Bu məhsul dünyanın ən sağlam qidası adlandı

Bu məhsul dünyanın ən sağlam qidası adlandıAlimlər deyirlər ki, su tərəsi dünyanın ən sağlam məhsuludur. Araşdırmaya görə, bu xüsusi məhsul orqanizm üçün ən çox aktiv və qiymətli minerallar, iz elementləri və vitaminləri ehtiva edir.

Lent.az xəbər verir ki, tövsiyə edilən bu məhsul yüksək miqdarda lif, kalium, protein, B, A, D vitaminləri və kalsium folat ehtiva edir. Bundan əlavə, kalorilərə qiymətli maddələrin yüksək nisbəti var. Su teresi 100 kkal istehlak üçün gündəlik qida ehtiyacını 100% ödəyir.

Ən faydalı qidalar siyahısında ikinci yeri 91,99 faiz göstərici ilə Çin kələmi, ikinci yeri pazı (89,27 faiz) və ispanaq (86,43 faiz) tutub.

Tərkibində dəmir, kalsium, C vitamini kimi bir çox qida maddəsi, həmçinin 14 digər vacib vitamin, mineral, antioksidant və ikinci dərəcəli bitki maddələri var. A və C vitaminləri infeksiyadan qoruyur, kalsium, kalium və maqnezium sümük və əzələlərin qurulmasına kömək edir, K vitamini isə beyin hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır. Antioksidantlar həmçinin DNT-nin zədələnməsindən qoruyur və beləliklə, müxtəlif növ xərçəng riskini minimuma endirir.

Ən sağlam qidalar siyahısına həmçinin pazı, yaşıl çuğundur, ispanaq, kasnı, kahı, cəfəri, şalgam göyərti, sarımsaq, kələm, dandelion, qırmızı bibər, arugula, brokoli, balqabaq, Brüssel kələmi, yaşıl soğan, kolrabi, gül kələm, yerkökü daxildir. , pomidor, limon, aysberq kahı, çiyələk, turp, portağal, əhəng, qreypfrut, şalgam, böyürtkən, pırasa və şirin kartof.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 903   Tarix: 29 oktyabr 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Yol kənarında zurna çalan çinlinin görüntüləri maraqla qarşılanıb - VİDEO

Tekirdağın Çerkezköy səmtində şosedə sürücünün cib telefonu ilə çəkdiyi video sürətlə yayılıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, yolda gedərkən yaşıllıqda bir çinli olduğunu anlayıb tez telefonunu əlinə alan sürücü, çinlin əlindəki zurnanı görəndə ikinci dəfə təəccüblənib. Telefonda saniyə-saniy

30 oktyabr
.

Məşhur sosial şəbəkə bağlandı

"ASKfm" sosial şəbəkəsinin elementləri olan sual-cavab xidməti dekabrın 1-dən fəaliyyətini dayandıracaq. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə platformanın öz saytında elan yerləşdirilib. Tərtibatçılar izah ediblər ki, platforma müasir istifadəçilərin ehtiyaclarına cavab vermədiyi üçün 1

27 oktyabr
.

Begemot yolu bağladı - VİDEO

Böyük Britaniyada qeyri-adi hadisə yaşanıb. -a istinadən xəbər verir ki, şəhərin mərkəzi küçələrindən birində bir şəxs nəhəng begemot oyuncağını yolun ortasına qoyub. Nəticədə avtomobillərin hərəkətində çətinlik yaranıb. Maraqlısı ondadır ki, bu oyuncaq əsl begemota çox bənzəyib. Yerli sakinlər və hətt

28 oktyabr
.

İlk dəfə təkərdən kimlər istifadə edib? - 6 min il əvvəl dağlarda...

Təkərin ixtirası odun əldə edilməsindən sonra bəşəriyyətin təkamülündə ikinci ən mühüm hadisə olub. Lakin ilk təkəri kimin və necə hazırladığı hələ dəqiq müəyyən edilməyib. Təkərlərin Avropa, Şimali Afrika və Asiyada tapılan arxeoloji sübutları eramızdan əvvəl 500-300-ci illərə istinad edir. xəbər veri

25 oktyabr
.

Toy üçün ən yaxşı 10 ÖLKƏ - Ruslar haranı seçirlər?

Türkiyə ruslar arasında toy üçün ən populyar ölkədir. xəbər verir ki, bu barədə ATOR yazır . Maldiv adaları toy turları üçün məşhur istiqamətlər siyahısında ikinci yeri tutub. İlk üçlüyü Tayland tamamlayır. İlk 10-luğa həmçinin BƏƏ, İndoneziya, Şri-Lanka, Kuba, Seyşel adaları, Mavrikiy və Misir daxildir

27 oktyabr
.

Özgə bayramı və qəddarlaşan uşaqlar: "Halloween" necə qeyd edilməlidir? - AÇIQLAMA

Hər il oktyabrın 31-i müxtəlif ölkələrdə "Halloween" bayramı qeyd olunur. Qərb xristianlarının Bütün Müqəddəslərin Günü ərəfəsində qeyd etdikləri bayramın kökləri müasir Böyük Britaniya və İrlandiya ərazisində yaşamış keltlərin adətlərindən götürür. Qədimlərdə ilin tünd (qaranlıq) vaxtını

26 oktyabr
.

Göyərtilərin tərkibindəki "K" vitamininin kişilərə müsbət təsiri öyrənilib

"K" vitamininin sintetik analoqu olan qida əlavələrinin prostat xərçənginin böyüməsini yavaşlatdığı öyrənilib. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə "Science" jurnalında dərc edilmiş tədqiqatda göstərilib. Məlumatda deyilir ki, təcrübələr hələlik siçanlar üzərində aparılıb, bunda

27 oktyabr
.

Himnimizlə bağlı sualı bilmədi - Oktay Kaynarca əsəbiləşdi

Türkiyədə yayımlanan "Kim milyonçu olmaq istəyir?" verilişində Azərbaycanla bağlı daha bir sual səsləndirilib. Axşam.az xəbər verir ki, proqramda "Sən olasan Gülüstan" misrasının hansı ölkənin himnində istifadə olunduğu soruşulub. Variantlar arasında Azərbaycan, ABŞ, Fransa və Meksik

26 oktyabr
.

Paxlavadan ilhamlanan hamilə qadının kəşfi - Dubay şokoladının resepti

Dubayın püstəli künefe şokoladı bütün dünyada trendə çevrilib. Dubay şokoladının resepti, püstə pastası və künefe içli südlü şokolad Birləşmiş Ərəb Əmirliklərində (BƏƏ) butik şokolad mağazasına məxsusdur. 9 ildir Dubayda yaşayan britaniyalı misir əsilli Sarah Hamouda hamiləlik dövründə şokolada meyl

29 oktyabr