Həkimdən bu valideynlərə XƏBƏRDARLIQ: Uşağınızı qoruyun, yoxsa...
Artıq yeni dərs ilinə start verilib. Dərs ilinin başlanğıcı payız ayına, fəsil dəyişən ərəfəyə təsadüf etdiyi üçün şagirdlər, xüsusən də, ibtidai sinifə gedənlər arasında soyuqdəymə, qrip kimi hallar müşahidə olunur. Ümumiyyətlə bu dövrdə uşaqların sağlam qalması üçün nələrə diqqət etmək lazımdır? Ətrafda olan yoluxucu xəstəliklərdən qorunmalarını necə təmin etmək olar?
Bu haqda "Yeni Sabah"a danışan pediatr infeksionist Aytən Ziyadova açıqlama verib:
"Dərs ilinin başlanğıcı və payız aylarının gəlişi ilə uşaqların sağlamlığını qorumaq üçün diqqət yetirilməsi vacib olan bir neçə əsas məqam var:
İlk növbədə möhkəm immunitetin dəstəklənməsi əsasdır. Uşaqların balanslı və vitaminlərlə zəngin qidalanmasına diqqət edin. Mövsümi meyvə və tərəvəzlər, protein və liflər uşaqların immun sistemini gücləndirir. Çoxlu maye qəbul etmək də vacibdir, xüsusən də su və C vitamini ilə zəngin içkilər (məsələn, təbii şirələr).
Havanın təmizliyini təmin etmək lazımdır. Otaqların və siniflərin mütəmadi olaraq havalandırılması mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün vacibdir. Sinif otaqlarında və evdə nəmləndiricilərin istifadəsi quru havanın qarşısını alaraq uşaqların nəfəs yollarının sağlam qalmasına kömək edir.
Həmçinin gigiyena qaydalarına əməl etməyi də unutmamalıyıq. Uşaqları əl yumaq vərdişinə alışdırmaq çox önəmlidir. Hər yeməkdən əvvəl, tualetdən sonra və məktəbdən evə qayıdanda əllərini sabunla yumaq vacibdir. Çalışın ki, uşaqlar yuyulmamış əllərini üzlərinə, xüsusən də ağız, burun və gözlərinə vurmasınlar".
Həkim vurğulayıb ki, istirahət və yuxu rejiminə diqqət mütləqdir:
"Uşaqların kifayət qədər yatması immuniteti gücləndirir və onların soyuqdəyməyə qarşı daha dayanıqlı olmasına kömək edir. Gün ərzində oyunla, açıq hava fəaliyyətləri ilə də balansı qorumaq vacibdir.
Tibbi müayinələr və peyvəndlərdə diqqətdə saxlanılmalıdır. Vaxtında peyvəndlərin vurulması (qrip peyvəndi daxil olmaqla) uşaqları müxtəlif yoluxucu xəstəliklərdən qorumağa kömək edir. Uşaqların illik tibbi müayinələrini unutmayın və mövsümi xəstəliklərə qarşı tədbirləri həkimlə məsləhətləşin.
Kütləvi yerlərdən uzaq durmaq da vacib nüansdır. Xüsusilə infeksiyaların yayıldığı mövsümlərdə sıx yerlərdə olmaq risklidir. Uşaqları belə yerlərdən uzaq tutmaq və ya izdihamlı yerlərdə maska taxmaq faydalıdır. Bu tövsiyələr uşaqların sağlamlığını qorumaq üçün effektiv üsullardır".
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1135 Tarix: 22 sentyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşÜrək xəstəliyi və qalxanvari vəzi arasında əlaqə tapıldı
Almaniyalı tədqiqatçılar tiroid xəstəliyinin aritmiya kimi ciddi ürək problemləri riskini artıra biləcəyini müəyyən ediblər. xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Frontiers in Cardiovascular Medicine" jurnalında dərc olunub. Qalxanabənzər vəzi enerji səviyyəsini, bədən istiliyini, çəkisin
9 dekabrÇayı belə içməyin: ağır xəstəliyə tutula bilərsiniz
Ölkə olaraq süfrəmizdən əskik olmayan çay bəzi şikayətçi olduğumuz xəsətəliklərin qaynağı ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, çayı müəyyən temperaturdan yuxarı içənlər xərçəng riski ilə üzləşirlər. "Atatürk" Universitetinin professoru Atilla Eroğlu müxtəlif universitetlərdən 4 akademikl
3 dekabrAz miqdarda spirtli içkinin ziyanı var?
Alimlər alkoqollu içkiləri normada qəbul etdikdə sağlamlığa fayda verdiyini açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, alkoqol uzun müddətdir ki, bir çox insanın gündəlik həyatının bir hissəsidir, lakin onun sağlamlığa təsiri hələ də çoxlu araşdırmaların mövzusu olaraq qalıb. Orta dozada spirt, xüsusən d
1 dekabrOturaq həyat tərzi təhlükəli yaşam adlandırıldı
Amerikalı mütəxəssislər oturaq həyat tərzini təhlükəli yaşam adlandırıb. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, hərəkətliliyin olmaması metabolik sindromun, piylənmənin, xərçəngin və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olub. Oturaq həyat tərzi bir sıra sağlamlıq fəsadlarına səbəb olduğu üçü
23 noyabrXolesterolu necə tez azaltmaq olar? - Bu qidaları yemək lazımdır
Peşəkar dietoloq Pamela Meyson təbii olaraq pis xolesterolu aşağı salan qidalar haqqında danışıb. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, xolesterol daxil olmaqla müxtəlif tədqiqatları araşdıran dietoloq zəncəfil, yaban mersini, quşüzümü, sarımsaq və jenşen yeməyi tövsiyə edib. Məsələn, sarımsağı
8 dekabrAzərbaycanda qeydiyyatda olan İİV xəstələrinin sayı açıqlanıb
1987-ci ildən 2024-cü ilin II rübünün sonunadək Azərbaycanda 10 min 108 İİV (İnsanın immunçatışmazlığı virusu) xəstəsi rəsmi qeydiyyata alınıb. "Report" xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyi Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzinin direktoru Famil Məmmədov deyib. Onun sözlərinə görə, onlarda
1 dekabrPopulyar Yeni il salatı ən təhlükəli yemək adlandırıldı
Məşhur Yeni il salatı, Şuba aterosklerozun inkişafına səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloqlar belə bir xəbərdarlıq ediblər. Ekspertlərin sözlərinə görə, hətta böyük miqdarda tərəvəz də onu təhlükəli olmaqdan xilas edə bilməz. "Yeni il süfrəsindəki ən təhlükəli yemək Şuba salatıdır
4 dekabr