Südün bilmədiyiniz ZİYANI aşkar olunub
İsveç alimləri 45 000 kişi və 60 000 qadının gündəlik rasionunu və onların sümüklərinin vəziyyətini analiz etdikdən sonra belə nəticəyə gəliblər ki, südün müntəzəm olaraq istehlakı sümük toxumasını zəiflədir və sınıqların riskini artırır.
Həmçinin məlum olub ki, südün gündəlik istehlakı hətta insanın həyatını da qısaldır.
Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla bildirir ki, alimlərin fikrinə görə, bunun səbəbi südün tərkibində olan qlükoza və qalaktoza şəkərlərinin olmasıdır. Bu 2 maddə orqanizmdə iltihabı və turşuluq səviyyəsini artırır. Xroniki iltihab və turşuluq səviyyəsinin artması isə bir çox xəstəliklərin və o cümlədən xərçəngin inkişafı riskini artırır.
Bütün bunları nəzərə alaraq mütəxəssislər südü az miqdarda (1/2-1 stəkan) və həftədə 1-2 dəfə içməyi tövsiyə edirlər. Alimlərin fikrinə görə, südü sud məhsulları ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Süddən fərqli olaraq süd məhsulları (qatıq, kefir, xama, pendir və s.) sümükləri möhkəmləndirir, orqanizmdə turşuluq səviyyəsini azaldır. Həmçinin süd məhsulları bağırsaq mikroflorasını bərpa edir, immuniteti möhkəmləndirir, bağırsaq xərçənginin riskini azaldır.
Sümüklərin sağlamlığına müsbət təsir edən digər məhsullar:
- yaşıl çay
- qara gavalı
- nar
- portağal
- qara zirə
- acı şokolad
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 2316 Tarix: 07 iyun 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Azərbaycan xalça və xalça məmulatlarının istehsalını 31 dəfədən çox artırıb
Bu ilin yanvar-may aylarında Azərbaycanda 40,6 min kvadratmetr xalça və xalça məmulatları istehsal edilib. "Report" Dövlət Statistika Komitəsinə istinadən xəbər verir ki, bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 31,2 dəfə çoxdur. Bu il iyunun 1-nə ölkədə 5,1 min kvadratmetr hazır məhsul ehtiyat
27 iyunTənha qadınların pensiya yaşı azaldıla bilərmi? - İqtisadçıdan AÇIQLAMA
Azərbaycanda sosial təminat və pensiya qanunvericiliyinin təkmilləşdirilməsi, xüsusilə həssas qruplardan olan vətəndaşların rifahının yaxşılaşdırılması məsələsi hər zaman gündəmdədir. Son dövrlərdə ən çox müzakirə edilən təkliflərdən biri də tənha qadınların pensiyaya daha tez yaşda çıxması ilə bağlıdır
28 iyunÇörək UCUZLAŞA BİLƏR - Əhalinin gözləntisi
Hörmüz boğazında gərginliyin azalması və gəmiçiliyin bərpa olunması qlobal enerji bazarlarında müəyyən sabitlik yaradıb. Bu vəziyyət neft və daşınma xərclərinin aşağı düşməsinə təsir göstərə biləcəyindən, dünya bazarlarında bir sıra məhsulların, o cümlədən buğdanın qiymətinə də təsirsiz ötüşmür. Bu barəd
28 iyunHava dəyişir: Bu tarixədək YAĞIŞ YAĞACAQ - XƏBƏRDARLIQ
Fövqəladə Hallar Nazirliyi (FHN) gözlənilən yağıntılı və qeyri-sabit hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib. Bu barədə -a FHN-dən məlumat verilib. Bildirilib ki, Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, iyunun 24-ü axşamdan başlayaraq 29 iyunadək ayrı-ayrı yerlərdə intensiv yağı
28 iyunPaşinyanın mətbuat katibi deputat olur - Yenisini gətirir
Ermənistanın baş naziri Nikol Paşinyanın yaxın vaxtlarda yeni mətbuat katibi olacaq. Çünki hazırkı mətbuat katibi Nazeli Bağdasaryan hakim "Vətəndaş müqaviləsi" Partiyasının deputatlığa namizədləri siyahısına daxil edilib və deputat statusunda parlamentə keçəcək. xəbər verir ki, bu barədə "Hraparak"
27 iyunAzərbaycanda kiçik məbləğli onlayn kreditə tələb artır
Son aylarda Azərbaycanda kiçik məbləğli onlayn borclanmalara olan axtarışların diqqətçəkici şəkildə artdığı müşahidə olunur. Xüsusilə ayın sonuna yaxın yaranan gözlənilməz xərclər və ya gecikən maaşlar səbəbilə vətəndaşlar qısa müddətli həll yollarına yönəlirlər. Maliyyə ekspertlərinə görə istifadəçiləri
27 iyun