3 psixoloji səbəb: Biz niyə qərar verməkdə çətinlik çəkirik?!
Sizdə bu hallar baş verir mi? Gecə yarısıdır lakin siz hələ facebookda və ya digər sosial şəbəkələrdəvaxt keçirirsiniz və öz özünüzə deyirsiniz... Səhər tezdən oyanmalıyam, oyanan kimi qaça-qaça işlərimi həll edəcəm. Ən nəhayət yeni iş günü açılır və siz hələdə çarpayınızda uzanmaq istəyindəsiniz. 5 dəqiqə, 10 dəqiqə komfort zonasından çıxmaq istəmirsiniz, vaxtınızı uzadırsınız ...
Niyə belə hallar baş verir? Məgər insanlar bu qədər məsuliyyətsizdirlər? Özlərinə verdikləri sözü tuta bilmirlər? Yoxsa bu tənbəllikdir? Və ya bizi idarə edən rahatlıq vərdişinin gücüdür?
Psixoloqlar bu suallara, həyatımızda tez-tez baş verən təmbəllik hisslərinə, imtina edə bilməkdə çətinlik çəkdiyimiz 3 səbəbi açıqladılar:
Birinci səbəb: "Orada, uzaqda olan şəxs kimdir?" formulu.
Psixologiya və nevrobiologiya sahəsindəki mütəxəssislər sübut etdilər ki: bizə əziz və ya digər insanları düşündüyümüz zaman beynimizin müxtəlif hissələrini istifadə edirik. Eyni zamanda, yad insanlar, bizə nə qədər yaxın olsalar da, onlara daha az diqqət yetiririk. Bu proses tamamilə başa düşüləndir və məntiqlidir: beyin ilk olaraq öz "orqanizminə" üstünlük verir, hansıki ilk növbədə öz ehtiyacları barədə düşünür və rahatlığını təmin etməyə həvəs göstərir.
İkinci səbəb: İradi gücün azalması "qurutma".
"İradi gücün azalması" - psixoloji termin olub, cəlbedici vasitələrə müqavimət edilə bilməməsi deməkdir. Təsadüfi deyil ki, formulasiyada "qurutma" sözü istifadə edilmişdir. İradi gücün "isti" komfortlu mühitdə quruduğu üçün zamanla iradi güc zəifləyə bilir. İstəklərə müqavimət göstərə bilməyərək, məqsədlərimiz sanki təmbəlliyin ahuşunda əriyir.
Üçüncü səbəb: "yaxşı" vərdiş yaratmaq üçün 10 həftədən çox vaxt sərf etmək lazımdır. Psixoloqların fikrincə, psixikamızda yaxşı vərdiş formalaşdırmaq üçün təxminən 10 həftəlik təlim dövrü davam etməlidir.
Beləliklə, problemsiz və təkidlərsiz səhər qaçışına çıxmaq istəyirsinizsə - səbr etməyə, dözümlü olmağa hazır olun. Ekspertlər həmçinin hər şey motivasiyanın səviyyəsindən asılı olduğunu bildirirlər, bir qayda olaraq, təlim müddəti təxminən eyni olaraq qalır.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşZəncəfil və sarıkökün bilinməyən zərərləri
Mütəxəssislər xüsusən də qış aylarında mikrob və viruslardan qorunmaq üçün daha çox çay dəmlənmələrində istifadə edilən zəncəfil və xörəklərə xüsusi təam verən sarıkökün zərərlərindən danışıblar. -ın Sputnik Azərbaycan-a istinadən xəbərinə görə, bu haqda ürək-damar cərrahları xəstələrə xəbərdarlıq edib
14 sentyabr 2021Yatmazdan 1 saat əvvəl süd için
Çoxları rahat yata bilməməkdən, yuxusuzluqdan, gecələr tez-tez oyanmaqdan şikayət edir. Yuxu pozuntusunu yaradan səbəblər arasında qidalanma birinci yerdədir. Belə ki, gün ərzində yediklərimiz yuxu rejimini tənzimləyir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, insan sağlamlığı üçün yuxu ən önəmli faktordur
15 sentyabr 2021Oynaqlarınız ağrıyırsa, bunları yeyin
Hava dəyişiləndə sizin oynaqlarınız ağrımağa başlayırsa, onları düzgün "yedizdirməyə" çalışın. Bəzi qidalı maddələr, vitaminlər və minerallar oynaqlarımızın sağlamlığı üçün çox vacibdir. -a istinadən bu maddələrlə zəngin olan qidaları daha tez-tez qəbul etməyi məsləhət görür. - Zülal orqaniz
8 sentyabr 2021Qatığı heç bir xörəyə, yeməyə qarışdırıb yemək olmaz - Səbəbi AÇIQLANDI
Qatığı heç bir xörəyə, qidaya qatıb yeməyin. Hətta kükü, pörtləmə, dolmaya belə sarımsaq qatıq əlavə edib yemək adətimiz əslində mədəyə, həzmə, ümumi orqanizmə zərərdir. -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış həkim Seyfəddin Əsəd deyib. "Qatıq mədənin turşuluğunu yuyur. Əti, yeməyi həzmə verə
13 sentyabr 2021Xərçəngdən qoruyan, damarları möhkəmləndirən QIRMIZI ÇAY
Karkade çayı çox faydalı və müalicəvi içkidir. Çayın qeyri-adi tünd qırmızı rənginə görə onu tez-tez "qırmızı çay" adlandırırlar. Çay qibiskus gülündən hazırlanır. Bu səbəbdən ona "çay" demək düzgün deyil, du daha doğrusu bitki dəmləməsidir. Əməköməci nəslindən olan qibiskusu həmçini
14 sentyabr 2021Evdə dəfnə yarpağı yandırmağın - FAYDALARI
Roma, yunan təbiblərinin və sərkərdələrinin sevimli ağacı dəfnənin barəsində hələ sovet dövrünün qəzetlərində möcüzəvi təsir etməsi barədə yazılırdı. evdə dəfnə yarpaqları yandırmağın psixoloiji və fiziki bədənə faydalarını təqdim edir:. - İltihabəleyhinə. - Mikrob, bakteriya əleyhinə. - Yarasağaldıcı
16 sentyabr 2021Yuxusuzluq bu ağır pozulmaların riskini artırır
European Journal of Preventive Cardiology jurnalında dərc olunmuş araşdırmada göstərilib ki, yuxusuzluq ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, infarkt və insultun riskini xeyli artırır. Yuxusuzluq metabolik proseslərə və endokrin sisteminin fəaliyyətinə təsir edir, simpatik sinir sistemini aktivləşdirir
15 sentyabr 2021Goji cavanlaşdırıcı kremi ilə cavanlaşın!
Çökmə (Göz Qapaqları). Genetik və ya yaşlanmağa bağlı olaraq göz qapaqlarının çökmüş olması və göz uçurumun daha diqqətə çarpan hala gəlməsi xəstəni daha yaşlı və əsəbi göstərməkdədir. Bu xəstələrdə Goji Kremi ilə xəstənin baxışları daha gənc və canlı hala gətirmək mümkündür. Üzdə Boşalma və sallanmalar
13 sentyabr 2021