaliyanın "La Verita" qəzeti Rusiyanın xarici işlər naziri Sergey Lavrovun məşhur "Corriere della Sera" nəşrinə verdiyi müsahibəsini tam şəkildə dərc edib. xəbər verir ki, "Corriere della Sera"nın nazirdən aldığı müsahibəni tam dərc etməkdən imtina etməsindən sonra "L
15 noyabrABŞ kəşfiyyatı "Alibaba"nı Çin hərbçilərinə işləməkdə ittiham edib
Çinin "Alibaba Group" texnoloji şirkəti ABŞ-dəkı hədəflərə qarşı əməliyyatlar üçün Çin Xalq Azadlıq Ordusuna texnologiya və məlumat ötürür. bildirir ki, bu barədə "Financial Times" qəzeti Ağ Evin memorandumuna istinadən xəbər verir. Qəzet yazır ki, bu iddialar Vaşinqtonun Çinin bulu
15 noyabrDünən qəzaya uğrayan təyyarənin "qara qutu"su tapıldı
Dünən Gürcüstanda qəzaya uğrayan Türkiyə Silahlı Qüvvələrinə məxsus C-130 tipli təyyarənin "qara qutu"su tapılıb. "Qafqazinfo" Türkiyənin "NTV" portalına istinadən xəbər verir ki, "qara qutu" axtarış-xilasetmə qruplarının ərazidə həyata keçirdiyi əməliyyat zaman
12 noyabrEkrem İmamoğlu üçün 2 352 illik həbs cəzası istənildi
İstanbul meri vəzifəsindən uzaqlaşdırılaraq həbs edilən Ekrem İmamoğluya qarşı korrupsiya istintaqı başa çatıb. İHA-ya istinadən xəbər verir ki, İmamoğluya 142 müxtəlif cinayətə görə həbs cəzası istənilib. İttihamnamədə 828 ildən 2 352 ilə qədər həbs müddəti göstərilib. Sənəddə 402 şübhəlidən 99-u təşkilatı
11 noyabrTürkiyəyə məxsus təyyarənin daha iki qalığı tapıldı (FOTO/VİDEO)
Dünən Gürcüstanda qəzaya uğrayan Türkiyəyə məxsus "C-130" tipli hərbi nəqliyyat təyyarəsinin daha iki qalığı tapılıb. bu barədə APA-ya istinadən xəbər verir. Gürcüstan Daxili İşlər Nazirliyinin məlumatına görə, axtarışlar gecə saatlarında davam etdirilib. Türkiyənin "Akıncı" PUA-sını
12 noyabr