Virusdan sağalanlar bunlara DİQQƏT ETMƏLİDİR
Koronavirusa yoluxanların sayı artsa da bu xəstəlikdən tədricən sağalanlarında da sayı az deyil.
Sonxeber.az Axşam.az-a istinadən bildirir ki, Covid-19-a yoluxub sağalan insanların bəzilərində müəyyən problemlər yarana bilir. Mütəxəssislər bunların baş verməməsi üçün insanların aşağıdakı qaydalara mütləq riayət etməli olduğunu bildirirlər:
1.Bədənin müqavimətini gücləndirmək üçün təbii qidalardan istifadə etmək lazımdır
Mütəxəssislər sözlərinə görə, bədən ehtiyac duyduğu vitaminləri, mineralları xəstəlik səbəbindən itirir. Ona görə də, gündə 3 dəfə normal qidalanmaq lazımdır. İmmunitet sistemini bərpa etmək və gücləndirmək üçün D, C, B, E vitaminləri, omeqa 3 və sink çox vacibdir. Bunların təbii qidalardan istehlak edilməsi tövsiyyə edilir.
Karbohidratlardan və yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Bunlar həm qaraciyəri yorur, həm də infeksiyadan sonra bədəndəki balansın pozulmasına səbəb olur. Bunun əvəzinə tərəvəz, meyvə, qırmızı ət, toyuq və balıq yeməklərini yemək tövsiyyə olunur. Bundan əlavə hər gün 2-2,5 litr su içmək lazımdır.
2.Həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etməyin
Bəzən xəstələr sağalsa belə müəyyən dərmanların qəbulunu davam etdirmək məcburiyyətində qalırlar. Belə olan halda mütləq həkim məsləhəti almaq lazımdır. Ağ ciyərləri, qaraciyərİ və böyrəkləri yenidən gücləndirmək üçün siqaretdən və spirtli içkilərdən uzaq durmaq lazımdır. Bağırsaqlarda müəyyən bakteria və mineral maddələrin balansı var. O balans pozulduqda problemlər yaradır. Buna görə də sağaldıqdan dərhal sonra antibotiklərin qəbulu da məsləhət deyil. O həmin balansı asanlıqla poza bilir.
3.Mütəmadi idman etmək lazımdır
Mütəxəssilərin digər bir tövsiyəsi isə idmandır... Lakin burada nəzərə alınacaq bəzi məqamlar var. Xəstəlikdən sağaldıqdan sonra tədricən idman etməyə başlamaq lazımdır. İdman həm ağciyərlərdən, həm də bədəndən toksinlərin çıxarılması və digər orqanların tarazlığının qorunmasında böyük əhəmiyyətə malikdir.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial Baxılıb: 1519 Tarix: 20 yanvar 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşBDU-nun tələbəsi qəzada öldü - FOTO
Bakı Dövlət Universitetinin (BDU) tələbəsi yol-nəqliyyat hadisəsi zamanı həyatını itirib. BDU-nun mətbuat xidmətindən -a verilən məlumata görə, Murad Şəmistan oğlu Məmmədov Qazax filialının Tarix ixtisasının əyani şöbəsinin II kurs tələbəsi olub. Faktla bağlı araşdırma aparılır. Qeyd edək ki, Ağstafad
1 mayAzərbaycanda yeni telekanal açıldı - FOTO
Mayın 1-də Qərbi Azərbaycan İcmasının tərkibində fəaliyyət göstərən Qərbi Azərbaycan Televiziyasının binasının açılışı olub. Azərtac-a istinadən bildirir ki, tədbirdə İcmanın İdarə Heyətinin sədri, Milli Məclisin deputatı Əziz Ələkbərli çıxış edib. O bildirib ki, Qərbi Azərbaycan Televiziyası son 20
1 mayBu il Azərbaycandan Həcc ziyarətinə səfərin vaxtı AÇIQLANDI
Bu il Azərbaycandan Həcc ziyarətinə ilk zəvvar qrupu iyunun 4-ü yola düşəcək. Bu barədə -a Qafqaz Müsəlmanları İdarəsinin (QMİ) Xarici əlaqələr şöbəsinin müdiri və Həcc Elektron Sistem məsulu Vüsal Cahangiri məlumat verib. Onun sözlərinə görə, sonuncu zəvvar qrupunun isə iyunun 10-da yola salınması planlaşdırılır
30 aprelSabah 23° isti olacaq - Hava proqnozu
Mayın 2-də Azərbaycanda müşahidə ediləcək hava proqnozu açıqlanıb. Bu barədə -a Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Bildirilib ki, sabah Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Arabir güclənən şimal-qərb küləyi əsəcək. Havanın temperatur
1 mayNazir oliqarxın oğlunu yüksək vəzifəyə gətirmək istəyir - İddia (Foto)
Elm və Təhsil nazirliyinin Quba-Xaçmaz Regional Təhsil İdarəsinin müdiri indiki vəzifəsini trampilin kimi görür. Keçən ilin son ayında Elm və Təhsil nazirliyinin Quba-Xaçmaz Regional Təhsil İdarəsinin müdiri vəzifəsinə təyinat alan, keçmiş məmur oğlu Coşqun Əliyevlə bağlı xəbər var. -un əldə etdiyi məlumat
1 maySənədsiz evlərlə bağlı YENİLİK - VİDEO
"Bu ilin ilk üç ayı ərzində daşınmaz əmlak üzərində 88 mindən çox mülkiyyət hüququnun qeydiyyatı aparılıb". Bunu "XəzərXəbər"ə açıqlamasında Daşınmaz Əmlakın Dövlət Kadastrı və Reyestri public hüquqi şəxsinin departament direktoru Lalə Əkbərova deyib. Bu dövrdə qeydiyyata alınan mülkiyyə
1 may