Diyetoloqlar gündəlik qida rasionuna ağartı məhsullarının daxil edilməsini məsləhət görürlər

Diyetoloqlar gündəlik qida rasionuna ağartı məhsullarının daxil edilməsini məsləhət görürlərİsti havada süd, qatıq, kefir, smetan və digər süd məhsullarından sərinləmək üçün çox istifadə edilir. Onlar maddələr mübadiləsini tənzimləyir, həzm prosesini asanlaşdırır. Tərkibində B1, B2, B12 və D vitaminləri olan ağartı məhsulları mədə-bağırsaq xəstəlikləri yaradan mikrobları məhv edir.

Süd və süd məhsulları zülal, lipid, mineral maddə, mikroelement və müxtəlif fermentlərlə də zəngindir. Sümük və əzələlərin möhkəmlənməsində, həzm prosesinin yaxşılaşmasında həmin qidaların əvəzsiz rolu var. Diyetoloqlar ağartı məhsullarını gündəlik rasiona daxil etməyi yaşından asılı olmayaraq hər kəsə məsləhət görürlər.

Sonxeber.az xəbər verir ki, Azərbaycan Tibb Universitetinin həkim-diyetoloqu Leyla Zülfüqarlı deyib: "Karantin rejimi şəraitində orqanizm toksin və şlaklarla yüklənib və onları orqanizmdən qovmaq üçün ən səmərəli üsul qatıq və kefir qəbul etməkdir".

Həmin məhsullar nə qədər faydalı olsa da, istehlak zamanı bəzi məqamlara diqqət yetirmək lazımdır. Ağartı məhsulları insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Lakin onların istifadə tarixinə fikir vermək lazımdır. Üç gündən çox qalan süd və süd məhsullarının faydası azalır.


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 3663   Tarix: 30 iyun 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Rusiyalı müğənni koronavirusa yoluxdu

Özbəkistan və Koreya əsilli rusiyalı müğənni, aktrisa, teleaparıcı Anita Tsoy koronavirus şübhəsi ilə xəstəxanaya yerləşdirilib.. . Oxu.Az xəbər verir ki, bunu onun mətbuat katibi Anna Krujel deyib.. . . A.Krujelin sözlərinə görə, pandemiyanın ilk günlərindən Anita bütün tədbirlərə əməl edib: "Onu

30 iyun

Maşınların üstündə "İrqçiliyə son!" yazılacaq

"Formula-1" yarışlarının məşhur iştirakçısı, 8 dəfə dünya çempionu olmuş Almaniyanın "Mercedes" (Mercedes AMG Petronas Motorsport) komandası irqçilik əleyhinə kampaniyaya qoşulub.. . "Mercedes" komandasının üzvləri qarşıdan gələn dünya çempionatında irqçilik əleyhinə etira

30 iyun

Koronavirus xəstələrinin tullantıları bu kəndə atılır? - VİDEO

Şamaxının Göylər kəndinin sakinləri neçə gündür təlaş içərisindədir. Yaşayış məntəqəsinin giriş hissəsinə naməlum şəxs və ya şəxslər tərəfindən atılan tullantılar insanların kabusuna çevrilib.. . Məsələ burasındadır ki, son bir neçə gündə əraziyə haradan gəldiyi məlum olmayan tibbi tullantılar atılır

30 iyun

Koronavirusu yüngül keçirtdiyimizi necə anlaya bilərik? – ƏLAMƏTLƏRİ

Bütün dünyada koronavirusla mübarizə davam edərkən, ölüm sayı durmadan artmaqdadır. Digər tərəfdən də koronavirusa yoluxan, lakin bundan xəbəri olmayan şəxslərin də sayının kifayət qədər çox olduğu deyilir. Həmin şəxslər bir növ daşıyıcı funksiyasını yerinə yetirərək, istəmədən də olsa ətrafında olanlar

30 iyun

Rusiyada koronavirusa qarşı peyvəndin effektivliyi açıqlandı

Koronavirusa qarşı Rusiyada hazırlanan peyvəndin üç prototipi sınaqlardan uğurla keçib və immun reaksiya meydana gətirmə qabiliyyəti ilə bağlı effektivliyini göstərib.. . "RİA Novosti"nin məlumatına görə, bu barədə Rusiyada "Vektor" mərkəzinin direktoru Rinat Maksyutov bildirib.

30 iyun

İran COVID-19 vaksinini insan üzərində sınaqdan keçirməyə başlayır

İran koronavirusun (COVID-19) vaksininin istehsalı sahəsində böyük addımlar atıb və tezliklə bu vaksinin insan üzərində sınaqdan keçirilməsinə başlanacaq.. . Bunu İranın səhiyyə, müalicə və tibbi təhsil naziri Səid Nəməki Farmeks (Pharmex) 2020 Dərman Preparatları Sərgisinin açılış mərasimində deyib.

30 iyun

Yeni pandemiya təhlükəsi: Çində daha bir qorxulu epidemiya başlayır

Çinli alimlər insanlar üçün potensial təhlükəli və daha bir pandemiyaya səbəb ola biləcək donuz qripinin yeni tipini aşkarlayıblar.. . Bu barədə "The İndependent" yazıb.. . Yeni ştamm G4 EA H1N1 adlandırılıb və ölkədə heyvan kəsimi məntəqələrində donuzların burnundan götürülən 30 min yaxm

30 iyun

Bu ölkədə "TikTok" və "WeChat" qadağan edildi

Hindistan hökuməti ölkə ərazisində 59 mobil tətbiqin, o cümlədən "TikTok", "UC Brauzer" brauzeri və Çinin sosial şəbəkəsi olan "WeChat" messencerinin istifadə edilməsinə qadağa qoyub.. . Bu barədə hökumətin mətbuat xidməti məlumat yayıb.. . Siyahıya Hindistanın suverenliy

30 iyun

"Peyvənd tapılana qədər tibbi maskadan istifadə etmək zəruridir"-Deputat

Hazırda Azərbaycanda koronavirusla mübarizə çərçivəsində əsas vəzifə yoluxma hallarının artım dinamikasını dayandırmaq və bu sahədə müsbət tendensiyaya, yoluxma hallarının azalmasına nail olmaqdır. Karantin rejimi sərtləşdiriləndən sonra yeni yoluxma hallarında kəskin artım dinamikası dayanmış və gündəli

30 iyun