Bu qidalar sizi tez qocaldır
İnsanların qocalması təbii proses olsa da, bəzi qidalar bu prosesi sürətləndirir. Əksər insanlar isə qocalmağı gecikdirmək və daha gənc görünmək üçün əllərindən gələni edirlər. Yaşlanmanın qarşısını aldığı deyilən məhsullar, cavanlaşmaq üçün edilən müxtəlif prosedurlar... Amma bəzi qidalar var ki, onlar insanı tez qocaldır. Düzgün şəkildə qidalanaraq, müəyyən qidaları qəbul etməməyə diqqət edərək daha gənc görünmək mümkündür.
"Qafqazinfo" xarici mətbuata istinadən dərini yaşlandıran bəzi qidaları təqdim edirik:
1. Həddindən artıq fast-food və çox qızardılan ət qəbul etmək insanı tez qocaldır.
2. Pendir, kolbasa, cips, kraker kimi məşhur qidalar böyük miqdarda duz ehtiva edir. Həddindən artıq duz istehlakı da bədəninizin susuzlaşmasına səbəb olur. Bu, dərinizin qırışmasına və daha tez qocalmağınıza gətirib çıxarır.
3. Qədərindən artıq şəkər istehlakı bədəninizdə qlikasiya adlanan prosesi sürətləndirir. Bu da dərinizi möhkəm saxlayan və qırışlardan qoruyan kollageni zədələyir.
4. Alkoqol susuzluğa, yəni su itkisinə səbəb olur. Buna görə də həddindən artıq miqdarda spirt istehlakı qocalmanı sürətləndirir. Bundan başqa alkoqol istehlakı, müxtəlif orqanlara təsir etməklə yanaşı, hüceyrələri zədələyən və dərinin qocalmasına səbəb olan sərbəst radikalların meydana gəlməsini təşviq edir.
5. Acı və ədviyyatlı qidalar qan damarlarınızı genişləndirdiyi üçün dəridə xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu da dərinizin qızarması, ləkələnməsi və tez qocalması ilə nəticələnir. Ara-sıra ədviyyatlı qidalar qəbul etmək olar, lakin bu cür qidaların tez-tez istifadəsi dərinizdə qabarcıqlara və qalıcı qızartılara səbəb ola bilər.
6. Trans yağ həm ürəyin, həm də dərinin ən böyük düşmənidir. Qızardılmış qidaların, fast-foodların, konservlərin tərkibində trans yağ var və bu da dəri sağlamlığına zərər verir. Trans yağların qəbulu dəridə qırışlar yaradır və vaxtından əvvəl qocaldır.
7. Qazlı içkilər çox vaxt şəkərlə zəngin olur, bu da qan şəkərinin səviyyəsini artırır. Yüksək qan şəkəri zamanla diabetə səbəb olur. Elmi araşdırmalar şəkərli içkilərin qocalmanı sürətləndirə biləcəyini göstərir.
Sağlam bir dəriyə sahib olmaq üçün vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə etməyə diqqət edin. Dərinin çoxlu vitaminlərə ehtiyacı var. A, C, E və kimi vitaminlər dəri sağlamlığını qoruyur. Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün vücudunuzun hər gün ehtiyac duyduğu qədər su içməyi unutmayın. Su dəri üçün böyük nəm mənbəyidir. Hər gün 8-10 stəkan su içməklə dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1100 Tarix: 05 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşHər kəsin evində olan bu tərəvəz ölüm riskini azaldır
Hər gün yüz qram kartof yemək ölüm riskini dörd faiz azaldır. İlk növbədə ürək-damar xəstəliklərinə təsiri daha çoxdur. Bu barədə endokrinoloq Zuxra Pavlova məlumat verib . Alimlər 1974-1988-ci illərdə anadan olan, üç dəfə sağlamlıq müayinəsindən keçən, 18-63 yaş aralığında olan 77 min insan haqqınd
1 sentyabrƏsəb xəstəliklərindən ölənlərin sayı niyə artıb ? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda əsəb sistemi xəstəliklərindən ölənlərin sayı kəskin artıb. Belə ki, Dövlət Statistika Komitəsinin məlumatına görə, 2019-cu ildə əsəb sisteminin xəstəliklərindən 848 nəfər vəfat etmişdisə, 2023-cü ildə bu göstərici 2146 nəfər olub. Bəs görəsən insanlarda əsəb xəstəliklərinin yaranmasınd
13 sentyabrÇox işləmək beyin üçün zərərlidir: Neyrobioloqlardan TÖVSİYƏ
Müasir həyat ritmi çox vaxt bizi imkanlarımızın son həddində işləməyə, ofisdə gecəyarısına qədər oturmağa və ya evdə kompüter arxasında uzun saatlar keçirməyə məcbur edir. Lakin neyrobioloqların son tədqiqatları göstərib ki, gündə 4 saatdan çox intensiv zehni fəaliyyət nəinki məhsuldarlığıı artırmır
21 sentyabrÇimərliklərdə uşaqlar təhlükəli xəstəliyə yoluxa bilər - MÜSAHİBƏ
Gindes adına Respublika Uşaq və Yeniyetmələr üçün Vərəm və Tənəffüs Orqanlarının Xəstəlikləri Sanatoriyasının həkimi Afət Novruzovanın müsahibəsini təqdim edir:. - Afət xanım, yay mövsümündə ən çox hansı xəstəliklərlə bağlı müraciətlər olur?. - Bildiyiniz kimi, yay fəslində insan orqanizmi günəş şüaların
30 avqustAna südü ilə qidalanmayanların İQ səviyyəsi aşağı olur?
İspaniyanın "Rovira" və "Virgil" universitetlərinin mütəxəssisləri araşdırma aparıblar. Araşdırma zamanı məlum olub ki, körpəlikdə ana südü ilə qidalanma uşaqların idrak qabiliyyətlərinə müsbət təsir göstərir. Alimlər 4-5 yaş arası 613 uşağın məlumatlarını tədqiq ediblər. Uşaqları
22 sentyabrHazırda Azərbaycanda kütləvi yayılan yeni virus NƏDİR? - AÇIQLAMA
Son günlər əhali arasında kəskin baş-boğaz ağrısı, qızdırma, ürəkbulanma ilə müşahidə edilən xəstəlik yayılıb. Bu xəstəliyə həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə rast gəlinir. Qrip simptomlarına bənzəsə də, sağalma müddətinə, sürətli yayılmasına görə fərqlənir. Virusa yoluxanların iddiasına görə, qripin müalicəsind
7 sentyabrHavalar soyuyur: Xəstələnməmək üçün nə edək?
İnsan orqanizmi havanın təlatümlərinə qarşı xeyli dözümlüdür. Orqanizmin müdafiə mexanizmləri var ki, bizi ətraf aləmin iqlim təlatümlərinə qarşı qoruyur. Həmin reaksiyalar işə düşür və bu cür qorunuruq. bildirir ki, bu sözləri -a həkim, tibb üzrə elmlər doktoru Adil Qeybulla soyuq havaların insan orqanizmin
2 oktyabrGözlərin altındakı torbaları aradan qaldırmağın təsirli yolları
Gözlərin altındakı torbalar hər kəsə təsir edə biləcək ümumi bir problemdir. Bəziləri bunu yuxunun olmaması və ya yorğunluqla əlaqələndirir. -a istinadən bildirir ki, gözlərin altındakı çantaların görünüşü çox vaxt ciddi xəstəliklərlə əlaqəli deyil, kosmetik bir qüsurdur. Göz altındakı torbaların səbəbləri
29 sentyabrÜrəyinizdə problem olduğunu göstərən üç əlamət
Kişilərdə infartk zamanı sinədə ağrı olsa da, xüsusən qadınlar və diabetli insanlar sinədə narahatlıq hiss etmirlər. Çox vaxt ağrı hiss etmələrinə mane olan sinir zədələri var. -a istinadən bildirir ki, bunu ürək cərrahı Basel Ramlavin deyib. O qeyd edib ki, digər ürək xəstəlikləri müxtəlif yollarl
14 sentyabr