İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTO

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOİrlandiya sakini, 24 yaşlı idman müxbiri Qevin Kvin idman zalına getmədən və çipslərdən imtina etmədən 7 aya 32 kiloqram arıqlayıb.

Sonxeber.az BiG.AZ-a istinadən xəbər verir ki, onun uğurları barədə "Belffast Live" yazır.

Belə ki, pandemiya dövründə sürətlə kökəlməyə başlayan Kvin arıqlamaq qərarına gəlib.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTONövbə ilə səhər və axşam işlədiyinə görə o, rejimsiz qidalndığını etiraf edib. Bu səbəbdən Qevin ilk növbədə qida və yuxu rejimini qaydaya salmağa çalışıb.

O, gün ərzində 8 saat yatmağa və 3 dəfə eyni vaxtda yeməyə, daha çox su içməyə başlayıb, qəbul etdiyi kalorilərin miqdarını isə 2000-dək azaldıb.

Maraqlıdır ki, Kvin çips, "fastfud" və şirniyyatları rasionundan çıxartmayıb, sadəcə olaraq, daha az kalorisi olanları seçib.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOİstənilən pəhriz fiziki hərəkətlərlə yanaşı daha effektiv olur. İdman zallarını sevmədiyi üçün Kvin velosiped sürməyə başlayıb.

Arıqlamaq istəyənlərə o, heç nədən imtina etmədən sadəcə kalori qıtlığı yaratmağı məsləhət görür.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOKvinin sözlərinə görə, insan özünü uzun yola hazırlamalıdır, tələsməməli, orqanizmini yormamalı və istirahətə vaxt ayırmalıdır.

Qevin, həmçinin, onunla həmfikir olanların, yaxınlarının və dostlarının dəstəyinin də əhəmiyyətini vurğulayıb.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTO


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1307   Tarix: 17 yanvar 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

İnsandan fərqlənməyən yeni robot təqdim edilib

"Realbotix" geniş funksionallığı və uyğunlaşma qabiliyyəti ilə seçilən Melody adlı insanabənzər robot hazırlayıb. Engineering-ə istinadən xəbər verir ki, onlar robotu CES 2025 elektronika sərgisində ətraflı təqdim etməyi planlaşdırırlar. Nəşrin məlumatına görə, Melody şirkətin ən qabaqcıl robotudur

9 yanvar
.

Niyə sərçələr yerimir, tullanır?

Ən çox yayılmış versiyaya görə, bu quşlar kəndli tarlalarından yetişmiş taxıl oğurlamağı sevdikləri üçün adını alıblar. Hündür mərtəbəli binaların həyətlərində və meydanlarda və parklarda kolluqlarda iki növ ötkən quşdan biri - ev sərçəsi yaşayır. xarici mediaya istinadla bildirir ki, bu kiçik quşlar

8 yanvar
.

Serxio Konseysao "Milan"ın 95 illik rekordunu təkrarladı

İtaliya vitse-çempionu "Milan"ın yeni baş məşqçisi Serxio Konseysao klub tarixində (1930-cu ildən bəri) ilk kuboku bütün məşqçilərdən tez qazanıb. -ın xarici KİV-ə istinadla məlumatına görə, bunun üçün ona 2 oyun lazım olub. İtaliya Superkubokunun yarımfinalında "Yuventus"u 2:1 hesab

7 yanvar
.

Məşhur moda yarışması yenidən başlayır

TV-8 ekranlarında yayımlanan məşhur "İşte Benim Stilim" adlı moda yarışmasının yenidən başlayacağı açıqlanıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, bu barədə dünən gecə yayımlanan Survivor yarışmasının reklamlarında məlumat verilib. Öykü Serterin aparıcılıq etdiyi, münsif kürsüsündə İvan

9 yanvar
.

Dünyanın ən bahalı Milad ağacı bəzəyi: 130 min dollar dəyərində

Zərgərlər təkcə sırğalar, üzüklər, bilərziklər və ya boyunbağılar yaratmırlar. Onlar eyni zamanda, Milad ağacları üçün bahalı bəzəklər də hazırlayırlar. -ın məlumatına görə, hazırda bu iş üzrə Hallmark Jevelers öndədir. Ginnesin Rekordlar Kitabında deyildiyi kimi, o hətta Svarovski və Versacenin yaradıcılığın

7 yanvar
.

"WhatsApp"dan istifadəçilər üçün yeni möhtəşəm FUNKSİYA

Məşhur mesajlaşma tətbiqi "WhatsApp" öz istifadəçilərini innovativ həllərlə təəccübləndirməyə davam edir. Bu dəfə tərtibatçılar daxili sənəd skaneri funksiyası ilə sevindiriblər. -ın "WABetaInfo"ya istinadla verdiyi məlumata görə, yeniləmə artıq "WhatsApp"ın 24.25.89 versiyasınd

8 yanvar
.

Öləndən sonra bədəndə nə baş verir? - Alimləri də qorxudan araşdırma

Bir qrup avstraliyalı tədqiqatçı cisimlərin parçalanması prosesini müşahidə edən unikal təcrübə aparıb. Alimlər 30 dəqiqədən bir parçalanmanın hər mərhələsini qeydə alan kameralar quraşdırıblar. Əldə edilən nəticələr isə gözlənilməz və hətta qorxulu olub. xəbər verir ki, görüntülərdə cəsədin qollar

12 yanvar
.

Bu əşyaları pəncərə kənarına qoysanız, bədbəxtlik gətirəcək

Çox vaxt biz mənasını bilmədən pəncərə kənarına bir dəstə müxtəlif əşyalar qoyuruq. Lakin xalq adət-ənənələrinə görə, bəzi şeyləri pəncərə kənarına qoymaq olmaz, çünki onlar problem yarada bilər. Pəncərə kənarına hansı əşyalar qoyulmamalıdır?. onları sizə təqdim edir:. Ev açarları . Açarı sözügedən yer

5 yanvar
.

Lukaşenko sevimli ətirinin adını AÇIQLADI

Belarus prezidenti Aleksandr Lukaşenko jurnalistlərə hansı ətirə üstünlük verdiyini açıqlayıb. -ın xarici mətbuata istinadla məlumatına görə, Lukaşenko 30 ildir ki, "Eternity" ətrinə üstünlük verdiyini bildirib. O, bu məlumatı siyasətçinin ətirinə diqqət çəkən jurnalistin sözlərinə cavab olara

7 yanvar