Şəkərsiz çayı ölüm riskini azaldır

Alimlərin sözlərinə görə, şəkərsiz çay orqanizm üçün ciddi faydalar gətirir. Gündəlik şəkərsiz çay istehlakı vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, halbuki çaya şəkər və ya süni şirinləşdirici əlavə edilməsi onun faydalı xüsusiyyətlərinin böyük hissəsini azaldır.

Lent.az bununla bağlı məlumatları təqdim edir:

Böyük Britaniya biobankının təxminən 200 min iştirakçısı barədə məlumatların təhlili göstərib ki, gündə 3,5–4,5 fincan şəkərsiz çay içənlər çay içməyənlərlə müqayisədə:

bütün səbəblərdən ölüm riskini 20%,

ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini 27%,

onkoloji xəstəliklərdən ölüm riskini isə 14% azaldıblar.

Tədqiqatda vurğulanır ki, şəkərsiz çaya üstünlük verən insanlar adətən daha sağlam həyat tərzi sürür, bədən kütlə indeksi aşağı olur və təhsil səviyyəsi yüksəkdir. Əksinə, şəkərli çay və ya süni şirinləşdirici ilə içkilərə üstünlük verənlərdə artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet və digər xroniki problemlər daha çox müşahidə olunur. Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, çayın müsbət təsiri əsasən mülayim miqdarda qəbul edildikdə nəzərə çarpır. Optimal həcm gündə təxminən 1 litr hesab olunur. Araşdırmada qara çay dominant idi ki, bu da nəticələrdə onun əsas rol oynadığını göstərir. Tədqiqatçılar vurğulayırlar: çaya şəkər və ya şirinləşdirici əlavə etmək yalnız faydanı artırmır, əksinə, onu azalda bilər. Gələcəkdə yaşıl və ya bitki çaylarının içilməsi zamanı da eyni effektin saxlanılıb-saxlanılmadığını araşdırmaq və nəticələri daha müxtəlif coğrafi və etnik qruplarda yoxlamaq planlaşdırılır.

Telegramda izləyin