Nə üçün insanda iş stressi yaranır? - PSİXOLOQ
"Daim təzyiq altında çalışan insanın beyni gərgin və təhlükə rejimində qalır. Bu isə zamanla səbəbsiz yerə narahatlıq, daxili gərginlik, panik reaksiyalara, depressiya, emosional tükənmə, motivasiyanın olmaması, laqeydlik, yaddaş zəifləməsinə qədər gətirib çıxara bilər. Özünə inam azalır və insan özünü yetərli hiss edə bilmir. Zamanla psixosomatik təsirlər özünü göstərməyə başlayır. Yəni baş ağrıları, yuxu pozuntusu, mədə-bağırsaq problemləri və immun sisteminin getdikcə zəifləməsinə səbəb olur".
Bu sözləri Sonxeber.az-a psixoloq Samirə Bağırova danışıb.
O, nə üçün insanda iş stressi yarandığını açıqlayıb:
" 1. Əgər insan iş və şəxsi həyatı arasında sərhədlərini müəyyən edə bilmirsə.
2. Qısa da olsa, 5-10 dəqiqəlik beyinə fasilə vermirsə.
3. Daxilən keçirdiyi stressin səbəbini fərqinə varmaq, anlamaq əvəzinə onu boğmağa çalışırsa.
4. Bədəni ilə beyin arasında balans yarada bilmirsə, yəni bədən rahat olmadan, dincəlmədən beyin rahat ola bilmir, balansını yaratmağı bacarmırsa.
5. Ən azından özündə baş verən daxili neqativ hallar ilə özü bacarmayıb, aydınlanmaq üçün psixoloqa müraciət etmirsə.
Təbii ki, sonunda insan psixikasında uzun müddət davam edən daxili pozuntular bədəndə səssiz izlər buraxır və nəticədə bu izlər fiziki xəstəliklərə çevrilir".
Vüsalə İbrahimli
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 825 Tarix: 28 yanvar 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bu şəxslər ömürlük pensiya alacaq - Ali Məhkəmə
Azərbaycan Respublikası Ali Məhkəməsinin İnzibati kollegiyası əlillik dövründə pensiya yaşına çatmış şəxsə əlilliliyə görə əmək pensiyasının müddətsiz təyin edilməsi ilə bağlı vahid məhkəmə təcrübəsini müəyyən edən qərar qəbul edib. Bu barədə Qaynarinfo-ya Ali Məhkəmədən məlumat verilib. İşin halların
18 mart"Bakcell" rouminqi ilə Novruz tətilində dünyanı kəşf edin!
İnnovasiya lideri "Bakcell" Novruz tətilində xaricə səfər edən abunəçilər üçün rouminq xidmətini təqdim edir. "Bakcell"in müştəriləri xaricdə olduqları müddətdə də rahat və fasiləsiz ünsiyyət üçün müxtəlif rouminq paketlərindən yararlana bilərlər. Səfərlər zamanı abunəçilərin üstünlü
19 martPaytaxtda möhtəşəm Novruz şənliyi
Xalqımızın ən əziz və sevimli bayramı olan Novruz ölkəmizin bütün güşələrində olduğu kimi paytaxt Bakıda da xüsusi coşqu və böyük məhəbbətlə qeyd edilir. Bakıda metronun "Gənclik" stansiyasının yaxınlığında yerləşən və ötən il istifadəyə verilən yeni istirahət parkında Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətini
19 mart38 yaşlı dayə işlədiyi evdə qəfil öldü
Abşeron rayonu Masazır qəsəbəsində 38 yaşlı qadın işlədiyi evdə ölüb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, martın 16-sı saat 19 radələrində Masazır qəsəbə sakini 1988-ci il təvəllüdlü Xəyalə Qəribxan qızı Əliyeva qəsəbənin ərazisində dayəlik etdiyi evdə qəflətən ölüb. Onun ölüm səbəbi hələlik məlu
19 martYola çıxanların NƏZƏRİNƏ - Bu yollarda TIXAC VAR
Bakıda sıxlıq olan yollar açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Daxili İşlər Nazirliyi Nəqliyyatı İntellektual İdarəetmə Mərkəzindən bildirilib. Məlumata görə, hazırda. 1. Heydər Əliyev prospekti, əsas yol, hər iki istiqamətdə;. 2. Heydər Əliyev prospekti, köməkçi yol, hər iki istiqamətdə;. 3. Bakı-Sumqayı
19 martXırdalanın bu əraziləri işıqsız qalacaq
Xırdalanın bəzi ərazilərində elektrik enerjisinin verilişində fasilə yaranacaq. xəbər verir ki, bu barədə "Azərişıq"ASC məlumat yayıb. Bildirilib ki, elektrik enerjisinin verilişində keyfiyyət göstəricilərinin artırılması və artan yük tələbatının qarşılanması məqsədilə martın 19-da Abşero
18 martPrezident Xocavənddə Novruz tonqalını alovlandırdı - Video
Bu gün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Xocavənd rayonunun Xanoba kəndinə səfər ediblər. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, dövlət başçısı Xanoba kəndində sakinlərlə birlikdə Novruz tonqalını alovlandırıb. Həmin andan görüntüləri təqdim edirik:
18 mart