Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz - Mütəxəssislərlərdən xəbərdarlıq
Mütəxəssislər qışda hamilə olan qadınlara xəbərdarlıq edir. Onlar bildirir ki, yayda olduğu kimi qışda da hamilələr müəyyən məqamlara diqqət etməlidir.
Sonxeber.az Milli.Az-a istinadən mütəxəssislərin qış hamilələri üçün tövsiyələrini diqqətinizə çatdırır.
İctimai yerlərdə və bağlı yerlərdə çox olmayın
Havanın soyuq olması bir çox insan kimi hamilə xanımları da böyük alış-veriş mərkəzlərinə məhkum edib. Ancaq hamilələrə bu cür qapalı yerlərdə olmalarını tövsiyə etmirik. Bulaşıcı xəstəliklərin sıx rastlandığı qış aylarında qapalı yerlərdə yetəri qədər havalandırma söz mövzusu olmadığı üçün sizə və uşağınıza xəstəlik bulaşma riski olduqca yüksəkdir.
Piyada gəzməyi yaddan çıxarmayın
İki can daşıyıram çox hərəkət etməməyim lazımdır düşüncəsini beyninizdən atın. Çünki nə qədər çox hərəkət edər və piyada gəzsəniz doğumunuz o qədər asan olacaq. Amma ağır məşqlərdən uzaq durmağa çalışın.
Həftədə 3 gün balıq yeyin
Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.
Yatmazdan qabaq bananlı süd için
Protein(zülal), kalsium və potasium ehtiyacınızı yatmazdan bir saat öncə içə biləcəyiniz bir stəkan bananlı süd ilə qarşılaya bilərsiniz.
Ayaqqabı seçimi
Hamilələr ayaqlarını soyuqdan qoruyacaq uyğun bir ayaqqabı seçməlidir. Duruşu dəstəkləyən, dabanı rahat və sürüşməyən bir ayaqqabı olmasına diqqət edilməlidir. Ayaqların isti qalması əhəmiyyətli olduğundan pambıqlı və ya yunlu corablar geyinə bilərlər.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 3240 Tarix: 05 oktyabr 2019
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşPeşələrin özünəməxsus xəstəlikləri: Kim nədən ƏZİYYƏT çəkir?
Hansı peşə ilə məşğuliyyətindən asılı olmayaraq insan daim özünü mütləq şəkildə həm stres, həm də tutula biləcəyi xəstəliklərdən qorumalıdır. Peşə xəstəlikləri insan orqanizmində istehsalat mühitinin zərərverici faktorlarının uzunmüddətli təsiri nəticəsində əmələ gələn problemlərdir. Peşə xəstəliklərini
24 mart"WhatsApp"dan MÖHTƏŞƏM YENİLİK: "Ask Meta AI" nəyə qadirdir?
"WhatsApp" tərtibatçıları messencer daxilində axtarışa "Ask Meta AI" adlı daxili süni intellektə malik çatbotunu inteqrasiya etmək niyyətindədirlər. xəbər verir ki, neyron şəbəkə artıq "Android" tətbiqinin beta versiyasında görünüb. Mənbənin məlumatına görə, "Android"
24 martLimon və sodayla çirkli qabları necə yumaq olar? – Faydalı məsləhət
Bir çox evdar qadın qablar üçün xüsusi yuyucu vasitələrdən istifadə etməyi xoşlamır. Belə ki, onlar həmin vasitələri zərərli hesab edir. -a istinadən bildirir ki, həqiqətən bu cür yuyucu məhsulların tərkibinin tam keyfiyyətli olduğunu demək çətindir. Çünki yaxşı tərkibli məhsulların qiyməti də yüksəkdir
17 martTənha insanların sayı artmaqda davam edir: Həkimlərdən həyəcan təbili
Xəstəxanaya müraciət edən 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanların yarıdan çoxu tənhadır. ABŞ-li alimlər müəyyən ediblər ki, xəstələrin həyat keyfiyyətinin pisləşməsinin səbəblərindən biri də tənhalıqdır. Məlum olub ki, sosial əlaqələrin sayı qidalanma, yuxu rejimi, fiziki fəaliyyət, pis və yaxşı vərdişlərdə
23 martAlbert Eynşteyn və Marqarita Konenkova: dahinin Sovet casusu ilə sevgi romanı
20-ci əsrin ən məşhur alimi təkcə elmlə deyil, həm də ürək məsələləri ilə maraqlanırdı. Bu qeyri-adi insanın sevgi hekayələrindən biri casus romanının süjetinə toxuna bilər. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, dünya Albert Eynşteynin görkəmli sovet heykəltəraşı Sergey Konenkovun həyat yoldaşı Marqarit
24 martDünyanın ən böyük təyyarəsi yaradılacaq
"WindRunner" yük təyyarəsi yaradıcılarının planlaşdırdığı kimi, dünyanın ən böyük təyyarəsi olacaq. Onun ölçüləri futbol meydançasının ölçüsünü üstələyir. Belə bir təyyarəyə iki kilometr uzunluğunda uçuş-enmə zolağı lazımdır. "WindRunner" nəhəng külək turbinli qanadları ilə bərp
17 martRamazan ayı ilə bağlı suallara cavab: Azan oxunarkən yemək olar? - VİDEO
Martın 11-dən dünya müsəlmanlarının müqəddəs ayı olan Ramazan başlayıb. Bəs müsəlmanların həyatında Ramazanın önəmi nədən ibarətdir?. Ramazan ayında oruc tutmaq islamın tələb etdiyi əsas beş şərtdən biridir. Orucun 624-cü ildə Məhəmməd peyğəmbər tərəfindən təsis edildiyi güman edilir. Rəvayətə görə
17 mart