Soyuq duşun kişilərə faydalları nədir?
İlk eşitdiyiniz zaman içiniz titrəyə bilər, ancaq soyuq duşun faydaları isti sudan qat-qat çoxdur.
Soyuq su ilə yuyunmaq ilk dəfə dözülməz ola bilər. Amma öyrəşdikdən sonra elə də çətin olmayacaq. Əgər duş alma müddətində soyuq suya dözə bilmirsinizsə, əvvəl isti su ilə yuyunub, son beş dəqiqədə soyuq sudan istifadə edə bilərsiniz. Əgər ürək xəstəsinizsə və aterosklerozunuz (damar tutulması) varsa soyuq duş qəbul etməyiniz məsləhət deyil.
İmmunitet sistemini qüvvətləndirir
Soyuq su ilə duş qəbul etmək immunitet sistemini gücləndirir. Bunu sübut edən saysız-hesabsız araşdırmalar var. Soyuq su titrəməyə səbəb olduğu üçün metabolizmin sürətini artırır və immun sistemini aktivləşdirir.
Arıqladır
Bədən soyuğa məruz qalanda isinmək üçün daha çox enerji sərf edir. Bunun sayəsində isinməyə çalışarkən orqanizm daha çox yağ yandırar və arıqlamağa köməkçi olar.
Qan dövranını sürətləndirir
Soyuq su ilə duş qəbul edənlərin qan dövranını daha da sürətlənir. Soyuq su qan axınını orqanlara istiqamətləndirir.
Depressiyaya qarşı təsirlidir
Soyuq suyun depressiya simptomlarını da azaltdığı məlumdur. Depressiya olarkən soyuq suyun altında bir müddət dayandıqda özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Dəri və saçların parlamasını təmin edir
Soyuq su məsamələrin daralmasına səbəb olur. Bunun sayəsində daha sağlam və parlaq dəriyə sahib olarsınız. Həmçinin soyuq su ilə duş qəbul etmək saçları parıltılı edir.
Testosteronun səviyyəsini artırır
Testosteron androgen qrupundan olan steroid - kişi cinsiyyət hormonudur. Soyuq duş alan kişilərdə testosteron səviyyəsinin daha yüksək olduğu müəyyən edilib.
Sperma keyfiyyətini yüksəldir
İsti su və isti məkanlarda spermanın keyfiyyəti aşağı düşür. Körpə sahibi olmaq istəyənlərə soyuq duş qəbul etmək təklif edilir.
Daha yaxşı yatın
Yuxu problemi olanlara yenə soyuq duş qəbul etmək təklif edilir. Çünki soyuq suyun səbəb olduğu şok orqanizmi sakitləşir. Beləcə bütün gecəni şirin yuxuya gedəcəksiniz.
Nəfəs mübadiləsini tənzimləyir
Soyuq suya məruz qaldıqda insan daha dərindən nəfəs almaq ehtiyacı hiss edir. Bunun sayəsində ağciyərlər açılır və daha çox oksigen qəbulunu təmin edir.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 5568 Tarix: 03 aprel 2015
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşƏn kiçik süni intellekt modeli olan Phi-3 Mini-ni təqdim edildi
Microsoft şirkəti yeni kiçik və yüngül süni intellekt modeli Phi-3 Mini-ni təqdim edib. Yeni modelin xüsusiyyətləri böyük marağa səbəb olub. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, daha kiçik ölçüsü ilə Phi-3 Mini, GPT-3.5 kimi böyük dil modelləri ilə eyni tutuma malikdir, lakin daha az resurs sərf edir
24 aprelAzərbaycanda hotellərdə xidmət qiymətləri niyə artıb? - ARAŞDIRMA
Azərbaycanda beş ulduzlu hotellərdə xidmət qiymətləri durmadan artır. -ın məlumatına görə, Dövlət Turizm Agentliyinin hesabatına əsasən, bu ilin yanvar-aprel ayları üçün Azərbaycanın şəhər və rayonlarındakı beş ulduzlu hotellərdə bir gecə qalmaq üçün orta qiymət 225 manat təşkil edib. Bu da ötən ili
21 aprelNəhəng insanlar yer üzündən necə yox oldular? - ARAŞDIRMA + VİDEO
Baku TV-nin əməkdaşı Gülnar Muradovanın təqdimatında "Yer kürəsinin nəhəngləri" adlı araşdırma efirə gedib. Araşdırmada qədim yazılarda adı keçən nəhəng insanlar, div cüssəli varlıqlardan bəhs olunub. Qeyd olunub ki, İncildə Nuhun gəmisinə rişxənd edən qövm haqqında pritça var. Onlar elə zən
21 aprelƏfsanəvi basketbolçunun ayaqqabıları 819 minə satıldı
Dünya basketbolunun ulduzu Maykl Cordanın 1996-cı ildə NBA finalında geyindiyi ayaqqabılar 482 min dollara (819 min 400 manat) satılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, üzərində superulduzun imzası olan ayaqqabılar "Air Jordan XI" markasındandır. Həmin mövsüm basketbolçu NBA çempion
15 aprelABŞ "TikTok"u qadağan etməyə hazırlaşır
ABŞ Konqresinin Nümayəndələr Palatası ABŞ-də "TikTok" sosial şəbəkəsinin tamamilə qadağan edilməsi ilə bağlı qanun layihəsini təsdiqləyib. Konqresmenlər tərəfindən təsdiqlənən sənəd artıq Senata göndərilib. Növbəti həftə Senatın "TikTok"un qadağası ilə bağlı hazırlanan qanun layihəsin
21 aprelKondisioner alarkən nələrə diqqət etməliyik? - VİDEO
Havaların istiləşməsi ilə kondisionerlərə tələbat artıb. -ın məlumatına görə, elektronika mağazalarında kondisioner qiymətləri 700 manatdan 2 900 manata qədər dəyişir. Mütəxəssislər bildiriblər ki, kondisioner alarkən ilk önəm verilməli məsələ otağın ölçüsüdür. Ətraflı süjetdə:
21 aprelPişiyin yaşadığı evdə bu 3 şeyi etməyin: Peşman olacaqsınız
Pişiklər öz maraqları və macəra sevgisi ilə tanınırlar. Ətraflarını kəşf etməyi və oynamağı sevirlər. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Buna baxmayaraq, əgər siz pişik sahibisinizsə tövsiyə edilməyən şeylərin mövcudluğundan xəbərdar olmalısınız. Gəmiriciləri saxlamayın. Əgər artıq daha bir pişiyini
20 aprel