Nəyə görə qaranlıqda yatmaq lazımdır? – İşığın yuxuya təsiri
Bir çox insanlar yuxuya gedə bilməməkdən, gec yatmaqdan, yuxunun yaxşı olmamasından şikayətlənir.
İnsanın yuxuya getməsinə mane olan səbəblərdən biri də elektrik işığıdır.
Medicina.az xəbər verir ki, tibbi, elmi baxımdan da insanın tam qaranlıq otaqda yatması tövsiyə olunur. Yalnız qaranlıqda beyin melatonin hormonu sintez eidr və bu da insanda yuxululuq hissi yaradır, yatmağa təhrik edir.
Qədimdə insan gün batan kimi evinə çəkilib, qaranlığın düşməsi ilə yatmağa gedərdi. Sonradan işığın kəşfi yuxuya getməni insanın istəyindən asılı etdi. O nə vaxt işığı söndürsə, onda da qaranlıq düşür.
Bu yuxu ritmini pozur, melotonin hasil olmur. Əgər insan işıq yanan otaqda yatsa belə melotonin olmayacaq, buna görə yuxusu səthi, keyfiyyətsiz olacaq.
İndi otaqda çarpayının yanında mobil telefonun ekranının işığı belə beyinin yuxuya getməsini çətinləşdirir.
Ona görə də alimlər zülmət qaranlıqda yatmağı, evin bütün işıqlarını söndürməyi, telefonu yataq otağından uzaqlaşdırmağı tövsiyə edir.
Əgər melotoninlə bağlı problem varsa, o zaman nevroloqa müraciət edərək, melatonin tərkibli yuxu preparatı qəbul edə bilər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
instagramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2213 Tarix: 13 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 055 3906818
Facebookda Paylaş
Unvan.az - elanlar sayti
Bakı şəhərində ən ucuz Yük Daşıma Xidməti
"Ucuz Yük Daşıma" Bakı şəhərində və həmçinin respublika ərazisində kiçik və iri miqyaslı yük daşımalarını həyata keçirir. Həftənin 7 günü 24 saat bütün ölkə ərazisində yük+daşıma həyata keçirir. Əşyalar böyük bir diqqətlə və ən yüksək səviyyədə daşınır. Daşınan malların təhlukəsizliyinə 100
19 yanvarArtıq çəkidən bezmisiniz?
Məhsul haqqında. Ən çox artıq çəkili insanlar, həddindən artıq kilolardan qurtulmaq üçün asan yollar axtarışındadır. Kiloqramı atmaq daha çətindir, çünki bunun üçün diyetanızı qorumaq və həyat fəaliyyətini artırmaq lazımdır. Buna görə istehlakçı kütlələri arasında geniş tələbat kütləsinin sürətlə normallaşdırılmasın
18 yanvar"Wi-Fi" sağlamlığa ziyan imiş - ARAŞDIRMA
"Elektromaqnit şüanın qaynaqlandığı digər elektroavadanlıqlar kimi, "Wi-Fi"ı da yataq otağından kənarda tutmaq və ya gecə söndürmək lazımdır".. . Sonxeber.az xəbər verir ki, bunu "Sinergiya" Universiteti nəzdindəki İnformasiya Texnologiyaları İnstitutunun direktoru Stanisla
17 yanvarDünyanın ən varlı adamının nə qədər pulu var?
Bir neçə gün əvvəl dünyanın ən zəngin insanı olan "Tesla" və "SpaceX" şirkətlərinin banisi İlon Maskın sərvəti 200 milyard dolları ötüb.. . Sonxeber.az xəbər verir ki, bu barədə "Bloomberg" agentliyi məlumat yayıb.. . "Tesla" şirkətinin səhmlərinin artması sayəsind
16 yanvarSəbail rayonu Oxsfordun yanında 4 otaqlı mənzil satılır!
Mənzil binanın ən gözəl yerində yerləşir. Səbail rayonu oksfordun yanı Botanika bağına və şəhərə super panoroması var.18/6 mərtəbəsi 4 otaq 170 kvadrat.Xahiş edirəm ciddi şəxslər buyursun. Dəyərindən aşağı qiymətə satılır.Kupça var.Binanın digər istiqamətlərində yerləşən mənzillərlə qarışdırmayın.Qiymə
11 yanvarBu ölkə elektromobil satışına görə rekord qırdı
Elektromobil satışı üzrə ötən ilin ayrı-ayrı ölkələrə aid göstəriciləri açıqlanıb. Məlum olub ki, Norveç elektrikli nəqliyyat vasitələrinin satışı üzrə rekord qırıb.. . Sonxeber.az ted.az-a istinadən bildirir ki, bu ölkədə keçən il satılan yeni avtomobillərin 54,3 %-ni elektromobil təşkil edib. Bu statistikan
10 yanvar