Niyə bazar ertəsi infarkt və insult riski artır?

Niyə bazar ertəsi infarkt və insult riski artır?Məşhur rusiyalı kardioloq Aleksandr Myasnikov bazar ertəsi gününün təhlükəsi və niyə bu günün çox vaxt müqəddəs bir məna bəxş etdiyi barədə danışıb.

Lent.az Rusiya mediasına istinadla bildirir ki, onun sözlərinə görə, biz ənənəvi olaraq bazar gününü çoxlu gözləntilərlə yükləyirik.

Məsələn, hər kəs kilo verməyə başlayır və bazar ertəsi də dil öyrənərkən yaxşı vərdişləri planlaşdırmaq üçün başlanğıc nöqtəsi olur. Həftə sonundan sonra iş həftəsi başladığı üçün bazar ertəsi bizim üçün ağır gündür.
Mütəxəssisin fikrincə, bu günün o qədər də çətin keçməməsi üçün insan özünü təşkil etməyi bacarmalıdır: "Mən əminəm ki, sən həmişə tənzimləyə bilərsən. Yalnız baş verənlərə, o cümlədən bazar ertəsi və işə getməlisiniz".

Eyni zamanda o, bazar ertəsi günləri arzu və istəklərlə çox yüklənməməyi tövsiyə edir və əgər nəyisə istəyirsənsə, o zaman bunu elə indi etməlisən.
Bazar ertəsi sağlamlığın pozulmasının səbəbini Aleksandr Myasnikov bir insanın sirkadiyalı ritmləri nəzərə almaması ilə izah edib- nə gün, nə saat, nə də həftə.

"Bazar günü yatmağa, yemək yeməyə və hər cür həddən artıq işlərə başladıqda, əlbəttə ki, bazar ertəsi özümüzü pis hiss edəcəyik. Burada bədənin müxtəlif sistemləri, o cümlədən endokrinoloji, ürək-damar sistemi əziyyət çəkəcək. Beləliklə, infarkt, insult və digər problemlər ola bilər", Myasnikov vurğulayıb.

O, ağlında bir həyat planı, müəyyən bir cədvəl olmasını, həftə sonlarından asılı olmamağı, konkret tarixləri gözləməməyi tövsiyə edib.

"Beyni və bədəni yükləmək və həftənin digər günləri kimi bazar ertəsinə aşiq olmaq lazımdır, sonra hər şey yaxşı olacaq", - kardioloq məsləhət görür.


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 827   Tarix: 15 avqust 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Oynaqlarınız ağrıyırsa, bunları yeyin

Hava dəyişiləndə sizin oynaqlarınız ağrımağa başlayırsa, onları düzgün "yedizdirməyə" çalışın. Bəzi qidalı maddələr, vitaminlər və minerallar oynaqlarımızın sağlamlığı üçün çox vacibdir. -a istinadən bu maddələrlə zəngin olan qidaları daha tez-tez qəbul etməyi məsləhət görür. - Zülal orqaniz

8 sentyabr 2021
.

Ovuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?

Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin

17 sentyabr 2021
.

Məşhur alimdən daha bir İNANILMAZ TÖVSİYƏ: Ağsaqqallar zeytun yağı içərsə...

a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri Türkiyənin Aydın şəhərində keçirilən "Zeytun Yağı Günləri" proqramında qonaq olan professor Canan Karatay deyib. Aydın Böyükşəhər bələdiyyə sədri Özlem Çerçioğlu ilə fincana zeytun yağı töküb içən kardioloq bildirib ki, zeytun yağı təbiətin bəxş etdiy

16 sentyabr 2021
.

Azərbaycanda koronavirusdan daha 38 nəfər öldü - 2676 yeni yoluxma

Azərbaycanda bu gün koronavirus infeksiyasına 2676 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 3893 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb. xəbər verir ki, bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah məlumat yayıb. Son sutkada nəfər 38 nəfər COVID-19-dan dünyasını dəyişib

12 sentyabr 2021
.

Dördüncü dalğa nə zaman bitəcək? - Həkim açıqladı

El bir olsa, dağ oynayar yerindən. Dediklərimi etsəniz, 4-cü dalğa bu gündən etibarən ən azı sizin üçün bitəcək. Bir müddətlik restoranlara, alış veriş mərkəzlərinə, gəzməyə, qonaqlığa getməyin. Bütün günü orda-burda şəkil çəkdirib sosial şəbəkədə paylaşırsınız, 3 gün sonra da yazırsınız ki, mən də yoluxdum

13 sentyabr 2021
.

Koronavirusu yarım saatdan az müddətdə təyin etmək mümkün olacaq

COVID-19-u yarım saatdan az müddətdə yüksək dəqiqliklə aşkar edə biləcək cihaz hazırlanıb. İxtiranın müəllifi Rusiya Federal Tibbi və Bioloji Agentliyinin (FTBA) Fiziki və Kimya Tibb İnstitutundan olan rusiyalı mütəxəssislərdir. Bildirilir ki, cihaz virus antigeninin varlığını 27 dəqiqədə aşkarlayır

8 sentyabr 2021
.

Ağıl dişi problemi - Kökündən çıxartmaq, yoxsa müalicə?

Stomatoloqların baş bəlası olan "Ağıl dişi" mövzusu hələ də mübahisəlidir:çünki bir çoxları onları lazımsız artıq bilib çəkdirməyi, digərləri isə saxlamağı vacib sayır. dişlərin içində ən çətini olan müdriklik dişləri haqqında pasiyentləri maraqlandıracaq 3 əsas məsələyə aydınlıq gətirir. Müdrikli

17 sentyabr 2021
.

Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB

Bir smartfondan gələn radiasiya xərçəng xəstəliyi ilə təhdid edə bilər, buna görə də cihazı uzun müddət başınızın yanında saxlamayın. Bu barədə rusiyalı mütəxəssis Anton Yastrebtsev bildirib. Onun sözlərinə görə, telefonun orqanizmə təsiri mobil rabitənin baza stansiyasından olan məsafəyə mütənasib olara

17 sentyabr 2021
.

Azərbaycanda daha 34 nəfər vəfat etdi - Koronavirusla bağlı SON VƏZİYYƏT

Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 2 372 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 4 211 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan -a verilən məlumata görə, COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 34 nəfər vəfat edib. İndiyədə

11 sentyabr 2021