Kimə günəbaxan tumlarını yemək olmaz?

Kimə günəbaxan tumlarını yemək olmaz?Günəbaxan tumları sağlamlıq üçün çox faydalı məhsuldur. Onların tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, yağlı turşular var.

Lakin tumları qızardılmış deyil, çiy halda yemək lazımıdr. Qızardılmış tumların tərkibində faydalı maddələrin miqdarı kəskin azalır.

Sonxeber.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dükanlarda satılan hazır qızardılmış tumları alıb yeməyi tövsiyə etmirlər. Bu tumların tərkibində ürək, böyrəklər, sümük toxumasına mənfi təsir edən kadmiy ola bilər. Mütəxəssislər bazarda açıq şəkildə satılan tumları almağı, onları yaxşı yuyub qurutmağı və yalnız sonra çiy şəkildə (!) yeməyi tövsiyə edirlər. Tumları salat və kəsmiyə də əlavə etmək olar. Gün ərzində 1 ovuc tum yemək olar.

Tumları dişlərinizlə təmizləməyin. Bu diş emalına çox mənfi təsir edir.

Həmçinin bəzi xəstəliklər və pozulmalar zamanı günəbaxan tumlarını yemək olmaz.

Belə ki, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri (mədə xorası, qastrit) zamanı günəbaxan tumlarının istehlakı arzuolunmazdır.

Tumların çoxlu miqdarda qəbulu mədə qıcqırmasına səbəb olur.

Tumlar səs tellərinə mənfi təsir edir. Səs tellərinizdə problemlər varsa, tumlardan imtina edin. Müğənnilər, müəllimlər və s. səs tellərindən "alət" kimi istifadə edənlər də günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.


Sonxeber.az Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 5417   Tarix: 29 iyun 2020  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818

Facebookda Paylaş

Unvan.az - elanlar sayti

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Azərbaycanda ümumi karantin rejimi uzadıla və miqyası genişləndirilə bilər - AÇIQLAMA

Hazırda Azərbaycanda koronavirusla mübarizə çərçivəsində əsas vəzifə yoluxma hallarının artım dinamikasını dayandırmaq və bu sahədə müsbət tendensiyaya, yoluxma hallarının azalmasına nail olmaqdır. Karantin rejimi sərtləşdiriləndən sonra yeni yoluxma hallarında kəskin artım dinamikası dayanmış və gündəli

30 iyun

Bu xəstəlik uşaqların həyatını riskə ata bilər - XƏBƏRDARLIQ

Uşaqlarda yaz ishalı isti havalarda tez-tez rast gəlinən sağlamlıq problemləri sırasında yer alır.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, həkimlər ishalın uşaqlarda daxili suyun qurtarmasına səbəb olduğunu bildiriblər.. . İshaldan öncə halsızlıq, qusma və yüksək hərarət müşahidə edilir ki, bu halda valideynlə

29 iyun

İl ərzində "102" xidmətinə 200-dən çox şikayət edən şəxs danışdı - VİDEO

"102" xidmətinə həddindən artıq şikayət etdiyinə görə, ona zəng edən polislə səs yazısı yayılan Lerikin Günəşli kənd sakini Elxan adlı şəxs açıqlama verib.. . "Space" TV-də yayımlanan "Olar olmaz" verilişinə danışan Lerik sakini nəyə görə çox şikayət etməsindən danışıb.

29 iyun

İki sərxoş sürücü boş yolda qəza törətdi - VİDEO

İki sərxoş sürücü boş yolda qəza törədib. . . Hadisə Türkiyənin Bursa şəhərində baş verib. . . İHA-nın məlumatına görə, əks istiqamətlərdə hərəkətdə olarkən toqquşan maşınların sürücülərinin alkoqol testi pozitiv çıxıb.. . Yolun hər iki tərəfinin boş olmasına baxmayaraq, yaşanan qəza çoxlarının təəccübün

29 iyun

Narkoz altında dəstəmaz aldı - VİDEO

80 yaşlı kişi narkozun təsiri altında dəstəmaz almağa başlayıb. . . İHA-nın məlumatına görə, Türkiyənin İstanbul şəhərində yerləşən xəstəxanaların birində əməliyyat olduqdan sonra narkozun təsiri keçməmiş dəstəmaz almağa başlayan kişi görənlərin təəccübünə səbəb olub. . . Coşqun adlı şəxs narkozda ikə

29 iyun

Altı yaşlı qız polisə zəng edərək, anasının tutulmasını xahiş etdi

Böyük Britaniyanın Bentili şəhərində yaşayan altı yaşlı qızcığaz polisə zəng edərək, anasının tutulmasını xahiş edib.. . "Metro" nəşri yazır ki, uşaq hüquq-mühafizə orqanlarına oyun vaxtı anasının onun ayağından tutub dartması ilə bağlı şikayət edib.. . Qeyd olunur ki, 29 yaşlı Viki Pitçfor

29 iyun

Sakaryada məscidin axunduna belə ETİRAZ ETDİLƏR

Türkiyənin Sakarya şəhərində insanlar kafe qarşısında dua edərək məscidin axunduna etiraz ediblər. . . Sonxeber.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, sözügedən vəziyyətlə əlaqədar əlaqəli Dini Qurumlar Komitəsinin sədri problemin həlli üçün təlimat verib. İnsanlar "Biz axunddan küsmüşük

29 iyun

Koronavirusun bilinən və bilinməyən TƏRƏFLƏRİ-Həkimlərdən MƏSLƏHƏTLƏR

Ən son məlumata görə, Covid-19 xəstəliyi olan insanların sayı dünyada 10 milyonu keçib. Epidemiya səbəbindən yarım milyona yaxın insan isə ölüb.. Yeni növ koronavirus xəstəliyinin Çindən dünyaya yayılmasından 6 ay keçib. Bu dövrdə həkimlər və səhiyyə işçiləri virusun yayılması, xəstəliyin insan sağlamlığın

29 iyun

Sabah Milli Məclisin növbəti iclası keçiriləcək

Sabah Milli Məclisin növbədənkənar sessiyasının növbəti plenar iclası keçiriləcək.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, bunu Milli Məclisin Sədri Sahibə Qafarova parlamentin bu gün keçirilən toplantısında deyib.. . Spiker bildirib ki, növbədənkənar sessiyanın növbəti iclası iyunun 30-da olacaq.

29 iyun