Özünü güzgüdə tanımadı - 42 kilo arıqladı - FOTO
Böyük Britaniya sakini, 48 yaşlı Skott Ross güzgüdə tanınmaz hala düşdüyünü görərək, öz əksini bəyənməyib və arıqlamaq qərarına gəlib. Bir ilə o, 42 kiloqram çəkidən azad olub.
Sonxeber.az BiG.AZ-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" yazır.
Belə ki, 2018-ci ildə o, şəxsi turistik agentliyi yaradaraq evdən işləməyə başlayıb. Gün ərzində 14 saat masa arxasında keçirən Ross daha çox hazır və zərərli yeməklərlə qidalanıb: çips, sendviç, peçenye və s.
Bir il sonra övladlarıyla qayıq sürməyə gedəndə cəmi 5 dəqiqəyə təngnəfəs olan Skott artıq çəki yığdığını anlayıb.
Evə qayıdanda güzgüyə baxıb, arıqlamaq vaxtının gəldiyini düşünən kişinin çəkisi həmin zaman 124 kiloqramdan çox olub.
Üç ay idman zalında məşqdən sonra Ross artıq xeyli arıqlayıb və bədənini formaya sala bilib, lakin dayanmaq fikrində olmayıb və daha 9 ay sonra onun çəkisi 82 kiloqrama düşüb.
Hazırda Skott zərərli qidalardan tamamilə imtina edib. Onun rasionuna zülallar, kinoa, qəhvəyi düyü, avokado və zeytun yağı daxildir.
İlk zamanlar sağlam qidaya keçmək asan olmasa da, zamanla Ross bu həyat tərzinə alışıb.
"Yeni həyat tərzinə alışdıqdan sonra, arada pizza yeyə bilərsiniz, mənim etdiyim kimi", - deyə o, təcrübəsi ilə bölüşüb.
İdman və sağlam qidalanma Rossun ruh halına da təsir edib. Hazırda özünəinamı artan kişi streslə daha rahat mübarizə aparır.
2020-ci ilin əvvəlində o, eyni problemləri yaşayan insanlara yardım etmək üçün fitnes-məşqçi kimi fəaliyyət göstərməyə başlayıb.











Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1858 Tarix: 24 sentyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri AÇIQLANDI
"Mağazadan alınan şaurma yemək qan təzyiqini və qanda şəkəri artıra bilər". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yelena İqnatikova "Moskva 24"ə açıqlamasında bildirib. Problemin əsas səbəbi klassik lavaş çörəyində bol miqdarda sürətli karbohidratın olmasıdır. Onun sözlərin
16 yanvarHava limanında pula qənaət etməyin üç ağıllı yolu
Xaricdə istirahət bəzən təyyarə havaya qalxmadan belə xeyli xərc tələb edir. Transferlər, baqaj ödənişləri və hava limanındakı yemək-içmək xərcləri büdcəni sürətlə artıra bilər. xarici mediaya istinadla uçuşdan əvvəl xərcləri azaltmağın effektiv yolları barədə xəbər verir. Yeməkdə qənaət. Əgər uçuşda
15 yanvarAlimlər təəccüblənirlər - Bu qan qrupundan olanlar uzunömürlü olurlar
Müasir elmi araşdırmalar getdikcə daha çox göstərir ki, insanın ömrünün uzunluğuna təkcə həyat tərzi deyil, həm də orqanizmin bioloji xüsusiyyətləri təsir edə bilər. Alimlər bildirirlər ki, qan qrupu da müəyyən xəstəliklərin yaranma riskinə təsir göstərərək dolayısı ilə uzunömürlülükdə rol oynaya bilər
18 yanvarNiyə başqasının əsnəməsi bizə də təsir edir?
Bir çox insan əsnəməyin orqanizmdə oksigen çatışmazlığından qaynaqlandığını düşünür. Bəs bu, həqiqətən belədirmi?. xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı rusiyalı həkim-terapevt Anastasiya Aqayeva "İzvestiya" nəşrinə müsahibəsində açıqlama verib. Həkim əsnəməyin səbəbləri və insanların niyə bir-birində
13 yanvarİki ildir yatmır, yuxulu da olmur - Nadir xəstəlik
32 yaşlı britaniyalı Oliver Elvis 2023-cü ilin dekabrından bəri demək olar ki, yatmamasına səbəb olan naməlum xəstəlik barədə danışıb. O, bu müddətdə bir dəfə də olsun normal şəkildə yuxuya gedə bilmədiyini, güclü yuxu dərmanları və hətta tibbi narkoz daxil olmaqla ənənəvi müalicə üsullarının nətic
18 yanvarAlimlər "piylənmə yaddaşı" haqqında məşhur mifə son qoyublar
Danimarkalı alimlər aşkar ediblər ki, yağ toxuması arıqlamadan sonra sağlam vəziyyətini bərpa etməyə qadirdir və "piylənmə yaddaşı" əvvəllər düşünülən qədər uzun müddət və sərt formada qalmır. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Nature Metabolism" jurnalında dərc olunub. Məlumat
13 yanvar10 manata "WhatsApp" yazışmalarını izləmək olarmı?
Son günlər "Instagram" sosial şəbəkəsində fəaliyyət göstərən bəzi səhifələr istifadəçilərə "10 manat qarşılığında istənilən nömrənin WhatsApp yazışmalarını izləmək" xidməti təklif edir. xəbər verir ki, həmin səhifələr ödəniş edildikdən sonra istifadəçiyə xüsusi link göndərildiyini
18 yanvarNorveçdə qədim şəhərdən nadir qızıl üzük tapıldı
Norveçli arxeoloq ölkənin ən qədim şəhəri olan Tensberqdə üzərində parlaq mavi daş olan qədim qızıl üzük aşkar edib. xəbər verir ki, bu barədə "Popular Science" nəşri məlumat yayıb. Arxeoloq Linda Oaheym bildirib ki, bu kəşf regionun sosial strukturunu anlamağa kömək edir və Avropa ticarə
14 yanvar