Səhər yeməyini daha faydalı etməyin sadə yolu açıqlandı

Livanlı diyetoloq Batul Tormos ənənəvi səhər yeməyini daha faydalı etməyin yollarından danışıb.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə "RİA Novosti" məlumat yayıb.

Mütəxəssis günün ilk qida qəbulunu daha sağlam etmək üçün paxlalılar, zeytun yağı və müxtəlif təzə tərəvəzlərdən ibarət Livan səhər yeməyi prinsiplərindən yararlanmağı tövsiyə edib.

"Əsas məqsəd insanların öyrəşdikləri mətbəxi Livan mətbəxi ilə əvəzləmək deyil, Aralıq dənizi pəhrizinin prinsiplərini tətbiq etməkdir. Daha çox tərəvəz, paxlalılar, tam taxıllı məhsullar, qoz-fındıq, toxum və zeytun yağı istehlak etmək, emal olunmuş ət, şəkər və yüksək dərəcədə sənaye emalından keçmiş məhsulların qəbulunu isə azaltmaq lazımdır", - deyə o vurğulayıb.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 128 Tarix: 25 oktyabr 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Yuyulduqdan sonra yığılan gödəkçəni əvvəlki halına qaytarmağın yolları

Paltaryuyan maşında yuyulduqdan sonra quş tükü və ya silikon elyaf dolğuları bir küncə toplanan və bərk düyünlərə çevrilən şişmə gödəkçələri atmağa və ya kimyəvi təmizləməyə pul xərcləməyə tələsməyin. xəbər verir ki, gödəkçənin içindəki tüklərin yatmasının səbəbi nəmə görə onların bir-birinə yapışmasıdır

25 oktyabr

Narın dənələri bu üsulla bir anda bir-birindən ayrılır - VİDEO

Narın dənələrini qabığından ayırmağın fərqli üsulu sosial şəbəkələrdə marağa səbəb olub. xəbər verir ki, paylaşılan görüntülərdə nar dənələrinin qısa müddətdə bir-birindən ayrılması əks olunub. Sadə üsulla narın dənələrinin asanlıqla çıxarılması izləyicilərin diqqətini çəkib. Video sosial şəbəkə istifadəçilər

25 oktyabr

"123456" şifrəsinə görə 8,8 milyon nəfərin məlumatları oğurlanıb

Danimarkada bir haker özəl İT şirkətinin administrator hesabında dünyanın ən zəif şifrələrindən biri olan "123456"dan istifadə edilməsindən yararlanaraq 8,8 milyon nəfərin şəxsi məlumatlarını ələ keçirib. xəbər verir ki, hakerin sözlərinə görə, şirkətin ən azı üç hesabı, o cümlədən administrato

18 oktyabr

Alimlər tarixdə ilk dəfə yaşıl rəngli ulduz aşkar ediblər

Alimlər ilk dəfə yaşıl rəngdə işıq saçan ulduz aşkar etdiklərini açıqlayıblar. Tədqiqatçılar, həmçinin indiyədək qeydə alınmış "ən qırmızı rəngli" ulduzu da müəyyən ediblər. bu barədə "Live Science" nəşrinə istinadən xəbər verir. Uorvik Universitetindən Mark Hollandın rəhbərlik etdiy

17 oktyabr

Paltaryuyana 1 qaşıq əlavə edin - dəsmaldakı pis qoxunu yox edir

Dəsmallar nə qədər yuyulsa da, üzərindəki narahatverici nəm və rütubət qoxusu getmirsə, problem yalnız yuyucu tozda olmayacağını unutmayın. Qoxunu yumşaldıcılar ilə ört-basdır etmək hər zaman işə yaramır. Dəsmallar niyə yuyulduqdan sonra da qoxuyur?. Dəsmalların uzun müddət nəm qalması, kifayət qədə

24 oktyabr

Qışda evi qızdırarkən bunlara diqqət edin

Soyuq havalarda kondisioner otağı isitmək üçün adi elektrik qızdırıcısına alternativ ola bilər. Lakin həm rahat temperatur yaratmaq, həm də artıq elektrik sərfiyyatının qarşısını almaq üçün cihazı düzgün tənzimləmək vacibdir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, isitmə rejimində işləyən inverte

18 oktyabr

İşıqlar sönəndə saçlarınızı qurutmaq üçün ən yaxşı sadə üsullar

Saçları təbii yolla qurudarkən tellərin qabarması və çətin forma alması bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Lakin düzgün dəsmal seçimi və bir neçə qulluq qaydası ilə fensiz də səliqəli görünüş əldə etmək mümkündür. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, saç ustası Trevis Valdez təbii qurutma zaman

18 oktyabr

Kartof qızartmasını ət, pomidor və çörəklə yeyənlərin NƏZƏRİNƏ

Kartof qızartmasını ət, pomidor və ya çörəklə yeməyin təhlükəli olduğu barədə müxtəlif iddialar yayılır. Lakin bu birləşmələri hamı üçün zərərli saymaq düzgün deyil. Diqqət yetirilməli məqamlardan biri kartofun nə dərəcədə qızardılmasıdır. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, kartofun tərkibindək

25 oktyabr

Kitab oxuyarkən buraxdığımız səhv - Alimlər xəbərdarlıq edir

Kağız kitablar elektron kitablardan baha olsa da, mürəkkəb mətnlərin oxunması və yadda saxlanılması baxımından mühüm üstünlüklərə malikdir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri doktoru, professor Mixail Koryakin məlumat verib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, məsələ təkcə kağı

25 oktyabr