Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır?

Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır? Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov "Rossiya-1" telekanalının efirində gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmağa kömək edə biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıb.

Həkim yuxudan oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, kürək, diz, ayaq, baş və dirsəklərində ağrı yaşadığını bildirib.

Ağrılardan xilas olmaq üçün o, hər səhər sadə idman hərəkətləri etdiyini deyib.

Həkim vurğulayıb ki, idmandan sonra soyuq suda çimir və sıyıq yeyir.

Myasnikov gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmaq üçün bu vərdişlərdən möhkəm yapışmağı tövsiyə edib./Oxu.az

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1196 Tarix: 22 mart 2022

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Bunu süfrədə qoyma - Hansı əşyalar yoxsulluq və bədbəxtlik gətirir?

Yemək masası qədimdən təkcə məişət əşyası deyil, həm də bolluq, ailə ocağı və birliyin rəmzi hesab olunub. Xalq inanclarına və qədim əlamətlərə görə, süfrənin üzərində qoyulan bəzi əşyalar evə yoxsulluq, mübahisələr və maliyyə çətinlikləri cəlb edə bilər. xarici mediaya istinadla köhnə inanclara əsasə

21 dekabr

Qaynanmış yumurtanı tezbazar soymağın ən asan üsulu

Qaynanmış yumurtanı soymaq bir çox insan üçün səhər süfrəsində kiçik bir problemə çevrilir. Qabıq ya yumurtanın ağ hissəsinə yapışır, ya da yumurta dağılır. Lakin artıq bu problemin çox sadə və sürətli həlli var. xəbər verir ki, bu metod üçün əlavə avadanlığa ehtiyac yoxdur. Evdə olan adi bir plasti

20 dekabr

2026-cı ilin əsas rəngi AÇIQLANDI - ağ Cloud Dancer

Pantone 2026-cı ilin əsas rəngini müəyyən edib. PANTONE 11-4201 Cloud Dancer. Bu, son 26 il ərzində ilk dəfədir ki, "ilin rəngi" kimi ağ çalar seçilir. Bu barədə Pantone-nin rəsmi saytına istinadən məlumat verir:. 2026-cı ilin əsas rəngi. Pantone Cloud Dancer rəngini "zərif neytral ağ"

23 dekabr

Belə evlilik təklifi görülməmişdi: Qorxu və sevinc bir arada - VİDEO

Türkiyənin Düzcə şəhərində qeyri-adi evlilik təklifi baş verib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, əldə olunan məlumata görə, Onur Eski evlilik təklifini unudulmaz etmək üçün dostlarının köməyi ilə maraqlı bir plan hazırlayıb. Onur Eski sevgilisi Elif Ceylanı telefonla zəng vuraraq qəza keçirdiyin

23 dekabr

Bir kəndin sakinlərini zəngin edən məhsul! Həkimlər, iş adamları bura axın edir - VİDEO

Bursanın İnegöl rayonunun kənd ərazisi olan Konurlar məhəlləsində təxminən 20 il əvvəl başlayan qoz istehsalı bu gün artıq Türkiyə miqyasında tanınan bir sahəyə çevrilib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, qısa müddətdə böyük inkişaf göstərən qozçuluq həm bölgə iqtisadiyyatına ciddi töhfə verir

22 dekabr

Müxtəlif geyimlər üçün hansı yuma rejimini seçmək daha yaxşıdır?

Müasir paltaryuyan maşınlar əvvəlki kimi deyil. Xüsusilə yeni modellərin bəzilərində ondan artıq yuma rejimi mövcuddur. Bundan əlavə, yuma zamanı suyun temperaturu, sıxma sürəti, yuma müddəti və qarışdırma intensivliyi kimi bir çox amillər də nəzərə alınmalıdır. bu yuma rejimlərini təqdim edir:. Niy

21 dekabr

Britaniya pablarında məşhur Milad mahnısı olan "Jingle Bells" qadağan edilə bilər

Böyük Britaniya pablarında Milad mahnılarını ifa etmək qadağan edilə bilər. Xüsusilə indi klassik Milad mahnısına çevrilən "Jingle Bells" qadağa altına düşə bilər. -ın xəbərinə görə, "Daily Mail" nəşri qadağanın səbəbləri barədə yazıb. Bildirilir ki, Böyük Britaniyada irq, din, cins

23 dekabr

Yolda tapdıqları qızıl dolu çantanı sahibinə qaytaran uşaqlara nazirdən mükafat! - VIDEO

İstanbulun Bağcılar rayonunda yolda tapılan və içində təxminən 1 milyon 300 min lirə dəyərində qızıl olan çanta, iki azyaşlının dürüst davranışı sayəsində sahibinə çatdırılıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisə Kəmalpaşa məhəlləsində baş verib. Küçədə gəzərkən qızıl dolu çanta tapan 13 yaşl

22 dekabr

Yusuf Güney saxlanıldı

İstanbul Cumhuriyyət Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotiklərlə bağlı istintaq çərçivəsində müğənni Yusuf Güney bu səhər tərəfindən saxlanılıb. yerli mediaya istinadən xəbər verir ki, Yusuf Güney ilkin olaraq tibbi müayinədən keçirilməsi üçün xəstəxanaya aparılıb. Sağlamlıq yoxlanışından sonr

22 dekabr