COVID-dən sağalanlar necə qıdalanmalı?

COVID-dən sağalanlar necə qıdalanmalı?Koronavirusdan sağalan şəsxlər orqanizmin bərpası üçün qida rasionuna xüsusi fikir verməlidirlər.

Bunu rusiyalı həkim-terapevt və infeksionist Fəllahi Nurcahan bəyan edib.

O, gündə 5-6 dəfə, lakin kiçik porsiyalarla qidalanmağı məsləhət görüb.

"Toyuq, hind toyuğu, mal əti, yumurta kimi bol zülallı qidalar mütləqdir. Faydalı yağlar baxımından isə balıq və qoz-fındıq vacıbdir. Süd məhsulları təbii probiotiklər, dənli bikilər, meyvə-tərəvəz isə liflərlə zəngin olduğu üçün istifadə edilməlidir", -deyə həkim bildirib.

Terapevt və infeksionist, həmçinin gün ərzində 1.5–2 litr su içməyi də unutmamağı tövsiyyə edib./Oxu.az/


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1720   Tarix: 21 noyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

"Lox-Ness əjdahası" həqiqətən var? - Şotlandiyalı təbiətşünas 52 illik axtarışdan sonra gerçəyi ortaya çıxardı

76 yaşlı təbiətşünas Edrian Şayn yarım əsrdən çox zamanını Şotlandiyadakı məşhur Lox-Ness gölünü araşdırmağa həsr edib və bu qənaətə gəlib ki, orada hər hansı qədim məxluq və ya "Lox-Ness əjdahası" yoxdur. xəbər verir ki, bu barədə "LADbible" nəşri məlumat yayıb. Şayn Nessinin axtarışların

13 yanvar
.

Qiyməti 4 manatdan başlayır - ASILILIQ YARADIR

Burun tutulması zamanı geniş istifadə olunan damar daraldıcı damcıların uzun müddət istifadəsi asılılıq və ciddi sağlamlıq problemləri yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı LOR cərrahı Alesya Şapovalova açıqlamasında bildirib. Həkimin sözlərinə görə burun damcılarından ardıcıl olaraq maksimu

11 yanvar
.

Tualet və hamama kibrit qutusu qoyun: Səbəbi sizi təəccübləndirəcək

Əksər insanlar tualetdəki pis qoxuları yox etmək üçün bahalı hava təravətləndirici spreylərdən istifadə edirlər. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bir ədəd kibrit yandırmaq bu spreylərdən daha effektiv və sürətli nəticə verir. xəbər verir ki, tualetdəki xoşagəlməz qoxuların əsas səbəbi metan və digə

11 yanvar
.

Naqillər üzərinə qonan quşları niyə "tok" vurmur? - Fenomenin fizikası

Quşlar bəzən yüksək gərginlikli elektrik ötürücü xətlərin üzərində sakitcə oturur, lakin daha yüksək gərginlikli xətlərdən uzaq dururlar. Maraqlı sual yaranır, niyə onları elektrik cərəyanı vurmur və nə üçün bəzi naqillərdən instinktiv olaraq qaçırlar?. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu hadisən

11 yanvar
.

Qar yağarkən parkda dostunu təraş etdi - VİDEO

İstanbulda gecə saatlarında yenidən başlayan qar yağışı şəhərin bir çox rayonunda fərqli və maraqlı anlara səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Sultangazidə bir kişi parkda, qarın altında dostunu təraş etdiyi zaman kameralara tuş gəlib, . Sultangazi rayonunun 50. Yıl məhəlləsində yerləşə

13 yanvar
.

Toy günü atanın gəlinə hərəkəti müzakirə yaratdı - VİDEO

Sosial mediada yayılan toy videosu izləyicilərin diqqətini çəkib. xəbər verir ki, sosial şəbəkələrdə yayılan bir görüntü izləyicilər arasında geniş müzakirələrə səbəb olub. Videoda göstərilir ki, toy günü ata evində gəlinin başı bir neçə dəfə elə atası tərəfinən "divara vurulub". Görüntü sosia

10 yanvar
.

Kürən saçların supergücü aşkar edildi

Alimlər kürən saçlardakı feomelanin piqmentinin gizli bir supergücə malik olduğunu sübut ediblər. xəbər verir ki, maraqlı araşdırma "PNAS Nexus" jurnalında dərc edilib. Məlumata görə, kürən saçlardakı piqment zəhərli bir təhlükəni canlı rəng parıltısına çevirə bilir. Quş lələklərini narınc

12 yanvar
.

Bu dünyaya niyə gəlmisiniz? - Doğum ayı ruhunuzun missiyasını ortaya çıxaracaq

Həyatdakı missiya anlayışı çox vaxt həddindən artıq sözün birbaşa mənasında qəbul edilir sanki əvvəlcədən müəyyən edilmiş tək bir məqsəd var. Bu yanaşma anlayışı dolaşıq və əlçatmaz göstərə bilər. Halbuki missiya çatılmalı zirvə və ya oynanmalı rol deyil. O, sizin təbiətinizdə, necə yaşamağınızda, nec

13 yanvar
.

Nə duz, nə də qum: Buzlu yolları təhlükəsiz edən ən yaxşı üsul tapıldı

Qış aylarında avtomobil yollarında yaranan buzlanma həm sürücülər üçün təhlükə yaradır, həm də yolların təmizlənməsi üçün böyük xərclər tələb edir. İllərdir istifadə olunan duzlama və qumlama üsulları həm ətraf mühitə zərər verir, həm də yolların asfalt örtüyünün vaxtından tez aşınmasına səbəb olur

11 yanvar