E vitamini ilə hüceyrə və toxumaları yeniləyin

E vitamini ilə hüceyrə və toxumaları yeniləyin Hüceyrə yeniləyici faydası ilə yaşlanmanın və bir çox xəstəliyin qarşısını alan E vitaminin müntəzəm qəbulu sağlamlıq üçün şərtdir.

Sonxeber.az aile.lent.az-a istinadən E vitamininin faydalarını təqdim edir.

E vitamini güclü antioksidandır və immunitet sistemini gücləndirir.

Hüceyrə və toxumaları yeniləyici effektə malikdir.

Yaraların daha tez sağalmasına yardım edir.

Qanın laxtalanmasına yardımçıdır.

Arteriya damarlarının divarlarını gücləndirir.

Qan dövranına müsbət təsir edir.

Sinir sistemi və əzələlərin bu vitaminə ehtiyacı var.

Başda katarakt olmaqla göz xəstəliklərinin qarşısını alır. Yüksək qan təzyiqini tənzimləyir.

Dərini yeniləmə effekti E vitamininin faydaları sırasında ən çox bilinəndir.

Yaşlanmanı maksimum dərəcədə yavaşladır.

Yaşlanmayla bağlı dəri ləkələrini aparır. Sağlam bir dəri üçün E vitamini mütləq qəbul edilməlidir.

E vitamin çatışmazlığı nələrə səbəb ola bilər?

Vitamin əskikliyi immunitet sistemi, sinir sistemi, göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Qansızlıq, yaraların gec sağalması, bədəndə su toplanmasının altında yatan səbəblərdən biri də E vitamin çatışmazlığıdır. Ürək və xərçəng xəstəlikləri riskini artıra bilər.

E vitamini hansı qidalarda olur?

Buğda, yulaf, kələm, kərəvəz, ispanaq, brokoli, tərə, düyü, cəfəri, kələm, pomidor, yaşıl zeytun, quşqonmaz, kəklikotu, toz acı bibər, kivi, manqo, qoz, fındıq, badam, fıstıq, şam fıstığı, quru ərik, lobya yağı, buğda toxumu yağı, kanola yağı, düyü yağı, günəbaxan yağı, kətan toxumu yağının tərkibində E vitamini var.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 5254 Tarix: 14 noyabr 2015

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qocalığın başladığı yaş açıqlanıb

Qocalığın başlama yaşı getdikcə dəyişir. Ölkə.az " "ya istinadla xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı terapevt Pavel Vorobyov deyib. Onun sözlərinə görə, rəsmi olaraq yaşlılıq dövrü 60 yaşdan başlayır, lakin reallıqda bu yaş daha aşağı ola bilər. Çünki qocalıqla əlaqələndirilən xəstəliklər ço

20 mart

Həkimdən mühüm məsləhət: Bu idman növü ömrü uzadır

Sağlam həyat tərzi artıq sadəcə dəb deyil. Məlum olub ki, tennis raketkası insanı sağlam saxlamağa qadirdir. xəbər verir ki, bu barədə həkim Kirill Masliyev " "ya danışıb. Onun sözlərinə görə, biohaking sadəcə dəb halını alan məşğuliyyət deyil, genlərin işini işə salan və ya ləngidən mexanizmləri

19 mart

3 möcüzə üçün bunu yeyin

Soyuq havada xəstəlik ehtimalı daha çox olduğundan süfrənizdə daim immuniteti gücləndirən qidalar, meyvələr olmalıdır. Mövsüm dəyişikliyi ilə insanların immunitetə daha çox eytiyacı var. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, belə meyvələrdən biri də heyvadır. A, B, C vitaminləri və potaşla zəngi

31 mart

Qoz, yoxsa badam: Hansı beyin üçün daha faydalıdır?

İnsanın qidalanması orqanizmin bütün funksiyalarına, o cümlədən beyin fəaliyyətinə birbaşa təsir edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, idrak qabiliyyətini və yaddaşı gücləndirmək istəyənlər qida rasionunda qoz-fındıq məhsullarına xüsusi yer ayırmalıdır. Qaynarinfo-nun "Prevention" nəşrinə istinadə

3 aprel

Yüksək natrium qəbulu ürək çatışmazlığı riskini artırır

Vanderbilt Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, gündəlik natrium qəbulunun 4 00 milliqramdan çox olması ürək çatışmazlığı riskini ciddi şəkildə artırır. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Amerika Kardiologiya Kollecinin "JACC: Advances" jurnalında dərc olunub. 25 300-dən çox insanı

3 aprel

Bəhreyn və Küveytin hava məkanı 29 gündür bağlıdır - Yeni qadağa qərarı

Birləşmiş Ştatlar və İsrailin İrana qarşı həyata keçirdiyi hərbi əməliyyatlar fonunda Yaxın Şərqdəki vəziyyətlə əlaqədar Bəhreyn və Küveytin hava məkanlarında dayandırılmış uçuşlar artıq 29-cu gündür ki, bərpa edilmir. xəbər verir ki, bu barədə TASS-a Yaxın Şərqin hava hərəkətinin idarə edilməsi xidmətindək

28 mart

Yüksək səslə qulaqlıq istifadəsi: Eşitmə itkisinə səbəb ola bilər

Gündəlik həyatın ayrılmaz vərdişlərindən birinə çevrilən qulaqlıq istifadəsi fərq edilmədən eşitmə sağlamlığını təhdid edə bilər. Mütəxəssislərə görə xüsusilə yüksək səslə qulaqlıqdan istifadə və səs-küylü mühitlərdə uzun müddət qalmaq zamanla eşitmə itkisinə zəmin yaradır. Qaynarifno xəbər verir ki

2 aprel

Mədə problemlərinin gizli səbəbi açıqlandı

Dünya əhalisinin təxminən yarısında rast gəlinən "Helicobacter pylori" infeksiyası mədə xərçəngi də daxil olmaqla bir sıra ciddi xəstəliklərin riskini artırır. xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq Malena Qarsiya Arredondo açıqlamasında bildirib. Mütəxəssis qeyd edir ki, bu bakteriya ə

3 aprel

Miyoma nə zaman təhlükəli ola bilər?

Miyoma uşaqlığın əzələ qatından yaranan, adətən xoşxassəli (yəni xərçəng olmayan) şişlərdir. Tibbi dildə bu vəziyyət "Uterine fibroids" kimi tanınır. Axşam.az xəbər verir ki, qadınlarda, xüsusilə reproduktiv yaş dövründə çox rast gəlinir. Miyomaların dəqiq səbəbi tam bilinməsə də, əsas faktorla

28 mart