Kifayət qədər yuxu almaq üçün gündə neçə saat yatmaq lazımdır?

Kifayət qədər yuxu almaq üçün gündə neçə saat yatmaq lazımdır?Kifayət qədər yuxu almaq üçün gündə neçə saat yatmaq lazımdır?

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı nevroloq Vladimir Martınov "RIA Novosti"yə müsahibəsində danışıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, böyük insanın kifayət qədər yuxu alması üçün yeddi-doqquz saat tələb olunur. İstisna hallarda insanlar altı saat ərzində kifayət qədər yuxu ala bilirlər.

"Bəzi insanlar altı saat ərzində zəruri qədər yatmağı bacarırlar ki, bu da istisna haldır", - deyə V.Martınov bildirib.

Nevroloq xəbərdarlıq edib ki, xroniki yuxu çatışmazlığı diqqətin konsentrasiyası, həddindən artıq yorğunluq və immunitet sisteminin pisləşməsi ilə bağlı ciddi problemlərə gətirib çıxara bilər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1202   Tarix: 29 oktyabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Türkiyəli fermerdən Azərbaycanın Zəfər Günü ilə bağlı maraqlı addım

Türkiyənin Kırklareli şəhərinin Lüleburqaz rayonunda yaşayan fermer Azərbaycanın Qarabağ Zəfərini xüsusi şəkildə qeyd etmək istəyib. Bu barədə "Anadolu"ya istinadən xəbər verir. Məlumata görə, Burak Tunçkol adlı fermer traktoruna Türkiyə və Azərbaycan bayraqlarını bərkidib, torpaqda şumla i

7 noyabr
.

Qara çörəklə bağlı QARA XƏBƏR: TƏHLÜKƏLİDİR

Qara çörək daha sağlam hesab edilir, lakin bu həmişə belə deyil. Buna görə məhsul almazdan əvvəl etiketi oxumağınızdan əmin olun. -a istinadən məlmatına görə, qidalanma mütəxəssisi Maykl Mosli 2-ci tip şəkərli diabet xəstələrini qara çörəyin nəzarətsiz istehlakına qarşı xəbərdarlıq edir, çünki bu, qa

8 noyabr
.

Alimlərdən xəbərdarlıq: Günəş aktivliyinin pik həddinə çatır

Günəş aktivliyinin pik həddinə çatır, bunu kosmosdan optik fotogörüntülər sübut edir. -ın -ya istinadən xəbərinə görə, Rusiya Kosmik Tədqiqatlar İnstitutu və Günəş-Yer Fizikası İnstitutunun Günəş astronomiyası laboratoriyasının alimləri bu qənaətə gəliblər. "Son iki həftədə yaranan günəş ləkələr

7 noyabr
.

Maykl Ceksonun oğlunun nadir fotosu yayıldı

Məşhur ABŞ-li pop ifaçısı Maykl Ceksonun kiçik oğlu Blenketin (Biqi) nadir fotosu yayılıb. -ın xəbərinə görə, foto "The Mirror" nəşrində dərc olunub. Fotoda kiçik Cekson qara kostyum, ağ corab və qara loferdə (ayaqqabı - red.) olub. Jurnalistlər əfsanəvi ifaçının oğlunun obrazında atasını

7 noyabr
.

Niyə kabus görürük? - Dörd səbəb

Alimlər bəzi insanların kabus görmələrinin dörd səbəbini açıqlayıblar. -a istinadən bildirir ki, qeyd olunan səbəblərdən bəziləri tibbi, bəziləri isə psixoloji xarakter daşıyır. "Böyük Britaniyada insanların üçdə biri və amerikalıların demək olar ki yarısı kabuslara, ruhlara və digər paranorma

2 noyabr
.

Azərbaycan Bayrağı ölçüsünə görə "Ginnesin rekordlar kitabı"na düşüb

"Dövlət Bayrağı Meydanında ucaldılan üçrəngli bayraq ölçüsünə görə "Ginnesin rekordlar kitabı"na düşüb". Bu barədə "Report"a Dənizkənarı Bulvar İdarəsinin Mətbuat Xidmətinin rəhbəri Əfsanə Mehdiyeva deyib. Onun sözlərinə görə, Dövlət Bayrağı Meydanı təmirə bağlanmazdan önc

8 noyabr
.

Bu 13 şeyi heç vaxt qabyuyan maşına qoymayın - SİYAHI

Bəzi mətbəx əşyaları yüksək temperatur və güclü su axını səbəbindən qabyuyan maşında zədələnə bilər. Ona görə də bu cür əşyaların əllə yuyulması onları daha təhlükəsiz və uzun ömürlü edir. xəbər verir ki, qabyuyana qoymağınız səbəbilə yararsız hala düşə bilən bəzi əşyaların siyahısını sizə təqdim edir

3 noyabr
.

Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən dünyanın ən yaşlı timsahı 120 yaşında ölüb

Avstraliyanın Kvinslend əyalətindəki Marineland Melanesia Timsah Qoruğunun məşhur sakini Kassius dünyasını dəyişib. 5,5 metr uzunluğu və bir tondan çox çəkisi ilə Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən nəhəng timsah əsirlikdə olan ən böyük timsah adına sahib idi. 1984-cü ildə tutulmadan əvvəl gəmilərə hücu

2 noyabr
.

Alimlər Yunanıstanda Makedoniyalı İsgəndərə məxsus geyim tapdılar

Digər ölkələrdən olan həmkarlarının iştirakı ilə Demokrat Universitetinin yunan arxeoloqları Vergina şəhərində kral məzarlarından birində tapılan tunikanın sahibini müəyyən ediblər. Məlum olub ki, bu geyim əşyası vaxtilə Makedoniyalı İsgəndərə məxsus olub. bu barədə -ya istinadən məlumat yayıb. Əvvəlk

1 noyabr