Bağırsaqları ziyanlı maddələrdən təmizləmək üçün 3 EFFEKTLİ ÜSUL
Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bağırsaqları ziyanlı maddələrdən təmizləmək üçün 3 effektli üsulu təqdim edir.
1. Buğda kəpəyi
Buğda kəpəyi çox təsirli təbii vasitədir.
Buğda kəpəyi qidalı liflərlə zəngindir. Bu liflər həzm olunmur, bağırsaqlarda şişir və bağırsaqlara təzyiq edərək burada yığılmış ziyanlı maddələri çölə çıxardır.
Axşamdan 1 stəkan suda 1 x.q buğda kəpəyi isladın, səhər qarışdırn və acqarına için. Yarım saatdan sonra səhər yeməyi yeyə bilərsiniz. Bunu 1-2 həftə ərzində edin. Bu vasitə həm bağırsaqları təmizləyir, həm də arıqlamağa kömək edir.
2. Tərəvəzlər
Həftədə 1 dəfə gün ərzində yalnız müxtəlif tərəvəz salatları ilə qidalanın. Belə salatlar bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, stimullaşdırır, qəbizliklə mübarizə aparır.
Salatlar üçün kələm (ağ kələm, gül kələmi, brussel kələmi), ağ turp, kök, çuğundur (hamısı çiy vəziyyətdə), müxtəlif göyərtilər, az miqdarda soğan, sarımsaq istifadə oluna bilər.
Salatlara az miqdarda bitki yağı (zeytun, qarğıdalı, günəbaxan) əlavə etmək olar. Belə salatları gün ərzində 4-5 dəfə yemək lazımdır (çörəksiz). Gün ərzində həmçinin 2 l təmiz su içmək lazımdır.
3. Aclıq
Bu ən təsirli vasitələrdən biridir. Həftədə 1 dəfə 24 saat ərzində ac qalmaq lazımdır. Gün ərzində yalnız 2 l təmiz su içmək olar. 24 saat keçdikdən sonra tərəvəz salatı yeyin və daha sonra adi qaydada qidalanın. Təbii ki, qidalanma yüngül və sağlam olmalıdır.
Əgər sizdə hər hansı mədə-bağırsaq sistemi xəstəliyi varsa, bu üsullardan istifadə etdikdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşin.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Yeni il günü uşaqlara nə yedizdirmək olmaz? – HƏKİM AÇIQLADI
Uşaqlar üçün Yeni il menyusunun hazırlanmasına diqqətlə yanaşmaq lazımdır, çünki uşağın orqanizmi yeməyə qarşı böyüklərdən daha çox həssasdır. -ın məlumatına görə, uşaq endokrinoloqu Daria Xaykina yeni il üçün hansı yeməklərin uşaqlar üçün uyğun olmadığını bildirib. Yeni il günü uşaqlara nə yemək olmaz?
31 dekabr 2024Yayılan boğaz ağrılarından necə qurtulaq? - Təbii YOLLAR
Son günlərdə boğaz ağrısı xeyli yayılıb. TRT-yə istinadən boğaz ağrısının təbii yollarla müalicəsini sizə təqdim edir: . * Boğaz ağrılarında istifadə etdiyimiz ən mühüm müalicə üsullarından biri limon suyu ilə qarqara etməkdir. Bu, necə edilir? Bir stəkan ilıq suya təxminən yarım ya da bir bütöv limo
13 yanvarHər gün alma yemək üçün 7 anlaşılmaz səbəb
Bir çox insan bir alma yeməyin dişlərinizi fırçalamağı əvəz edə biləcəyini eşitmişdir. Bununla belə, bir sıra vitamin və qida maddələri almanı insanlar üçün ən əlçatan meyvələr arasında əvəzolunmaza çevirir. Mütəxəssislər almanı gündəlik qida rasionunuza daxil etməyin 7 səbəbini qeyd ediblər. Almanı
31 dekabr 2024Şəkər xəstəliyinə tutulma riskini artıran məhsul
Kembric Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, qırmızı ət (mal əti, quzu, donuz əti) və qırmızı ət məhsulları (bekon və salam) 2-ci tip diabetin inkişaf riskini artıra bilər. xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "The Lancet" nəşrində dərc olunub. Alimlər Şimali və Cənubi Amerikadan
1 yanvarMetapnevmovirus nədir? - ƏLAMƏTLƏRİ
Öskürək, burun axıntısı, boğaz ağrısı, yüksək hərarət. Elə bildiniz, qripin əlamətlərini sadalayıram? Xeyr, bütün bunlar həm də son günlər nəinki ölkəmizdə, bütün dünyada geniş yayılan metapnevmovirusun göstəriciləridir. Bəs metapnevmovirus nədir? Bu xəstəlikdən özümüzü necə qoruyaq?. məsələ ilə bağl
13 yanvarBir siqaret insan ömründən nə qədər alır? – ARAŞDIRMA
Tədqiqatın nəticələrinə görə, bir siqaret ömürdən orta hesabla 20 dəqiqə alır və bu, 200-ci ildəki təxminlə müqayisədə demək olar ki, iki dəfə çoxdur. Beləliklə, 20 siqaretdən ibarət bir qutu insanın ömrünü orta hesabla yeddi saat azaldır. Yeni araşdırma siqaretin zərərini əvvəlkindən daha ciddi göstərərə
30 dekabr 2024COVID-19 yoluxmadan illər sonra da beyində qalır - Alimlərdən xəbərdarlıq
Koronavirus yoluxmadan illər sonra da beyində mənfi təsirlər qoya bilər. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə Münhen Universitetinin alimlərinin yeni tədqiqatı göstərib. Nəticələr "Cell Host & Microbe" jurnalında dərc edilib. Bildirilir ki, SARS-CoV-2-nin spayk proteini yoluxmadan dör
7 yanvarTaxta qaşıqlar bu xəstəliklərə yol açırmış...
Mətbəxdə tez-tez istifadə etdiyimiz və əksər insanların metal qaşıqlardan daha sağlam variant olduğunu düşündüyü taxta qaşıqların zərərli olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər tavaların cızılmasının qarşısını alan təbii məhsullar olan taxta qaşıqlardan istifadə barədə xəbərdarlıq edirlər
1 yanvarLimonlu su: FAYDALARI və ZƏRƏRLƏRİ
Limonlu su vitamin və digər qiymətli maddələrin mənbəyidir. xəbər verir ki, o, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir. Limon suyu bir çox digər faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:. İmmunitet sistemini gücləndirir. Qəbizliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Turşu-qələvi balansını normallaşdırır
29 dekabr 2024