Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz - Mütəxəssislərlərdən xəbərdarlıq

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz - Mütəxəssislərlərdən xəbərdarlıqMütəxəssislər qışda hamilə olan qadınlara xəbərdarlıq edir. Onlar bildirir ki, yayda olduğu kimi qışda da hamilələr müəyyən məqamlara diqqət etməlidir.

Sonxeber.az milli.az-a istinadən mütəxəssislərin qış hamilələri üçün tövsiyələrini diqqətinizə çatdırır.

İctimai yerlərdə və bağlı yerlərdə çox olmayın

Havanın soyuq olması bir çox insan kimi hamilə xanımları da böyük alış-veriş mərkəzlərinə məhkum edib. Ancaq hamilələrə bu cür qapalı yerlərdə olmalarını tövsiyə etmirik. Bulaşıcı xəstəliklərin sıx rastlandığı qış aylarında qapalı yerlərdə yetəri qədər havalandırma söz mövzusu olmadığı üçün sizə və uşağınıza xəstəlik bulaşma riski olduqca yüksəkdir.

Piyada gəzməyi yaddan çıxarmayın

İki can daşıyıram çox hərəkət etməməyim lazımdır düşüncəsini beyninizdən atın. Çünki nə qədər çox hərəkət edər və piyada gəzsəniz doğumunuz o qədər asan olacaq. Amma ağır məşqlərdən uzaq durmağa çalışın.

Həftədə 3 gün balıq yeyin

Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.

Yatmazdan qabaq bananlı süd için

Protein(zülal), kalsium və potasium ehtiyacınızı yatmazdan bir saat öncə içə biləcəyiniz bir stəkan bananlı süd ilə qarşılaya bilərsiniz.

Ayaqqabı seçimi

Hamilələr ayaqlarını soyuqdan qoruyacaq uyğun bir ayaqqabı seçməlidir. Duruşu dəstəkləyən, dabanı rahat və sürüşməyən bir ayaqqabı olmasına diqqət edilməlidir. Ayaqların isti qalması əhəmiyyətli olduğundan pambıqlı və ya yunlu corablar geyinə bilərlər.

Maraqlı   Baxılıb: 2850   Tarix: 05 oktyabr 2019  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Bakı şəhərində ən ucuz Yük Daşıma Xidməti

"Ucuz Yük Daşıma" Bakı şəhərində və həmçinin respublika ərazisində kiçik və iri miqyaslı yük daşımalarını həyata keçirir. Həftənin 7 günü 24 saat bütün ölkə ərazisində yük+daşıma həyata keçirir. Əşyalar böyük bir diqqətlə və ən yüksək səviyyədə daşınır. Daşınan malların təhlukəsizliyinə 100

25 fevral

Dövlət orqanlarında çalışmış şəxslər işə dəvət olunur

Dövlət orqanlarında çalışmış şəxslər işə dəvət olunur!. Təklif olunan sahələr. Kadırlarla iş. Sənədləşmə. Təşkilatçılıq. İdarəçilik. Bu istiqamətlə işlər təklif olunur ətraflı məlumat üçün əlaqə saxlayın.. Əmək haqqı 980 man. İş qrafiki 10:00-dan 18:00-dək. Əlaqə üçün Sevinc xanım (050) 8812626

22 fevral

Hər növ avtomatik qapıların sifarişi!

Hər növ avtomatik qapıların topdan və pərakəndə satışı!. Jalüz qapılar, . Seksional qapılar, . Darvazalar üçün dirsəklər, . Surgülü qapılar üçün matorlar, . Şlaqbaunlar və servis xidməti. . Matorlarımız İtaliya,Türkiyə ,Çin,Rusiya. . Matorlarımız müştəri istəyi ilə seçilir. . Matorlar 1 il zamənətlidir.İşləm

5 fevral

Binəqədi rayonu Naxçıvani küçəsində Elitin arxasında təcili mənzil satılır!

Binəqədi rayonu, Dərnəgül, Nakhchivani 3068 küçəsində yerləşən (Elit ticarət mərkəzinin arxasında) yeni tikilidə 16 mərtəbəli binanın 2 ci mərtəbəsində, 111 kv m, 3 otaqlı mənzil satılır. Istilik sistemi – kombi. Həyətə və küçəyə baxan iki balkon, 1 kondisioner, mətbəx mebeli var. Binanin 2 lifti, yerüst

3 fevral

Ehtiyatda olan polis və hərbiçilərə iş təklifi

Təqayüddə olan hərbiçi və polislər üçün iş təklifi olunur . Təklif olunan sahələr . Kadırlarla iş . Sənədləşmə . Təşkilatçılıq . İdarəçilik . Bu istiqamətlə işlər təklif olunur ətraflı məlumat üçün əlaqə saxlayın. . Əmək haqqı 980 man . İş qrafiki 10:00-dan 18:00-dək. Əlaqə üçün Sevinc xanım(050)8812626

25 yanvar

Müxtəlif sahələr üzrə iş təklif olunur!

Xarici şirkətə işləmək üçün müxtəlif sahələrdə çalışmış, hazırda təqaüddə olan özünə inamlı, tələbkar, məsuliyyətli hərbi qulluqçular, müəllimlər, səhiyyə işçiləri, dövlət qulluqçuları və gələcək karyera qurmaq istəyən gənclər dəvət olunur.Əmək haqqı yüksək olmaqla artandır, mövcud vakansiyalara uyğu

20 yanvar

Dartma tavanların,panellərin,3d divar kağızlarının sərfəli qiymətlə hazırlanması!

3d panel . 3d paneller . 3d yapishqan paneller . Divar panelleri . Divar Kagidi . Köpüklü Oboy . Qupka Oboymutfak . 3D Foto oboy(Dikişsiz tək parça) . İstehsalçı ölkə: Italiya . Zəmanet dövrü: 20 il rəsmi zəmanet . 3D Oboyun üstünlükləri . 1.Ekonomikdir . 2. Nəfəs alan , sağlam ortam yaradır . 3.Dekorativ

13 dekabr 2019

Bilgəh qəsəbəsində Kardiologiya sanatoriyasının yaxınlıqında torpaq satılır!

Bilgəh qəsəbəsində Kardiologiya sanatoriyasının yaxınlıqında, Hava limanından 8-10 dəqiqəlik məsafədə, avtomagistraldan 150 m aralı, eni 35m, uzunluqu 43 m olan 15 sot torpaq səhəsi satılır. Həyətdə giriş darvazasının sağında və solunda olmaqla iki mərtəbəli iki ədəd bina var, binaların ikinci mərtəbəsində

9 noyabr 2019

Kişilərin və qadınların cinsi aktivliyini artırmağın yolu

Məhsul haqqında. Şahmerdan - Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. . Təsir:. - Həyəcan stimullaşdırılması.. - Toxunma həssaslığını artırır.. - Cinsi əlaqəli müddəti artırmaq.. - Qadınlarda estrogenin izolyasiyası.. - İdman performansının yaxşılaşdırılması.. - Əzələ artımının stimullaşdırılması.

26 oktyabr 2019