Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır?

Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır? Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov "Rossiya-1" telekanalının efirində gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmağa kömək edə biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıb.

Həkim yuxudan oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, kürək, diz, ayaq, baş və dirsəklərində ağrı yaşadığını bildirib.

Ağrılardan xilas olmaq üçün o, hər səhər sadə idman hərəkətləri etdiyini deyib.

Həkim vurğulayıb ki, idmandan sonra soyuq suda çimir və sıyıq yeyir.

Myasnikov gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmaq üçün bu vərdişlərdən möhkəm yapışmağı tövsiyə edib./Oxu.az

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1220 Tarix: 22 mart 2022

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Tox olsanız da, şirniyyata niyə "yox" deyə bilmirsiniz? - Araşdırma sirri açdı

Şərqi İngiltərə Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan tam doyduqdan sonra belə beyin cəlbedici yeməyə aktiv reaksiya verməyə davam edir. Üstəlik, bu reaksiya həm yeməyin virtual görüntülərinə, həm də real qidalara qarşı yaranır. -ya istinadən xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Appetite"

2 mart

Sadə məşğuliyyət yaşlıların psixoloji sağlamlığını yaxşılaşdırır

Mütəmadi olaraq bağbanlıqla məşğul olmaq yaşlı insanların psixoloji vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və depressiya simptomlarını azalda bilər. Bu nəticəyə qocalar evlərində təsadüfi sınaqlar aparan türkiyəli tədqiqatçılar gəliblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Public Healt

4 mart

Yanlış yerimə psixologiyanı pozur? - Rusiyalı həkimlərdən gözlənilməz açıqlama

Yanlış yerimə tərzi insanın psixi vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. bildirir ki, bu barədə rusiyalı mütəxəssis, "Podiatriya Liqası" tibb mərkəzləri və həkimlər assosiasiyasının direktoru Olqa Çijevskaya, həmçinin kinezioloq, fitoterapevt və pediatr Qriqori Krutov nəşrinə müsahibələrind

27 fevral

Sağlamlıq üçün gizli bomba: Alkoqol və dərman bir arada

Alkoqol və dərmanların eyni vaxtda qəbulu sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. xəbər verir ki, bu barədə "Alkomed" klinikasının narkologiya şöbəsinin müdiri Andrey Tyurin " "ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, spirtli içkilərlə birlikdə qəbul edilən dərmanlar qaraciyər

1 mart

Xirosimaya atom bombasını atan bombardmançının gündəliyi satışa çıxarılıb

1945-ci ildə Xirosimaya atom bombası atan "B-29 Enola Gay" bombardmançısının ikinci pilotu, kapitan Robert Lüisin gündəliyi təxminən bir milyon dollara satışa çıxarılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Washington Post" nəşri məlumat yayıb. Lüisin bombardman zamanı və ondan sonra apardığ

27 fevral

Südlə birlikdə nəyi yemək olmaz?

Bir çox insan düşünür ki, süd demək olar hər şeylə yaxşı uyğunlaşır. Lakin qastroenteroloqlar bəzi "xalq arasında yayılmış" kombinasiyaları eşidəndə təəccüblənirlər. Bu cür birləşmələrdən biri o qədər məşhurdur ki, insanlar ondan sonra niyə mədədə ağırlıq yarandığını belə fərq etmirlər. xəbə

2 mart

Kanadalı alimlərin yeni araşdırması: Zehni aktivlik səviyyəsi gündəlik iş rejiminə necə təsir edir?

Kanadalı alimlərin yeni araşdırması göstərib ki, zehni aktivliyin yüksək olduğu dövrlərdə insan gün ərzində orta hesabla 40 dəqiqəyədək əlavə faydalı iş görə bilir. xəbər verir ki, bu barədə "ScienceAlert" portalı məlumat yayıb. Alimlər 12 həftə ərzində 184 iştirakçını müşahidə ediblər. Hə

27 fevral

"Filozof Atakan"ın son görünüsü gündəm oldu - VİDEO

Bir vaxtlar sosial mediada "Filozof Atakan" kimi tanınan Atakan Kayalar yenidən gündəmə gəlib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, 10 yaşında olarkən cəmi 5 ay ərzində 250 fəlsəfə kitabı oxuduğunu deməsi ilə diqqət çəkən Atakan Kayalar aradan keçən 6 ildən sonra yeni görüntüsü ilə ortay

4 mart

Ən xarizmatik insanlar - Bu 4 ildə doğulanlar seçilirlər

Astroloqun fikrincə, müəyyən illərdə doğulan insanlar xüsusi xarizma və maqnetik enerji ilə seçilirlər. Bildirilir ki, planetlərin həmin dövrlərdəki yerləşməsi bu şəxslərə güclü xarakter və yadda qalan xüsusiyyətlər bəxş edib. fərqlənən 3 doğum ili barədə məlumat verir. 1982-ci il. Astroloqun sözlərin

27 fevral