Xorultunu dayandırmağın üsulları açıqlandı
Xorultu ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli üsul var.
Sonxeber.az Oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi və "Mattress Next Day" şirkətinin baş direktoru Martin Sili, eləcə də everynight.com portalının ekspertləri Kira Pritçard və Narvan Amini məlumat veriblər.
Yuxu mütəxəssislərinin fikrincə, böyrü üstə yatmaq, alkoqol istehlakını azaltmaq, yastığı dəyişmək, sağlam qidalanmaq xorultunu aradan qaldıra bilər.
Həmçinin, ekspertlər xorultu ilə mübarizədə boğaz əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi və yatmazdan əvvəl bəzi qaydalara riayət edilməsini də (hər gün eyni vaxtda yatmaq, yatmazdan qısa müddət əvvəl smartfon, planşet və kompüterdən imtina etmək) vacib hesab edirlər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 2263 Tarix: 15 mart 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Barış Alperin çantasının qiyməti olay oldu
"Qalatasaray"ın "Kasımpaşa" üzərində 3-0 hesablı qələbəsindən sonra Barış Alper Yılmazın geyim tərzi sosial mediada böyük diqqət çəkib. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, Yılmaz qara kostyumunu qara çanta ilə tamamlayıb, xüsusən də markası və qiyməti diqqət çəkib. Çantanı
23 dekabrMüxtəlif geyimlər üçün hansı yuma rejimini seçmək daha yaxşıdır?
Müasir paltaryuyan maşınlar əvvəlki kimi deyil. Xüsusilə yeni modellərin bəzilərində ondan artıq yuma rejimi mövcuddur. Bundan əlavə, yuma zamanı suyun temperaturu, sıxma sürəti, yuma müddəti və qarışdırma intensivliyi kimi bir çox amillər də nəzərə alınmalıdır. bu yuma rejimlərini təqdim edir:. Niy
21 dekabrNiyə dekabr hər il bu qədər tez gəlir: Elmi izahı
Məlum olur ki, beynimiz ilin uzunluğunu günlərin sayına görə deyil, topladığımız unikal xatirələrin sıxlığına görə qiymətləndirir. Bir çox insan 2025-ci ilin sanki bir göz qırpımında keçdiyinə təəccüblənir. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, alimlər müəyyən ediblər ki, beynin daxili "saatı"
21 dekabrAlimlər uzunömürlülüyün sirrini açdılar
Yüz il və daha artıq yaşayan adamlar uzunömürlülüklərinə görə həyat tərzlərindən daha çox genetik kodlarına minnətdar olmalıdırlar. xəbər verir ki, İtaliyada uzunömürlülərin genlərini araşdıran ekspertlərin kəşfləri "GeroScience" jurnalında dərc olunub. Alimlər yüz il və daha çox yaşayan 3
21 dekabrBelə evlilik təklifi görülməmişdi: Qorxu və sevinc bir arada - VİDEO
Türkiyənin Düzcə şəhərində qeyri-adi evlilik təklifi baş verib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, əldə olunan məlumata görə, Onur Eski evlilik təklifini unudulmaz etmək üçün dostlarının köməyi ilə maraqlı bir plan hazırlayıb. Onur Eski sevgilisi Elif Ceylanı telefonla zəng vuraraq qəza keçirdiyin
23 dekabr